Diete și Sport / Dietă și nutriție

Articole despre dietă – slăbire și nutriție, cum să ai un regim alimentar sănătos, informații despre mâncare, alimente și sănătate. Citește despre beneficiile alimentelor pentru sănătate, despre calorii, proteine, carbohidrati, grăsimi bune sau rele și influența lor asupra sănătății. Descoperă cele mai cunoscute diete de slăbire, avantajele și pericolele lor, recomandările medicilor pentru o slăbire sănătoasă. Ai informații despre regimul alimentar necesar diverselor afecțiuni, despre alimente indicate și contraindicate în funcție de sănătatea ta. O dietă sănătoasă trebuie să includă toţi nutrienţii esenţiali. Nutrieţii esenţiali sunt reprezentaţi de macronutrienţi (carbohidraţi, proteine şi lipide), micronutrienţi (vitamine şi minerale) şi apa. Macronutrienţii sunt sursa de energie a organismului, iar micronutrienţii reglează procesele metabolice. Află ce se întâmplă dacă consumi alimente nesănătoase și cum influențează mâncarea organismul nostru. Descoperă beneficiile alimentelor sănătoase, sfaturi de la medici nutriționiști despre dietă – slăbire și nutriție pentru o alimentație sănătoasă și pericolele uneia greșite.

Te poate ajuta sucul de soc să slăbești? Iată ce spun cele mai recente cercetări

În căutarea unui remediu natural pentru slăbit, sucul de soc a câștigat popularitate datorită beneficiilor sale pentru sănătate. Pe lângă faptul că este o sursă excelentă de vitamine și antioxidanți, acest suc a fost asociat […]

Secretul unui ou perfect fiert! Recomandări de la medicul Mihail Pautov

Ingredientele de pe etichetă care ne otrăvesc mâncarea. Ce aditivi să ocolești când mergi la cumpărături

Ora la care trebuie să faci fasting dacă vrei să slăbești rapid. E cea mai eficientă

Singurul fruct care conține aproape la fel de multă proteină ca un ou

De ce e bine să mesteci cuișoare în fiecare dimineață, pe stomacul gol

5 motive pentru care ar trebui să vă începeți ziua cu o băutură de detoxifiere pe bază de plante

În ce moment al zilei e cel mai bine să mânânci orezul să nu te îngrași

Cum să alegi cea mai bună pâine de la raft

Ce a pățit un bărbat după ce a vrut să slăbească cu dieta cu unt, brânză și hamburgeri

Amestecul care topește toată grăsimea de pe burtă. Poți mânca pizza, paste și dulciuri în continuare

6 motive pentru care orezul nu ar trebui reîncălzit

Patru planuri simple de dietă pentru a slăbi în 2025. Nu e nevoie să numeri caloriile

Rețetă delicioasă de banana bread plină de proteine! Ai nevoie de doar câteva ingrediente pentru acest preparat perfect pentru micul dejun

Alimentul „nesănătos” pe care ar trebui să îl consumați mai mult! S-a descoperit că are beneficii uimitoare

Dieta Portofoliu: ce este și cum te ține departe de riscul de boli cardiovasculare

Casă, grădină, animale de companie

Planta care purifică aerul din casă. Te ajută să respiri mai bine! E musai să o ai în locuință

Dietă și nutriție

Calculator pentru calorii: Cum se calculează corect macronutrienții. Formula magică pentru slăbit

Vedete

Jim Morrison alias „Lizard King”, 53 de ani de la moartea învăluită în mister

NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

În ce moment al zilei e bine să faci un duș rece, de fapt. Explicația specialiștilor te va surprinde

Dietă și nutriție

Tinerețe din farfurie. Cum poate o dietă să dea timpul înapoi, în doar două luni

Ceaiul care topește instant grăsimea de pe organe

Cum să gătești corect cartofii prăjiți să nu devină toxici

Cele mai scumpe fructe din lume! Un pepene special din Japonia ajunge și la 6.000 de dolari bucata

Bananele albastre, fructele cu gust de înghețată de vanilie. Unde le găsești

40 de alimente pe care nutriționiștii le consumă zilnic

Alimentul care te ajută să slăbești 2 kilograme într-o săptămână, fără să te înfometezi

Bea cafea la această oră pentru a avea energie maximă! Momentul ideal nu e când crezi

Ghimbirul, planta care ne face mai energici și întrebuințările sale. Rețeta cu ghimbir care înlocuiește cafeaua de dimineață

Legume care țin la distanță inflamațiile, insomnia și diabetul

De ce spanacul este considerat prietenul inimii în timpul iernii

De ce să nu arunci apa în care ai fiert ouă: beneficii neașteptate

Nu bea suc de grepfrut dacă iei aceste medicamente!

