Diete și Sport / Dietă și nutriție

Articole despre dietă – slăbire și nutriție, cum să ai un regim alimentar sănătos, informații despre mâncare, alimente și sănătate. Citește despre beneficiile alimentelor pentru sănătate, despre calorii, proteine, carbohidrati, grăsimi bune sau rele și influența lor asupra sănătății. Descoperă cele mai cunoscute diete de slăbire, avantajele și pericolele lor, recomandările medicilor pentru o slăbire sănătoasă. Ai informații despre regimul alimentar necesar diverselor afecțiuni, despre alimente indicate și contraindicate în funcție de sănătatea ta. O dietă sănătoasă trebuie să includă toţi nutrienţii esenţiali. Nutrieţii esenţiali sunt reprezentaţi de macronutrienţi (carbohidraţi, proteine şi lipide), micronutrienţi (vitamine şi minerale) şi apa. Macronutrienţii sunt sursa de energie a organismului, iar micronutrienţii reglează procesele metabolice. Află ce se întâmplă dacă consumi alimente nesănătoase și cum influențează mâncarea organismul nostru. Descoperă beneficiile alimentelor sănătoase, sfaturi de la medici nutriționiști despre dietă – slăbire și nutriție pentru o alimentație sănătoasă și pericolele uneia greșite.

Diete și Sport / Dietă și nutriție

Fructul care face adevărate minuni pentru memorie. Mănâncă-l zilnic și îți vei aminti și ce vei fi făcut în urmă cu 30 de ani!

Calculator pentru calorii: Cum se calculează corect macronutrienții. Formula magică pentru slăbit

Tinerețe din farfurie. Cum poate o dietă să dea timpul înapoi, în doar două luni

Planta pe care să o consumi pentru accelerarea metabolismului. Mihaela Bilic: „Merge și cu carne și cu pește și cu legume și cu orez”

De la XXL la S: povestea femeii care a slăbit 30kg, fără antrenor, nutriționist sau suplimente

Mesele campionilor. Ce mănâncă pentru energie sportivii calificați la Jocurile Olimpice 2024 de la Paris

Un nutriționist dezvăluie o greșeală comună pe care mulți o fac și care împiedică pierderea în greutate

Ești cu adevărat ceea ce mănânci? Documentarul Netflix ”You Are What You Eat: A Twin Experiment” aduce o nouă perspectivă

Beneficiile pepenelui roşu. Întăreşte sistemul imunitar şi previne cancerul

Fructul care te ajută să scapi de „colăcei” și să ai un abdomen plat în doar câteva zile

Dieta minune care te ajută să trăiești mai mult. Ce să mănânci zilnic: așa reduci riscul de deces

Cât de scump poate fi să mănânci sănătos? Specialist: „Nu îmi imaginez ce poți face cu un buget de 200 de lei pe săptămână”

Motivul pentru care Mihaela Bilic nu recomandă consumul de pepene roșu fără sâmburi: Dezvăluirile nutriționistului vedetelor

Dieta cu gel de mușchi de mare: cum să topești grăsimea în doar șapte zile

Ce băuturi alcoolice pot fi sănătoase pentru organism? 6 băuturi care îți fac bine

Condimentul miraculos pentru creier, pe care trebuie să îl consumi dimineața pe stomacul gol

Cât rezistă ouăle la frigider? Ghid complet pentru ouăle de țară și cele din comerț

Tu știi ce este lichidul roșiatic din caserola de carne? Nu este sânge!

Ce să mănânci dacă simți că nu ai energie? Obiceiuri alimentare sănătoase

Cum să introduci mai multe leguminoase în dietă (și de ce ar trebui să o faci)

Cum ne putem menține sănătoși în timpul verii? Ce alimente păcălesc foamea în această perioadă?

Dieta pentru vară cu 1200kcal. Meniul pentru o zi care te ajută să slăbești pentru costumul de baie

Alimentul care combate toate bolile cardiovasculare și reumatice. Consumați 30g în fiecare zi!

