Diete și Sport / Dietă și nutriție

Articole despre dietă – slăbire și nutriție, cum să ai un regim alimentar sănătos, informații despre mâncare, alimente și sănătate. Citește despre beneficiile alimentelor pentru sănătate, despre calorii, proteine, carbohidrati, grăsimi bune sau rele și influența lor asupra sănătății. Descoperă cele mai cunoscute diete de slăbire, avantajele și pericolele lor, recomandările medicilor pentru o slăbire sănătoasă. Ai informații despre regimul alimentar necesar diverselor afecțiuni, despre alimente indicate și contraindicate în funcție de sănătatea ta. O dietă sănătoasă trebuie să includă toţi nutrienţii esenţiali. Nutrieţii esenţiali sunt reprezentaţi de macronutrienţi (carbohidraţi, proteine şi lipide), micronutrienţi (vitamine şi minerale) şi apa. Macronutrienţii sunt sursa de energie a organismului, iar micronutrienţii reglează procesele metabolice. Află ce se întâmplă dacă consumi alimente nesănătoase și cum influențează mâncarea organismul nostru. Descoperă beneficiile alimentelor sănătoase, sfaturi de la medici nutriționiști despre dietă – slăbire și nutriție pentru o alimentație sănătoasă și pericolele uneia greșite.

Dovlecelul: cât de importantă este coaja

Dovlecelul: cât de importantă este coaja

Porumbul: bun în dietă

Porumbul: bun în dietă

Pâine: beneficii în dietă

Pâine: beneficii în dietă

Zmeura, bună pentru slăbire

Zmeura, bună pentru slăbire

5 sfaturi ca să nu te îngraşi în vacanţă

5 sfaturi ca să nu te îngraşi în vacanţă

5 produse care te pot îngrăşa

5 produse care te pot îngrăşa

Corcoduşele: 5 motive ca să le consumi

Corcoduşele: 5 motive ca să le consumi

Cartofii: beneficii în dietă

Cartofii: beneficii în dietă

Colon iritabil: dieta recomandată

Colon iritabil: dieta recomandată

5 alimente anti chelie

5 alimente anti chelie

Alimentele şi băuturile pe care trebuie să le eviţi în caz de toxiinfecţie

Alimentele şi băuturile pe care trebuie să le eviţi în caz de toxiinfecţie

Obezitate şi slăbire: dietă şi sport în funcţie de gene

Obezitate şi slăbire: dietă şi sport în funcţie de gene

Quinoa şi chia: au fibre pentru slăbire

Quinoa şi chia: au fibre pentru slăbire

4 greşeli pe care le faci atunci când mănânci sănătos

4 greşeli pe care le faci atunci când mănânci sănătos

Top alimente cu fibre pentru slăbire

Top alimente cu fibre pentru slăbire

Dieta ketogenică: ce fructe poţi consuma

Dieta ketogenică: ce fructe poţi consuma

Top alimente sănătoase pentru copii

Top alimente sănătoase pentru copii

Fructele de Kiwi sunt bune pentru diabetici, dar le pot dăuna celor care suferă cu rinichii

Fructele de Kiwi sunt bune pentru diabetici, dar le pot dăuna celor care suferă cu rinichii

Vişinele combat febra musculară şi împiedică apariţia ridurilor

Vişinele combat febra musculară şi împiedică apariţia ridurilor

Dieta nordică, cea mai sănătoasă dietă

Dieta nordică, cea mai sănătoasă dietă

6 alimente care te pot ajuta să faci mai mult sex

6 alimente care te pot ajuta să faci mai mult sex

Cori Grămescu: recomandări utile de dietă, sport şi stil de viaţă pentru o bună stare de sănătate

Cori Grămescu: recomandări utile de dietă, sport şi stil de viaţă pentru o bună stare de sănătate

Drumul către noul ”tu”, alături de un medic nutriţionist

Drumul către noul ”tu”, alături de un medic nutriţionist

5 greşeli pe care le faci atunci când vrei să slăbeşti

5 greşeli pe care le faci atunci când vrei să slăbeşti

Slăbeşte fără să ţii dietă: 5 sfaturi practice

Slăbeşte fără să ţii dietă: 5 sfaturi practice

5 lucruri importante ca să consumi legume de calitate

5 lucruri importante ca să consumi legume de calitate

5 trucuri pentru accelerarea metabolismului

5 trucuri pentru accelerarea metabolismului

5 alimente sănătoase pe care nu le mănânci suficient de des

5 alimente sănătoase pe care nu le mănânci suficient de des

Cea mai bună dietă de slăbire în 2018

Cea mai bună dietă de slăbire în 2018

Grăsimile trans: ce sunt şi cum îţi afectează sănătatea?

Grăsimile trans: ce sunt şi cum îţi afectează sănătatea?

