Diete și Sport / Dietă și nutriție

Articole despre dietă – slăbire și nutriție, cum să ai un regim alimentar sănătos, informații despre mâncare, alimente și sănătate. Citește despre beneficiile alimentelor pentru sănătate, despre calorii, proteine, carbohidrati, grăsimi bune sau rele și influența lor asupra sănătății. Descoperă cele mai cunoscute diete de slăbire, avantajele și pericolele lor, recomandările medicilor pentru o slăbire sănătoasă. Ai informații despre regimul alimentar necesar diverselor afecțiuni, despre alimente indicate și contraindicate în funcție de sănătatea ta. O dietă sănătoasă trebuie să includă toţi nutrienţii esenţiali. Nutrieţii esenţiali sunt reprezentaţi de macronutrienţi (carbohidraţi, proteine şi lipide), micronutrienţi (vitamine şi minerale) şi apa. Macronutrienţii sunt sursa de energie a organismului, iar micronutrienţii reglează procesele metabolice. Află ce se întâmplă dacă consumi alimente nesănătoase și cum influențează mâncarea organismul nostru. Descoperă beneficiile alimentelor sănătoase, sfaturi de la medici nutriționiști despre dietă – slăbire și nutriție pentru o alimentație sănătoasă și pericolele uneia greșite.

Câte ore trebuie să dormim ca să slăbim?

Câte ore trebuie să dormim ca să slăbim?

Vă place carnea de vânat? Jamie Oliver vă sfătuieşte ce şi cum să consumaţi

Vă place carnea de vânat? Jamie Oliver vă sfătuieşte ce şi cum să consumaţi

Amintirile din copilărie te îngraşă

Amintirile din copilărie te îngraşă

Vrei să slăbeşti? Învaţă puţină anatomie!

Vrei să slăbeşti? Învaţă puţină anatomie!

3 alimente considerate

3 alimente considerate „rele” pe care TREBUIE să le introduci în cura de slăbire

Dieta Paleo, a omului primitiv, din ce în ce mai populară

Dieta Paleo, a omului primitiv, din ce în ce mai populară

BREAKING DIET NEWS - Teoria caloriilor a fost dată peste cap!

BREAKING DIET NEWS – Teoria caloriilor a fost dată peste cap!

Fructe uscate ce pot trata afecţiunile de zi cu zi

Fructe uscate ce pot trata afecţiunile de zi cu zi

Doamnelor, fiţi manierate! Învăţaţi să luaţi cina în stil britanic, rusesc sau mixt

Doamnelor, fiţi manierate! Învăţaţi să luaţi cina în stil britanic, rusesc sau mixt

Fă-ţi timp şi pentru slăbire! Iată câteva trucuri simple

Fă-ţi timp şi pentru slăbire! Iată câteva trucuri simple

Mănâncă nuci şi alune ca să fii în formă!

Mănâncă nuci şi alune ca să fii în formă!

Slăbeşte mâncând!

Slăbeşte mâncând!

Slăbeşti doar cu carne? Rişti să te îmbolnăveşti!

Slăbeşti doar cu carne? Rişti să te îmbolnăveşti!

Slăbeşte mâncând după pofta inimii calorii negative!

Slăbeşte mâncând după pofta inimii calorii negative!

Somnul odihnitor modelează silueta

Somnul odihnitor modelează silueta

Descoperă noi aliaţi verzi!

Descoperă noi aliaţi verzi!

5 alimente obligatorii pentru femei

5 alimente obligatorii pentru femei

Slăbeşte garantat prin metoda “5 grame”!

Slăbeşte garantat prin metoda “5 grame”!

Vrei să mănânci sănătos? Redecorează bucătăria!

Vrei să mănânci sănătos? Redecorează bucătăria!

Budincă de cartofi dulci

Budincă de cartofi dulci

Designerul Mihaela Drafta slăbeşte cu o dietă indiană

Designerul Mihaela Drafta slăbeşte cu o dietă indiană

6 moduri în care poţi să slăbeşti cu yoga

6 moduri în care poţi să slăbeşti cu yoga

5 alimente bogate în calciu

5 alimente bogate în calciu

Nu mănânc, dar mă îngraş - ai auzit de caloriile lichide?

Nu mănânc, dar mă îngraş – ai auzit de caloriile lichide?

Dieta mediteraneană bogată în măsline şi ulei extra virgin ne protejează oasele

Dieta mediteraneană bogată în măsline şi ulei extra virgin ne protejează oasele

Slăbim cu orice preţ, dar să evităm anemia!

Slăbim cu orice preţ, dar să evităm anemia!

Românii preferă berea în locul îngheţatei. Află de ce e mai sănătoasă!

Românii preferă berea în locul îngheţatei. Află de ce e mai sănătoasă!

