Diete și Sport / Dietă și nutriție

Articole despre dietă – slăbire și nutriție, cum să ai un regim alimentar sănătos, informații despre mâncare, alimente și sănătate. Citește despre beneficiile alimentelor pentru sănătate, despre calorii, proteine, carbohidrati, grăsimi bune sau rele și influența lor asupra sănătății. Descoperă cele mai cunoscute diete de slăbire, avantajele și pericolele lor, recomandările medicilor pentru o slăbire sănătoasă. Ai informații despre regimul alimentar necesar diverselor afecțiuni, despre alimente indicate și contraindicate în funcție de sănătatea ta. O dietă sănătoasă trebuie să includă toţi nutrienţii esenţiali. Nutrieţii esenţiali sunt reprezentaţi de macronutrienţi (carbohidraţi, proteine şi lipide), micronutrienţi (vitamine şi minerale) şi apa. Macronutrienţii sunt sursa de energie a organismului, iar micronutrienţii reglează procesele metabolice. Află ce se întâmplă dacă consumi alimente nesănătoase și cum influențează mâncarea organismul nostru. Descoperă beneficiile alimentelor sănătoase, sfaturi de la medici nutriționiști despre dietă – slăbire și nutriție pentru o alimentație sănătoasă și pericolele uneia greșite.

Diete și Sport / Dietă și nutriție

Pe ambalajele alimentelor poți găsi un dreptunghi în interiorul căruia se află un număr. Ce semnificație are și de ce este important să o știi

Vrei să trăiești până la 100 de ani? Consumă mai des acest aliment, campion al celor mai recente studii despre longevitate

Ce să nu mănânci NICIODATĂ la micul dejun de la hotel. Alimentele pe care medicii ne recomandă să le evităm total

Cum să transformi un mic dejun cu avocado într-o masă bogată în proteine. Cu 3 ingrediente slăbești GARANTAT

De ce să alegi capsulele de cafea?

Prepară-ți singură un mix de condimente sănătos pentru preparatele delicioase cu legume, carne sau orez

5 gustări vegetariene cu efect antiinflamator. Sunt ideale pentru zilele toride!

Cum să alegi un pepene verde copt și dulce. Semnul pe care trebuie să îl cauți

Topește kilogramele cu cea mai eficientă cură de slăbire din lume: dieta în 8 ore

Dieta perfectă! Cum să mănânci ciocolată și să slăbești

Alimente periculoase pentru artrită și dureri articulare. Ce să elimini din meniu să ameliorezi simptomele

Alimentul care te hidratează la fel de bine ca apa în zilele toride. Nu doar că te răcorește instant, dar are și o mulțime de beneficii

7 surse de melatonină. Ce să mănânci înainte de somn să dormi bine și să nu te mai trezești pe timpul nopții

Așa poți SLĂBI cu apă minerală. Câte sticle trebuie să bei zilnic, conform medicilor

Cum ne putem hidrata corespunzător pe timpul verii? Cori Grămescu dezvăluie câtă apă trebuie să bem și ce alimente și fructe să consumăm!

Cel mai sănătos mic dejun care topește kilogramele în plus. Slăbești cât ai clipi!

Alimentul care conține mai mult Omega 3 decât somonul și tonul. Reduce trigliceridele din sânge și ajută la scăderea tensiunii arteriale

Cât timp rezistă castraveții murați în frigider odată ce ai deschis borcanul. Când nu mai sunt buni spre consum

Studiu: Produsele vegane care imită carnea pot provoca moartea timpurie

7 legume care nu te balonează

Dieta Montignac, soluție minune sau doar un mit? Dietetician: „Poate duce până și la pierderea cunoștinței”

Cel mai ieftin aliment al centenarilor. Costă mai puțin de 10 lei jumătate de kilogram

Câte zile poți ține ouăle la frigider? Modul corect pentru a le depozita în siguranță