Ceaiul care conține de 22 de ori mai mult calciu decât laptele. Este bun pentru osteoporoză

Rețeta pentru cele mai cremoase ouă jumări, fără unt, lapte sau smântână

Cum să slăbești cu apă minerală. Descoperirea făcută de specialiști

(P) Dietele cu conținut scăzut de grăsimi: de ce sunt eficiente și ce tipuri există

Cu ce să înlocuiești sarea, de fapt, să nu-ți mai crească colesterolul

Ce se întâmplă dacă mănânci banane pe stomacul gol? Beneficii și efecte negative

Alimente interzise familiei regale britanice! Unul e nelipsit din bucătăria românească

Cel mai sănătos pește pentru consum. Este o opțiune mai bună decât somonul și codul

Dieta recomandată de Roxana Vancea. Ce mănâncă într-o zi pentru a slăbi

Avocado tare? Cum poți accelera procesul de coacere naturală printr-o metodă simplă

Fructul care te ajută să dormi ca un bebeluș. Lasă-l în dormitor peste noapte și scapă de insomnii

Cum să faci pâine în airfryer. Rețetă simplă și rapidă pentru o pâine pufoasă cu crustă aurie

⁠Rețetă de chec cu fructe din conservă. Prăjitura e gata în doar 30 de minute

Cu ce să înlocuiești untul. 10 alternative care nu cresc colesterolul

Iaurtul cu fructe, bomba calorică din alimentația românilor. Ce conține cu adevărat acest produs

10 fructe care previn boala de ficat gras

6 alimente care conțin mai multă proteină decât pieptul de pui

Leguma care menține sănătatea ochilor. E mai bună decât morcovii

Ciocolata neagră, aliatul sănătos al conceptului Veganuary

Băuturi de evitat pentru a reduce grăsimea abdominală

Cum să faci ouă poșate acasă. Secretul dezvăluit de marii bucătari

Avertisment pentru cei care mănâncă în fiecare dimineață cereale cu lapte! Riscuri ascunse pentru sănătate

Singurul obicei la care trebuie să renunți dacă vrei să slăbești garantat. Nu e consumul de zahăr

Cum să verifici dacă un ou este proaspăt, vechi sau aproape stricat! Trucul simplu pe care trebuie să-l știi

Din ce este făcută, de fapt, paprika

Nu pune niciodată laptele pe ușa frigiderului. Unde trebuie depozitat pentru a nu se strica repede

Laptele UHT – O alegere mai puțin sănătoasă? Iată alternativele

Băutura care provoacă respirație urât mirositoare și carii. Nu este cafeaua

Ce să mănânci să scapi instant de oboseală

De ce nu e bine să sari peste micul dejun dacă vrei să slăbești

Singura legumă care seamănă la gust cu carnea, dar te scapă imediat de burtă. Costă doar 16 lei/kg în supermarketurile din România

Rețeta pentru cinnamon rolls cu doar 5 ingrediente și fără frământare

Singurul ulei sănătos pentru cartofi prăjiți din România, potrivit lui Dragoș Pătraru

Deserturile care îți pot afecta sănătatea seara. Produc inflamații și o creștere bruscă a glicemiei

Legumele pe care să le eviți în dieta antiinflamatoare dacă ai Hashimoto sau hipotiroidism

De ce să mănânci două curmale pe zi. Beneficiile neștiute ale acestor fructe

Singurul fruct care rezistă 12 luni fără să stea în frigider. E bogat în antioxidanți și e foarte bun pentru sănătate

Alimentul banal care te ajută să slăbești rapid, potrivit Mihaelei Bilic. Orice român îl are în frigider!