Siliciu

Siliciu este un mineral natural care se regăseşte în alimente precum apa, cafeaua, berea, dar şi câteva legume. De asemenea, se foloseşte ca medicament pentru tratarea osteoporozei, a bolilor de inimă, a accidentelor vasculare, bolii Alzheimer, căderii părului şi îmbunătăţeşte calitatea părului şi a unghiilor. De asemenea, se foloseşte pentru regenerarea pielii şi tratarea bolilor sistemului digestiv.

Surse importante de siliciu:

Fructe: mere, cireşte şi portocale;

Legume: varză, morcovi, ceapă, castraveţi şi dovleac;

Nuci: arahidele şi migdalele;

Produse nerafinate: cerealele 

Simptome ale deficitului de siliciu. Printre cele mai vizibile simptome ale deficitului de siliciu se regăsesc:

• subţierea părului
• exfolierea unghiilor
• apariţia ridurilor