Dr. Anca Mihalcea: „Frumuseţea naturală porneşte de la armonia celulară”

Cine n-ar vrea să ştie reţeta tinereţii fără bătrâneţe? Ce ar trebui să mâncăm, cum să ne schimbăm stilul de viaţă, cât sport ar trebui să facem sau ce tratamente faciale ne-ar fi de folos pentru a arăta cât mai bine cât mai mult timp? Pentru a afla toate aceste lucruri am vorbit cu Anca Mihalcea, medic specialist Geriatrie-Gerontologie cu competenţă în  acupunctură şi homeopatie.

Frumuseţea naturală: ce este şi cum o putem menţine mai mult timp

Ce se întâmplă doctore: Cum aţi defini frumuseţea naturală?

Dr. Anca Mihalcea: Frumuseţea naturală este o stare autentică, vizibilă din interior spre exterior. Nu necesită mari intervenţii şi transformări, ci doar menţinerea şi evidenţierea unui echilibru fizic, psihic şi emoţional. Corpul nostru este un adevărat univers de celule, aşa că putem spune că frumuseţea naturală porneşte de la armonia celulară. Fiecare om are frumuseţea sa unică şi fiecare vârstă este specială. Contează  cum le percepem şi cum înţelegem să le exprimăm.

Recomandări

4 metode eficace pentru detoxifiere

5 trucuri pentru a slăbi sănătos şi cu rezultate pe termen lung

C.S.Î.D.: Cât de important este stilul de viaţă pentru a ne menţine tinereţea cât mai mult timp?

Dr. A. M.: Stilul de viaţă are o importanţă deosebită în procesele de îmbătrânire. Menţinerea tinereţii este influenţată de obiceiuri pe toate planurile. Excesele de orice natură duc la degradare celulară prin diferite mecanisme. Fumatul, abuzul de alcool,  expunerea peste măsură la soare, sedentarismul, dezechilibrele alimentare, problemele de somn generează în cascadă tulburări celulare, neurohormonale, imunologice, psiho-emoţionale şi în final o degradare accelerată a omului şi apariţia bolilor.

C.S.Î.D.: Este vreo „reţetă” a tinereţei fără bătrâneţe?

 Dr. A.M.: Îmbătrânirea este un proces fiziologic, deci firesc şi semnifică un uşor declin funcţional al tuturor sistemelor omului. În nici un caz nu puneţi egal între îmbătrânire şi boală. Îmi place să spun că o îmbătrânire frumoasă presupune o persoană vârstnică, dar nu bătrână sau îmbătrânită, capabilă de aceleaşi lucruri de la 30-40 de ani, într-un ritm puţin mai lent.

Avem mai multe vârste – cronologică, celulară, emoţională, psihică şi modul în care reuşim să menţinem un echilibru între aceste vârste ne păstrează tinereţea.

Nu există o reţetă. Fiecare om este unicat, aşa că ar trebui să aibă o reţetă personală. De ceva timp se dezvoltă o ramură a geneticii, numită epigenetică şi ne aduce argumente clare privind influenţa deosebită a mediului şi a stilului de viaţă asupra blocării sau deblocarii genelor. Cu alte cuvinte, depinde de fiecare cum îşi menţine tinereţea. Mai mult, printr-un anume stil de viaţă putem corecta expresii aberante ale anumitor gene blocate, moştenite de la părinţi. Natura a prevăzut totul şi omul este o creaţie minunată dacă înţelege acest lucru.

Frumuseţea naturală: cât contează stilul de viaţă

C.S.Î.D.: Cât de importantă este alimentaţia? Există alimente miracol şi alimente interzise?

