Semne că îți scrâșnești dinții noaptea, fără să îți dai seama, și ce poți face în privința asta

Pentru mulți dintre noi, noaptea ar trebui să fie un moment de liniște, regenerare și odihnă. Însă pentru cei care suferă de bruxism – termenul medical pentru scrâșnitul dinților – somnul devine o sursă de durere și disconfort. Mai mult decât un simplu obicei nocturn, scrâșnitul dinților poate avea consecințe serioase asupra sănătății orale și generale.

Deși durerea dentară este, de obicei, semnalul de alarmă cel mai evident, există și alte semne mai subtile care pot indica faptul că îți scrâșnești dinții în timpul somnului. Iată șase dintre cele mai frecvente semnale de avertizare, dar și ce poți face pentru a le combate.

1. Dureri de cap matinale

Dacă te trezești frecvent cu dureri de cap localizate în zona tâmplelor sau spre urechi, ar putea fi un semn că în timpul nopții aplici o presiune excesivă asupra maxilarului. Dr. Albert Coombs, medic stomatolog, explică faptul că aceste dureri de cap sunt un rezultat direct al tensiunii acumulate în timpul scrâșnitului nocturn.

Recomandări

Secretele unui zâmbet perfect: 9 lucruri pe care dentiștii NU le Fac niciodată cu dinții lor

2. Durere sau oboseală a maxilarului

Un alt indiciu este durerea în zona mușchilor faciali, mai ales dimineața. Aceasta poate dura de la câteva minute până la câteva ore. Dr. Floretta Cuffey-Terry subliniază că durerea la nivelul maxilarului nu este normală și nu ar trebui ignorată, mai ales dacă apare constant.

3. Sensibilitate sau durere dentară

Durerea de dinți la trezire este un alt semn clar de bruxism. Chiar dacă poate părea banală, orice sensibilitate inexplicabilă ar trebui evaluată de un dentist. Scrâșnitul constant poate slăbi structura dintelui și poate duce la complicații mai grave.

4. Uzura vizibilă a dinților

Dacă observi că marginile dinților tăi devin tocite, crăpate sau prezintă linii albe, este foarte posibil să suferi de bruxism. În cazuri avansate, pot apărea chiar și modificări de poziție ale dinților, semn că presiunea exercitată în timpul somnului afectează structura dentară.

5. Sensibilitate la rece și cald

O cană de ceai fierbinte sau un pahar de apă rece pot deveni inamici pentru cei care își scrâșnesc dinții noaptea. Micile fisuri cauzate de bruxism pot permite accesul direct la nervul dintelui, provocând o senzație neplăcută și dureroasă la contactul cu temperaturi extreme.

6. Somn neodihnitor și somnolență pe parcursul zilei

Mulți dintre cei care suferă de bruxism nu realizează că mișcările involuntare ale maxilarului le afectează calitatea somnului. Trezirile frecvente, chiar și de câteva secunde, pot rupe ciclul normal al somnului profund, lăsându-te obosit în timpul zilei.

Un fenomen în creștere

Stresul – fie că este cauzat de pandemie, inflație sau incertitudinea politică – a fost identificat ca un factor declanșator major pentru bruxism. Studiile realizate de National Institutes of Health și American Dental Association indică o creștere semnificativă a cazurilor de scrâșnit al dinților începând cu anul 2020. Peste 70% dintre stomatologi au raportat o intensificare a acestui fenomen în rândul pacienților.

Dacă suspectezi că suferi de bruxism, primul pas este o vizită la dentist. Doar un specialist poate evalua corect simptomele și poate exclude alte probleme precum infecții sau carii ascunse. În funcție de severitate, tratamentele pot include:

• Gutieră dentară personalizată – protejează dinții în timpul somnului.
• Relaxante musculare – prescrise în unele cazuri pentru a reduce tensiunea.
• Tehnici de gestionare a stresului – precum meditația, yoga sau terapia cognitiv-comportamentală.

Bruxismul nu este doar o problemă dentară – este un semnal că organismul tău reacționează la stres într-un mod distructiv. Cu intervenția potrivită, poți scăpa definitiv de această problemă.

Sursă – https://www.huffpost.com/entry/signs-of-teeth-grinding_l_6307b72ee4b0f7df9bb7e34f?origin=related-recirc

Sursă foto – LightFieldStudios / Envato