O oră de jogging pe săptămână ne prelungeşte viaţa cu până la 6 ani!

O oră de jogging pe săptămână, la vârste cuprinse între 20 şi 70 de ani, îţi poate adaugă cinci sau şase ani la durata de viaţă, potrivit unui studiu efectuat la Universitatea din Copenhaga, citat de MEDIAFAX.

Specialiştii au ajuns la concluzia că o alergare uşoară este chiar mai bună decât orice alt gen de antrenament dur. Potrivit acestora, alergarea într-un ritm scăzut sau mediu timp de o oră sau două pe săptămână poate mări durata de viaţă a bărbaţilor cu 6,2 ani, iar pe cea a femeilor cu 5,6 ani.

Recomandări

Care este singura carne bună pentru creier, potrivit medicului neurochirurg Vlad Ciurea

Licoarea naturală care te ajută să scapi de stres și să dormi mult mai bine noaptea.…

Recomandări

Alimentul care reduce riscul de naștere prematură. „O invenție așa simplă, cu un efect atât de…

Medicul Vlad Ciurea ne spune care este alimentul adorat de români, dar care distruge creierul fără…