Diete și Sport / Dietă și nutriție

Articole despre dietă – slăbire și nutriție, cum să ai un regim alimentar sănătos, informații despre mâncare, alimente și sănătate. Citește despre beneficiile alimentelor pentru sănătate, despre calorii, proteine, carbohidrati, grăsimi bune sau rele și influența lor asupra sănătății. Descoperă cele mai cunoscute diete de slăbire, avantajele și pericolele lor, recomandările medicilor pentru o slăbire sănătoasă. Ai informații despre regimul alimentar necesar diverselor afecțiuni, despre alimente indicate și contraindicate în funcție de sănătatea ta. O dietă sănătoasă trebuie să includă toţi nutrienţii esenţiali. Nutrieţii esenţiali sunt reprezentaţi de macronutrienţi (carbohidraţi, proteine şi lipide), micronutrienţi (vitamine şi minerale) şi apa. Macronutrienţii sunt sursa de energie a organismului, iar micronutrienţii reglează procesele metabolice. Află ce se întâmplă dacă consumi alimente nesănătoase și cum influențează mâncarea organismul nostru. Descoperă beneficiile alimentelor sănătoase, sfaturi de la medici nutriționiști despre dietă – slăbire și nutriție pentru o alimentație sănătoasă și pericolele uneia greșite.

Piersici pentru slăbire, anemie şi măşti de faţă

Piersici pentru slăbire, anemie şi măşti de faţă

Cele mai frecvente greşeli care te împiedică să slăbeşti

Cele mai frecvente greşeli care te împiedică să slăbeşti

9 sfaturi despre diete în care nu trebuie să mai crezi

9 sfaturi despre diete în care nu trebuie să mai crezi

7 mituri despre consumul de somon

7 mituri despre consumul de somon

Fructe şi legume exotice cu efecte incredibile asupra sănătăţii

Fructe şi legume exotice cu efecte incredibile asupra sănătăţii

Cele mai bune aplicaţii gratuite pentru slăbit

Cele mai bune aplicaţii gratuite pentru slăbit

Cum să NU transformi salata într-o bombă calorică!

Cum să NU transformi salata într-o bombă calorică!

Căpşune - proprietăţi, beneficii şi reţete

Căpşune – proprietăţi, beneficii şi reţete

Vrei să fii o mireasă superbă? Evită aceste alimente

Vrei să fii o mireasă superbă? Evită aceste alimente

Accelerarea arderii grăsimilor – cum să faci să slăbeşti mai repede?

Accelerarea arderii grăsimilor – cum să faci să slăbeşti mai repede?

Cele mai bune alimente care ţin de foame şi nu îngraşă

Cele mai bune alimente care ţin de foame şi nu îngraşă

Consumul de soia: argumente PRO şi CONTRA

Consumul de soia: argumente PRO şi CONTRA

Mihaela Bilic: „Tristeţea nu se tratează cu mâncare!”

Mihaela Bilic: „Tristeţea nu se tratează cu mâncare!”

Avocado, un super-aliment!

Avocado, un super-aliment!

De ce îţi este foame noaptea?

De ce îţi este foame noaptea?

Top 10 alimente permise de antrenorul de fitness Armando Lungu

Top 10 alimente permise de antrenorul de fitness Armando Lungu

„Hoţii” din farfurie – topul alimentelor care te lasă fără energie

Iaurt grecesc VS iaurt clasic - care este mai bun? Beneficii şi diferenţe.

Iaurt grecesc VS iaurt clasic – care este mai bun? Beneficii şi diferenţe.

Fructele - beneficii uimitoare pentru sănătatea ta

Fructele – beneficii uimitoare pentru sănătatea ta

Înfometarea şi efectele ei dezastruoase pentru sănătate şi frumuseţe

Înfometarea şi efectele ei dezastruoase pentru sănătate şi frumuseţe

Consecinţele unei alimentaţii neadecvate

Consecinţele unei alimentaţii neadecvate

5 alimente care îţi sporesc inteligenţa

5 alimente care îţi sporesc inteligenţa

Dieta ieftină cu iaurt şi castraveţi: Scapă de 6 kilograme în 14 zile!

Dieta ieftină cu iaurt şi castraveţi: Scapă de 6 kilograme în 14 zile!

Top alimente care provoaca balonare

Top alimente care provoaca balonare

10 beneficii ale consumului de mere

10 beneficii ale consumului de mere

Celulita: învaţă să o combaţi şi prin metode naturale!

Celulita: învaţă să o combaţi şi prin metode naturale!

50 de adevăruri despre fitness şi alimentaţie care te vor face să îţi regândeşti stilul de viaţă

50 de adevăruri despre fitness şi alimentaţie care te vor face să îţi regândeşti stilul de viaţă

Dieta Beverly Hills - regimul iubitorilor de fructe!

Dieta Beverly Hills – regimul iubitorilor de fructe!