Dr. A.M.: Încă din antichitate se vorbea despre alimentele-medicament. Părintele medicinei moderne, Hipocrate, ne-a lăsat o învăţătură de mare profunzime: „Fie ca hrană să îţi fie medicament şi medicamentul hrană”. Asemănător, tradiţiile străvechi din toate colţurile lumii găseau soluţii de vindecare în roadele pământului. Studiile moderne de biochimie, nutrigenomică, biologie celulară confirmă cunoaşterea străveche. Şi reafirm, natura a prevăzut totul. Avem alimente miracol care trebuie folosite zilnic, într-un mod personalizat: fructe de pădure, produsele stupului – mai ales polen şi lăptişor de matcă, seminţe (de struguri, cânepă, susan, în, chia) germeni şi vlăstari (de orz verde, grâu verde, brocoli, floarea soarelui, lucerna, sfeclă), alge, plante aromate şi condimente (rozmarin, curcumă, piper, ardei roşu, scorţişoară, coriandru, hrean, busuioc, anason stelat, oregano). Consumaţi dimineaţă, câteva zile un shake de ananas, măr, avocado, afine sau coacăze negre, nuci sau seminţe de cânepă, scorţişoară şi o linguriţă de polen crud şi beţi o infuzie de ceai verde, ghimbir şi rozmarin. Veţi fi tonici şi energici, pielea va deveni luminoasă.  În schimb, e bine să ţinem la distanţă alimentele foarte procesate, rafinate, prăjite, aditivii, zaharurile sintetice, sucurile sintetice.

C.S.Î.D.: Cât de mult rău ne fac alcoolul şi tutunul?

Dr.A.M.: Alcoolul în exces şi tutunul sunt toxice direct. Afectează ficatul, sistemul nervos, oxigenarea ţesuturilor, vasele şi duc la îmbătrânirea accelerată a corpului, inclusiv a pielii, degenerare celulară şi apariţia anumitor cancere – colon, ficat, plămân, sân.

C.S.Î.D.: Sportul are efecte benefice pentru a ne menţine tineri?

Dr. A.M.: Sportul este fără îndoială un remediu antiaging la îndemână oricui. Relaxează şi detensionează corpul, previne osteoporoza, menţine funcţionalitatea articulaţiilor, echilibrează neurohormonal, aducând o stare de bine, ameliorează somnul, creşte oxigenarea ţesuturilor, reglează expresia anumitor gene, ne ajută să ne cunoaştem mai bine, să fim mai conştienţi de noi şi de ceilalţi din jurul nostru.

Frumuseţea naturală: ce proceduri o menţin

C.S.Î.D.: Ce proceduri recomandaţi dvs pentru un aspect tânăr al tenului?

Dr.A.M.: În primul rând recomand îngrijirea personalizată a feţei şi a corpului cu extracte naturale – ape florale (de trandafir, salvie, imortele, lavandă, melisă), uleiuri (de germeni de grâu, luminiţa nopţii, migdale, caise, rodie, imortele, geranium, trandafir), seruri sau creme de protecţie, hidratare, hrănire.

Tendinţele ultimilor ani vizează rejuvenarea fetei, aspectul natural şi cele mai blânde, dar eficiente metode minim invazive sunt mezoterapia cu substanţe homeopate sau extracte naturale (aminoacizi, minerale, vitamine, enzime, colagen, diverse plante) şi PRP.

C.S.Î.D.: În ce constau injectările cu substanţe homeopate? Cre ar trebui să fie frecvenţa?

Dr.A.M.: Injectările cu substanţe homeopate în puncte de acupunctură pe faţă şi pe corp acţionează asupra metabolismului celular mitocondrial şi asupra sistemului endocrin local, stimulează sinteză de colagen, elastina şi acidul hialuronic prin stimularea fibroblastelor, tonifică, hidratează şi regenerează pielea, vindecă cicatricile, elimină depozitele de grăsime, scad inflamaţia. Se folosesc atât în scop estetic, pentru rejuvenare şi regenerare, dar şi medical, în terapia durerii. În funcţie de statusul pielii, se indică o injectare la 7-14 zile, 5-6 şedinţe succesive şi ulterior câte o şedinţa la 2-3 luni.

C.S.Î.D.: Ce alte tratamente recomandaţi?

Dr.A.M.: O metodă tot mai studiată şi cu aplicaţii din ce în ce mai largi este PRP – platelet rich plasma sau plasmă îmbogăţită în plachete sau trombocite, o terapie de autoregenerare a pielii, tendoanelor, cartilajelor, osului, muşchilor, firului de păr şi urogenitală. Se injectează propria plasmă în stratul mijlociu al pielii şi se poate asocia cu soluţii homeopate sau cu extracte din plante, acid hialuronic, aminoacizi, vitamine şi minerale. Prin factorii de creştere prezenţi în plasmă regenerează pielea, atenuează ridurile fine, conferă tonus,  luminozitate şi efect de lifting, hidratează, vindecă rănile şi cicatricile. Are foarte puţine contraindicaţii şi nu determină efecte secundare.