Ce sunt algele Wakame și ce beneficii fabuloase au asupra organismului

Top zece alimente pentru oase sănătoase

3 salate de luat la birou. Îți vor asigura necesarul de proteine pentru întreaga zi

Top 7 cele mai bogate în calciu alimente care nu sunt lactate

Ai băut prea mult? Iată 8 lucruri inteligente pe care să le faci pentru a te trezi rapid

Cum să crești în greutate, sănătos și fără colăcei, din propria experiență. De la 50 de kilograme, la 60, fără să le arăt

Ingredientul secret neașteptat pe care italienii îl adaugă pentru un sos de paste perfect

La ce oră trebuie să-ți bei cafeaua, de fapt. Oamenii de știință au calculat cu exactitate

Care este semnificația codului misterios aflat într-un oval alb pe ambalajele unor produse precum mezeluri sau smântână

Ce alimente ar trebui să eviți la micul dejun de la bufetul suedez al hotelurilor

Trei reţete pentru o cină sănătoasă. Idei de preparate rapide şi săţioase

4 variante de mic dejun pe care ar trebui să le eviți dacă încerci să slăbești

Alimentele pe care medicii cardiologi nu le consumă aproape niciodată. Mulți români consumă ASTA la micul dejun

6 alimente perfecte pentru sănătatea inimii. Cum să le incluzi în dietă

Hrana ca tratament. Un specialist ȋn nutriție ne dezvăluie secretele unei alimentații care ne menține sănătoși

Acest burger de la McDonald’s a rămas intact din 1995! Cum a fost posibil?

De ce tinzi să îți recapeți rapid greutatea după ce ții o dietă?

De ce să înmoi fasolea înainte să o gătești

Medicii gastroenterologi dezvăluie alimentele pe care rareori le consumă

Beneficiile mai puțin cunoscute ale caiselor pentru sănătate

Confuzia metabolică, tehnica mai puțin știută care te ajută să topești colăceii de pe burtă

Adevărul despre pasta de tomate din supermarket. Greșeala pe care mulți români o fac

Ce s-a ales de tânăra care era dependentă de brânză și parmezan

La abur, fierte sau prăjite? Cum influențează gătitul pierderile de nutrienți din alimente

Cele 7 alimente la conservă care fac minuni pentru organism

Roșia este fruct sau legumă? Greșeala pe care mulți români o fac

Boala care determină uscarea roșiilor. Mulți dintre gospodari nu știu asta

Sarea celtică și beneficiile ei. De ce să o introduci în dieta ta?

Avea 100 de kg și a slăbit enorm, după ce a consumat zilnic același preparat! Dieta ei i-a uimit pe toți

Cum scăpam de celulită? Află de la Cori Grămescu

Consumul excesiv de cireșe: Benefic sau dăunător pentru sănătate?

Alimente care îți asigură zilnic 100g de proteină

Este înghețata chiar atât de dăunătoare? Răspunsul te-ar putea surprinde!

A fost descoperit elixirul ieftin al vieții „fără de moarte”. Ce trebuie să consumi pentru a prinde 100 de ani

10 de trucuri pentru a reduce 500 de calorii pe zi fără eforturi

Ce pește e cel mai recomandat pentru sănătate. Dr. Vlad Ciurea: „Merge foarte bine pentru celula nervoasă”

Care sunt cele 5 tipuri de personalitate alimentară și cum îți influențează alegerile

Top trei cele mai sănătoase alimente din lume. Surpriza este la primul loc

Ai arsuri la stomac? 13 alimente de care să te ferești!

Ghimbirul şi beneficiile sale pentru sănătate. Ce contraindicaţii are?

8 așa-zise „alimente sănătoase” care nu sunt chiar atât de sănătoase

A slăbit 45 de kilograme cu o rețetă-minune de mic-dejun! Ce a consumat această femeie în fiecare zi

Dieta eliminării: ce este, cum funcționează, alimente permise și interzise

Cautare