5 alimente pe care trebuie să le consumi pentru a scăpa de balonare

5 alimente pe care trebuie să le consumi pentru a scăpa de balonare

Ce mănânci de Paşte dacă eşti vegetarian

Ce mănânci de Paşte dacă eşti vegetarian

Condimente care îţi vindecă stomacul

Condimente care îţi vindecă stomacul

5 sfaturi ca să nu te îngraşi de Paşte

5 sfaturi ca să nu te îngraşi de Paşte

Cum să faci trecerea de la post la mesele de sărbători

Cum să faci trecerea de la post la mesele de sărbători

Moderaţie alimentară şi mişcare - recomandări pentru Paşte!

Moderaţie alimentară şi mişcare – recomandări pentru Paşte!

5 beneficii ale năutului

5 beneficii ale năutului

Slăbeşte cu peşte! Cele mai indicate sortimente de peşte şi fructe de mare pentru slăbire

Slăbeşte cu peşte! Cele mai indicate sortimente de peşte şi fructe de mare pentru slăbire

5 alimente care îngraşă dacă le consumi în exces în Postul Paştelui

5 alimente care îngraşă dacă le consumi în exces în Postul Paştelui

Lintea, un aliment bogat în antioxidanţi, minerale şi acid folic

Lintea, un aliment bogat în antioxidanţi, minerale şi acid folic

Cum ne influenţează alimentele mirosul corporal?

Cum ne influenţează alimentele mirosul corporal?

Povestea cartofului, cel mai mare duşman al siluetei la români

Povestea cartofului, cel mai mare duşman al siluetei la români

Căpşuni: 10 motive să le consumi!

Căpşuni: 10 motive să le consumi!

Brânza, aliat sau duşman în cura de slăbire?

Brânza, aliat sau duşman în cura de slăbire?

Seminţele încolţite: secretul stării generale de bine!

Seminţele încolţite: secretul stării generale de bine!

Fenicul – proprietăţi nutritive, beneficii şi cum să-l găteşti

Fenicul – proprietăţi nutritive, beneficii şi cum să-l găteşti

Verdeţurile de sezon, un izvor de sănătate

Verdeţurile de sezon, un izvor de sănătate

Ceapa - o sursă inepuizabilă de sănătate

Ceapa – o sursă inepuizabilă de sănătate

Dieta Dukan recomandă tărâţe de ovăz pentru slăbire rapidă

Dieta Dukan recomandă tărâţe de ovăz pentru slăbire rapidă

Beneficiile merelor: de ce să le consumi în fiecare zi!

Beneficiile merelor: de ce să le consumi în fiecare zi!

5 boli ce pot fi ameliorate dacă vei consuma mai multe roşii

5 boli ce pot fi ameliorate dacă vei consuma mai multe roşii

7 alimente care te ajută în lupta cu diabetul

7 alimente care te ajută în lupta cu diabetul

Top beneficii dovlecei: buni pentru slăbit şi pentru sănătatea inimii

Top beneficii dovlecei: buni pentru slăbit şi pentru sănătatea inimii

De ce e bine să ţii post negru

De ce e bine să ţii post negru

Cura de slăbire care dă rezultate garantat

Cura de slăbire care dă rezultate garantat

10 carbohidraţi buni care te ajută să slăbeşti

10 carbohidraţi buni care te ajută să slăbeşti

4 motive să ţii Postul Paştelui

4 motive să ţii Postul Paştelui

Sfaturi de alimentaţie sănătoasă pentru cei care lucrează la birou

Sfaturi de alimentaţie sănătoasă pentru cei care lucrează la birou

Abdomen de invidiat şi zero grăsime – află care sunt superalimentele care te scapă de burtică!

Abdomen de invidiat şi zero grăsime – află care sunt superalimentele care te scapă de burtică!

Mihaela Bilic te convinge să mănânci sănătos primăvara aceasta!

Mihaela Bilic te convinge să mănânci sănătos primăvara aceasta!

Cele mai bune şi cele mai rele diete de slăbire pentru bolnavii de diabet

Cele mai bune şi cele mai rele diete de slăbire pentru bolnavii de diabet

Dependenţa de zahăr: cum se manifestă şi cum o putem combate?

Dependenţa de zahăr: cum se manifestă şi cum o putem combate?

Beneficiile surprinzătoare ale seminţelor de chia

Beneficiile surprinzătoare ale seminţelor de chia

Grăsimea din jurul taliei, spulberată cu ajutorul unor soluţii simple!

Grăsimea din jurul taliei, spulberată cu ajutorul unor soluţii simple!

Ce mănâncă specialiştii în nutriţie la micul dejun – 10 variante sănătoase

Ce mănâncă specialiştii în nutriţie la micul dejun – 10 variante sănătoase

Cum se calculează necesarul zilnic de calorii

Cum se calculează necesarul zilnic de calorii

5 semne că bei prea multă cafea

5 semne că bei prea multă cafea

5 obiceiuri la care trebuie să renunţi dacă vrei să slăbeşti

5 obiceiuri la care trebuie să renunţi dacă vrei să slăbeşti