Diete și Sport / Dietă și nutriție

Articole despre dietă – slăbire și nutriție, cum să ai un regim alimentar sănătos, informații despre mâncare, alimente și sănătate. Citește despre beneficiile alimentelor pentru sănătate, despre calorii, proteine, carbohidrati, grăsimi bune sau rele și influența lor asupra sănătății. Descoperă cele mai cunoscute diete de slăbire, avantajele și pericolele lor, recomandările medicilor pentru o slăbire sănătoasă. Ai informații despre regimul alimentar necesar diverselor afecțiuni, despre alimente indicate și contraindicate în funcție de sănătatea ta. O dietă sănătoasă trebuie să includă toţi nutrienţii esenţiali. Nutrieţii esenţiali sunt reprezentaţi de macronutrienţi (carbohidraţi, proteine şi lipide), micronutrienţi (vitamine şi minerale) şi apa. Macronutrienţii sunt sursa de energie a organismului, iar micronutrienţii reglează procesele metabolice. Află ce se întâmplă dacă consumi alimente nesănătoase și cum influențează mâncarea organismul nostru. Descoperă beneficiile alimentelor sănătoase, sfaturi de la medici nutriționiști despre dietă – slăbire și nutriție pentru o alimentație sănătoasă și pericolele uneia greșite.

Diete și Sport / Dietă și nutriție

Tehnica neașteptată pentru ouă poșate delicioase: câte minute se fierbe oul pentru un gălbenuș moale

Atenție pentru toți cei care cumpără cuburi de legume pentru supă. Ce conțin, de fapt

Rețeta „extra cremoasă” de paste Carbonara prin adăugarea unui ingredient obișnuit! Nu, nu puneți smântână

Cum e mai bine: să mânânci des și puțin sau rar și în cantități mari?

Metoda prin care să păstrezi brânza intactă. În ce să o ții în frigider să nu mai prindă mucegai

Alimentul exotic care te scapă de problemele digestive. Este numit și „strugurele gâștei”

Carnea preferată de români care îi îmbolnăvește. Crește riscul de diabet de tip 2

Cea mai bună brânză pentru sănătatea creierului

Din ce să faci suc să topești depozitele de grăsime. E cel mai bun fruct pentru greutate

Ce conține conserva de ton din comerț. Mihaela Bilic a dat verdictul despre produsul adorat de mulți români

Ce să pui în cafea să scapi de constipație. E nevoie doar de o linguriță

Eliminați acest aliment comun din alimentație pentru a evita migrenele! Avertismentul transmis de experți

Alimentul care te ține la distanță de cancerul de prostată. Îl poți folosi în orice preparat

Cele mai bune diete care încetinesc declinul cognitiv la seniori

De ce mâncarea are un gust diferit în avion? Explicația experților

Cea mai bună oră să ții post intermitent. Cum să slăbești pe ceas

Broccoli fresh timp de o săptămână! Cum să îl ai proaspăt cât mai mult timp

Alimente pe care să le eviți dacă ai dureri de spate. Le înrăutățesc!

Legume care „topesc” grăsimea de pe burtă. Ce să mânânci la fiecare masă

De ce e bine să mănânci caise uscate pe timpul iernii. Beneficiile sunt incontestabile!

Preparatul japonez care promite longevitatea. Japonezii îl consumă mereu pentru o viață lungă și sănătoasă

Rețeta de smoothie care te ajută să slăbești la față și să-ți subțiezi talia

Dieta fericirii: ce alimente să consumi iarna pentru a scăpa de astenie

Ce culoare trebuie să aibă, de fapt, gălbenușul de ou ca să fie de calitate

Cum să tai corect brânza ca să nu îi strici gustul

Dieta mediteraneană: lista de cumpărături pe care să o faci în luna ianuarie dacă vrei să slăbești

Amestecul care îți curăță colonul. Te ajută să slăbești și să scapi de constipație

Alimentul pe care să-l consumi la micul dejun să combați instant oboseala și senzația de letargie