Omleta pentru o siluetă subţire şi muşchi definiţi

Omleta pentru o siluetă subţire şi muşchi definiţi

Dulce, amar, picant… beneficiile gusturilor

Dulce, amar, picant… beneficiile gusturilor

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă: mâncatul emoţional

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă: mâncatul emoţional

Compromisuri care nu strică dieta

Compromisuri care nu strică dieta

Cele mai bune 3 sfaturi pentru slăbit

Cele mai bune 3 sfaturi pentru slăbit

La ce ore mâncăm fructe?

La ce ore mâncăm fructe?

Un gurmand în jurul lumii

Un gurmand în jurul lumii

Alimente care ne ajută să ardem grăsimea de pe abdomen

Alimente care ne ajută să ardem grăsimea de pe abdomen

10 gesturi mici, de mare efect în diete

10 gesturi mici, de mare efect în diete

8 alimente pentru articulaţii flexibile şi sănătoase

8 alimente pentru articulaţii flexibile şi sănătoase

Negrul e la putere: 6 super-alimente

Negrul e la putere: 6 super-alimente „întunecate” pentru o sănătate de fier

Turează-ţi la maximum metabolismul!

Turează-ţi la maximum metabolismul!

Reducerea caloriilor din organism îţi încetineşte metabolismul

Reducerea caloriilor din organism îţi încetineşte metabolismul

Doar apa detoxifică organismul

Doar apa detoxifică organismul

Sucul de grepfrut, ingredientul minune al cocteilurilor de vară

Sucul de grepfrut, ingredientul minune al cocteilurilor de vară

O poveste despre vară şi caise

O poveste despre vară şi caise

Fii suplă, cumpără inteligent produse alimentare!

Fii suplă, cumpără inteligent produse alimentare!

Şi poluarea ne îngraşă!

Şi poluarea ne îngraşă!

Slăbeşte uşor cu o nouă dietă: dieta cu carbohidraţi sănătoşi!

Slăbeşte uşor cu o nouă dietă: dieta cu carbohidraţi sănătoşi!

America, între restricţii şi aberaţii culinare

America, între restricţii şi aberaţii culinare

Sfaturi pentru o digestie ca la carte

Sfaturi pentru o digestie ca la carte

Mănânc, savurez şi slăbesc!

Mănânc, savurez şi slăbesc!

Luaţi cina la terasă? Iată 7 sfaturi ca să nu vă îngrăşaţi!

Luaţi cina la terasă? Iată 7 sfaturi ca să nu vă îngrăşaţi!

Consultaţi cel mai sănătos meniu cu putinţă realizat de cercetătorii britanici

Consultaţi cel mai sănătos meniu cu putinţă realizat de cercetătorii britanici

Adăugaţi sosuri la salate dacă vreţi să beneficiaţi la maximum de vitamine

Adăugaţi sosuri la salate dacă vreţi să beneficiaţi la maximum de vitamine

Ne-am îngrăşat cu 19 kg în ultimii 50 de ani. Vina o poartă siropul de porumb

Ne-am îngrăşat cu 19 kg în ultimii 50 de ani. Vina o poartă siropul de porumb

Apă: sănătate, frumuseţe şi vitalitate!

Apă: sănătate, frumuseţe şi vitalitate!

Bucătăriţi? Iată 5 greşeli pe care le faceţi!

Bucătăriţi? Iată 5 greşeli pe care le faceţi!

Oana Cuzino răspunde cititorilor: problemele unghiilor, greutatea şi sănătatea bebeluşilor

Oana Cuzino răspunde cititorilor: problemele unghiilor, greutatea şi sănătatea bebeluşilor

Dieta pentru hipotensivi: ce şi cum mâncaţi pentru a stimula tensiunea

Dieta pentru hipotensivi: ce şi cum mâncaţi pentru a stimula tensiunea

Savurează un desert răcoros! Reţete delicioase de îngheţată

Savurează un desert răcoros! Reţete delicioase de îngheţată

6 superalimente pentru sănătatea ta

6 superalimente pentru sănătatea ta

Beneficiul maxim pentru corp? Apa!

Beneficiul maxim pentru corp? Apa!

Adevărul şocant din spatele siluetei lui Miley Cyrus

Adevărul şocant din spatele siluetei lui Miley Cyrus

Nutriţioniştii şi dentiştii avertizează: Renunţaţi la desert!

Nutriţioniştii şi dentiştii avertizează: Renunţaţi la desert!

Ce să mănânci ca să scapi de durerile menstruale

Ce să mănânci ca să scapi de durerile menstruale

Cât de “greşit” mâncăm

Cât de “greşit” mâncăm

Dietele sărace în calciu şi apă, un pericol

Dietele sărace în calciu şi apă, un pericol

Vrei să mănânci ca un star?

Vrei să mănânci ca un star?