Cea mai bună dietă din toate punctele de vedere in 2018

Cea mai bună dietă din toate punctele de vedere in 2018

Dieta Eco-Atkins te ajută să slăbeşti, inclusiv dacă eşti vegetarian

Dieta Eco-Atkins te ajută să slăbeşti, inclusiv dacă eşti vegetarian

Căpşunele, ideale în curele de slăbire şi pentru buna funcţionare a inimii. Ce alte beneficii au

Căpşunele, ideale în curele de slăbire şi pentru buna funcţionare a inimii. Ce alte beneficii au

Dieta postului de două zile sau dieta 5:2 te ajută să scazi în greutate

Dieta postului de două zile sau dieta 5:2 te ajută să scazi în greutate

Dieta Spark, una dintre cele mai căutate diete de slăbire din lume

Dieta Spark, una dintre cele mai căutate diete de slăbire din lume

Dieta Nutritarian: slăbeşti şi îţi prelungeşti viaţa

Dieta Nutritarian: slăbeşti şi îţi prelungeşti viaţa

3 reguli pentru a slăbi fără să te înfometezi

3 reguli pentru a slăbi fără să te înfometezi

5 idei de dietă şi sport pentru a fi în formă la vară

5 idei de dietă şi sport pentru a fi în formă la vară

Dieta pentru un abdomen plat te scapă de burtă în 32 de zile

Dieta pentru un abdomen plat te scapă de burtă în 32 de zile

9 motive pentru a consuma roşii. De ce persoanele care suferă de insuficienţă renală trebuie să le evite

9 motive pentru a consuma roşii. De ce persoanele care suferă de insuficienţă renală trebuie să le evite

Cât de sănătoase sunt fructele uscate?

Cât de sănătoase sunt fructele uscate?

Dieta Ornish ţine sub control diabetul şi bolile de inimă

Dieta Ornish ţine sub control diabetul şi bolile de inimă

Dieta volumetrică: cum să slăbeşti sănătos minim un kilogram pe săptămână

Dieta volumetrică: cum să slăbeşti sănătos minim un kilogram pe săptămână

Dieta flexitariană, una dintre cele mai echilibrate diete de slăbire

Dieta flexitariană, una dintre cele mai echilibrate diete de slăbire

5 lucruri care ţi se pot întâmpla când renunţi la junk food

5 lucruri care ţi se pot întâmpla când renunţi la junk food

10 alimente şi ceaiuri ce ne pot ajuta în lupta cu astenia de primăvară

10 alimente şi ceaiuri ce ne pot ajuta în lupta cu astenia de primăvară

10 alimente pe care le poţi consuma în orice cantitate, fără să te îngraşi

10 alimente pe care le poţi consuma în orice cantitate, fără să te îngraşi

Cum îţi protejezi organismul în vacanţă. 7 sfaturi pentru o digestie uşoară

Cum îţi protejezi organismul în vacanţă. 7 sfaturi pentru o digestie uşoară

Trucuri şi secrete pentru cel mai delicios grătar

Trucuri şi secrete pentru cel mai delicios grătar

10 alimente care scad riscul de depresie

10 alimente care scad riscul de depresie

10 diete pentru sănătatea ta

10 diete pentru sănătatea ta

5 trucuri pentru a slăbi sănătos şi cu rezultate pe termen lung

5 trucuri pentru a slăbi sănătos şi cu rezultate pe termen lung

5 motive pentru a mânca mai multe vişine

5 motive pentru a mânca mai multe vişine

8 remedii naturale cu ajutorul cărora poţi combate arsurile la stomac

8 remedii naturale cu ajutorul cărora poţi combate arsurile la stomac

Masa de Paşte, pericol pentru sănătate şi pentru siluetă. Totul despre alimentele pe care le consumăm

Masa de Paşte, pericol pentru sănătate şi pentru siluetă. Totul despre alimentele pe care le consumăm

4 alimente sănătoase pe care nu este indicat să le consumi zilnic

4 alimente sănătoase pe care nu este indicat să le consumi zilnic

Dr. Mihaela Posea: „Postul nu înseamnă înfometare''

Dr. Mihaela Posea: „Postul nu înseamnă înfometare”

8 alimente bune pe care eviţi să le mănânci

8 alimente bune pe care eviţi să le mănânci

Spanacul: ce conţine, ce beneficii are şi cine trebuie să-l consume sau să-l evite

Spanacul: ce conţine, ce beneficii are şi cine trebuie să-l consume sau să-l evite

10 alimente indicate în timpul Postului

10 alimente indicate în timpul Postului

8 alimente ce ar trebui evitate dacă suferi de colon iritabil

8 alimente ce ar trebui evitate dacă suferi de colon iritabil

Sunt indicate merele în curele de slăbire sau e doar un mit? Ce beneficii au!

Sunt indicate merele în curele de slăbire sau e doar un mit? Ce beneficii au!

Ce carbohidraţi poţi mânca atunci când ţii dietă

Ce carbohidraţi poţi mânca atunci când ţii dietă

10 alimente şi băuturi care pot ajuta la diminuarea celulitei

10 alimente şi băuturi care pot ajuta la diminuarea celulitei

Usturoiul poate atenua gripa. Ce alte beneficii are pentru organism

Usturoiul poate atenua gripa. Ce alte beneficii are pentru organism

10 alimente care contribuie la apariţia celulitei

10 alimente care contribuie la apariţia celulitei