Băuturi care curăță și golesc tractul digestiv. Ce să bei dimineața pentru a elimina tot ce ai mâncat de Sărbători

Cum îi motivează Mihaela Bilic pe români să scape de kilograme la început de an! Secretele mâncării gătite

Ce conțin, de fapt, cartofii congelați. Ingrediente periculoase la care să fii atent

Beneficiile mentei în sezonul rece! În ce mâncăruri și băuturi poate fi folosită

Câte calorii are berea Heineken, Corona sau Amstel? Iată câteva variante cu conținut scăzut de calorii

Metoda ingenioasă care te ajută să ai salata proaspătă timp de două săptămâni! Așa vei economisi și spațiu

Detoxul după sărbători! 7 pași pe care să îi urmezi pentru a reveni la stilul de viață sănătos

Secretul sănătății tale: beneficiile uimitoare ale acestui fruct delicios

Cum păstrăm pâinea proaspătă timp de 7 zile, fără să se întărească

Dieta Jenny Craig, cea mai bună dietă pentru slăbit în 2025. Cum arată meniul fără restricții alimentare

Greșeala pe care o fac cei care țin ouăle pe ușa frigiderului

Ce se întâmplă atunci când consumi prea multe semințe de busuioc! Moderația e cheia pentru sănătate

10 alimente sănătoase care distrug digestia

Cum știi dacă uleiul de măsline a râncezit, în primele 5 secunde

Alimente surprinzătoare care nu merg în combinație cu banane! Cum să evitați disconfortul digestiv

10 recomandări pentru a elimina toxinele după Sărbători

Greșeli pe care le faci zilnic, la micul dejun. Ce să nu mai pui în farfurie să-ți „bubuie” colesterolul

Zahăr brun sau miere? Care e mai potrivit atunci când vrei să slăbești

Cea mai rapidă dietă după Crăciun și Revelion. Cum să dai jos 3 kg în 6 zile, după Sărbători

7 ceaiuri de sezon pentru a ține departe bolile de iarnă! Cât de benefic e cel din scorțișoară

Laptele de bivoliță, un aliat în menținerea sănătății osoase! Deși are numeroase beneficii, experții trag un semnal de alarmă

6 diete populare în 2025. Ce să pui pe lista de cumpărături

Fructul care poate trata constipația, altul decât prunele

Experții în sănătate demontează 6 mituri populare despre obiceiurile de sărbători! Nu faceți pauză de la sport

10 alimente sănătoase care „se pun” pe burtă și șolduri

Cafeaua și ciocolata, aliații neașteptați pentru imunitate! Beneficiile lor ascunse în sezonul rece

De ce e bine să mănânci ceapă pe stomacul gol, imediat după ce te-ai trezit

Mâncatul cu mâna te ajută să ai o digestie mai bună. Explicațiile specialiștilor

Gustarea ideală după ce ai consumat alcool! Te ajută la scăderea nivelului de zahăr din sânge

Băutura care te ajută să scapi de burtă. Doctorii recomandă un pahar pe zi

Cu ce trebuie mâncată salata Boeuf, ca să nu ne îngrășăm. Secretul medicului Mihaela Bilic

Ce trebuie să mănânci înainte de a bea alcool pentru a preveni mahmureala! Aliatul tău înainte de petrecere

Cum te bucuri de masa de Sărbători fără să ai probleme digestive? Trucuri și sfaturi de la nutriționist

De ce nu e bine să gătești cartofii care au încolțit. Singura situație în care pot fi mâncați

Leguma care te apără de gripă și răceală. Conține mai multă vitamina C decât citricele

De ce e bine să introduci zucchini în dieta ta zilnică? E leguma versatilă cu beneficii uimitoare

„Aurul vieții”, ingredientul natural care te ajută să slăbești stimulând ficatul

Ciocolata poate fi fatală? E deliciu sau pericol? Riscuri neașteptate pentru sănătate

Cautare