Dietă vegetariană de 1.200 kcal. Cum să scapi sănătos de colăcei, pe timpul verii

Mănânci des semințe de floarea soarelui? Iată ce poți să pățești de la ele

TOP 10 – Alimentele pe care românii le consumă zilnic, dar care sunt foarte periculoase. Expertiza președintelui Asociaţiei pentru Protecţia Consumatorilor

Cum poate o dietă vegană să „schimbe jocul”? Află din documentarul Netflix ”The Game Changers”

Arunci cojile de la banane? Se pare că este mai bine să le mănânci și pe ele. Iată de ce

Scapă de transpirație ACUM! Ce alimente să consumi pe timpul verii pentru o mai bună hidratare

Dieta de după „all inclusive” | Ce trebuie să mănânci, ca să slăbești dacă te-ai îngrășat în concediu

Cum a slăbit tânăra din imagine, de la 152 kg la 57 kg, cu doar două luni înainte de nuntă

Un pahar de suc de sfeclă poate îmbunătăți sănătatea cardiovasculară a femeilor aflate în pre-menopauză

„Adevărul este greu de digerat” este deviza ”Rotten”, seria documentară Netflix despre afacerile dubioase din spatele alimentelor pe care le consumi

8 legume care nu trebuie ținute în frigider: Roșii, castraveți, ceapă și încă 5

Cât de periculos e porumbul fiert, de fapt. Iată de unde să NU îl cumperi niciodată

Ai încetat să mai slăbești? Iată două trucuri simple care te pot ajuta să mai pierzi kilograme

Alimentul pe care trebuie să-l consumi săptămânal odată ce împlinești 30 de ani. Te menține tânăr și cu o minte ascuțită

Îți mucegăiește bulionul? Iată de ce și ce poți face

Superalimentul pe care îl consumă marii jucători de fotbal. Îmbunătățește performanța și previne accidentările grație componentelor sale nutriționale

Suferi de endometrioză? Aceste alimente îți pot accentua simptomele!

Ce să mâncăm pentru a ne menține sănătoși și hidratați

Ce alimente NU sunt recomandate spre consum VARA. Ne fac mai mult rău decât bine

Dieta cu cafea | Ce este „regula celor 7 secunde” și cum funcționează

Banane proaspete pentru 6 luni? Da, se poate. Trucul pe care trebuie să îl încerci neapărat

Care sunt cele 15 alimente pe care trebuie să le consumăm pe caniculă, potrivit experților nutriționiști

Consumul de morcovi și bronzul: Mit sau realitate?

Care este băutura nemuririi și cum se prepară

Experiența șocantă a unui bărbat atunci când a vrut să deschidă o conservă de ton

Dieta copilăriei care menține mintea ageră și la bătrânețe. Ce trebuie să consumi când ești copil?

Vrei un bronz uniform și rapid? Mănâncă acest fruct care costă doar 50 de bani bucata la piață

Alimentul pe care îl poți consuma noaptea, la orice oră. Nu îngrașă deloc și ajută la reducerea colesterolului

Care este, de fapt, cel mai sănătos fruct din lume. Se găsește în toate magazinele și piețele din România

Este dieta vegetariană o soluție pentru o alimentație echilibrată și sănătoasă? Mihaela Bilic dezminte tot ceea ce știai până acum!

Transformare uluitoare: O tânără a pierdut 30 de kilograme în doar patru luni schimbând rutina la micul dejun

Trei băuturi „sănătoase” care sunt de fapt nocive pentru creier! Avertismentul specialiștilor te va pune pe gânduri

Laptele de capră, excelent pentru copii și adulți. 3 rețete delicioase pentru micul dejun

Cât poți să păstrezi iaurtul în frigider după ce l-ai deschis? Răspunsul te va surprinde

Dieta mediteraneană, adoptată în prezent de milioane de oameni, descoperită acum 4.000 de ani. Cercetările au demonstrat mitul longevității

Ce se întâmplă dacă ceri cartofi proaspeți de la McDonald’s? Un angajat al lanțului de fast-food te va surprinde cu răspunsul său

Dieta carnivoră, trendul de pe social media în lupta cu kilogramele cu cel mai mare impact | De ce este periculoasă

Trucuri utile. Cum alegem pepenele perfect?

Ce sortiment de roșii ar trebui să eviți să cumperi atunci când mergi la piață. Detaliile care fac diferența

Sari peste cină ca să nu te îngrași? Iată de ce nu este o idee bună

3 tipuri de nuci care conțin mai multe proteine decât ouăle

Laptele pe care nu ar trebui să îl cumperi niciodată din supermarketuri. Medicii susțin că nu are niciun beneficiu pentru organism

5 alimente pe care trebuie să le mănânci în luna iulie. Consumă-le zilnic și vei slăbi în timp record!

Cautare