Diete și Sport / Dietă și nutriție

Articole despre dietă – slăbire și nutriție, cum să ai un regim alimentar sănătos, informații despre mâncare, alimente și sănătate. Citește despre beneficiile alimentelor pentru sănătate, despre calorii, proteine, carbohidrati, grăsimi bune sau rele și influența lor asupra sănătății. Descoperă cele mai cunoscute diete de slăbire, avantajele și pericolele lor, recomandările medicilor pentru o slăbire sănătoasă. Ai informații despre regimul alimentar necesar diverselor afecțiuni, despre alimente indicate și contraindicate în funcție de sănătatea ta. O dietă sănătoasă trebuie să includă toţi nutrienţii esenţiali. Nutrieţii esenţiali sunt reprezentaţi de macronutrienţi (carbohidraţi, proteine şi lipide), micronutrienţi (vitamine şi minerale) şi apa. Macronutrienţii sunt sursa de energie a organismului, iar micronutrienţii reglează procesele metabolice. Află ce se întâmplă dacă consumi alimente nesănătoase și cum influențează mâncarea organismul nostru. Descoperă beneficiile alimentelor sănătoase, sfaturi de la medici nutriționiști despre dietă – slăbire și nutriție pentru o alimentație sănătoasă și pericolele uneia greșite.
Alimente pe care nu ar trebui să le consumi niciodată pe stomacul gol

Alimente pe care nu ar trebui să le consumi niciodată pe stomacul gol

Cura cu gutui, aur curat pentru sănătate!

Cura cu gutui, aur curat pentru sănătate!

10 mituri despre alimente în plasa cărora s-ar putea să cazi şi tu

10 mituri despre alimente în plasa cărora s-ar putea să cazi şi tu

O schemă simplă care te ajută să fii fericită şi în formă

O schemă simplă care te ajută să fii fericită şi în formă

Trei alimente care te fac mai fericită!

Trei alimente care te fac mai fericită!

Top 10 alimente periculoase pe care le desfiinţează antrenorul de fitness Armando Lungu


Top 10 alimente periculoase pe care le desfiinţează antrenorul de fitness Armando Lungu


Câtă sare conţine o pizza congelată? Răspuns: multă!

Câtă sare conţine o pizza congelată? Răspuns: multă!

Motive pentru care nu ar trebui să consumi lapte de migdale din comerţ

Motive pentru care nu ar trebui să consumi lapte de migdale din comerţ

Cafea pentru memorie brici şi risc minim de diabet! Top 5 motive să o iubeşti

Cafea pentru memorie brici şi risc minim de diabet! Top 5 motive să o iubeşti

Topul legumelor cu puternic efect antioxidant

Topul legumelor cu puternic efect antioxidant

Este necesar să mâncăm carne? Iată ce răspund oamenii de ştiinţă!

Este necesar să mâncăm carne? Iată ce răspund oamenii de ştiinţă!

Beneficiile dovleacului asupra sănătăţii

Beneficiile dovleacului asupra sănătăţii

De ce e bine să ţii dieta cu efect antiinflamator

De ce e bine să ţii dieta cu efect antiinflamator

9 alimente care conţin probiotice

9 alimente care conţin probiotice

10 semne care îţi spun că ai intoleranţă la gluten

10 semne care îţi spun că ai intoleranţă la gluten

15 alimente care ard grăsimile rapid şi eficient

15 alimente care ard grăsimile rapid şi eficient

Ce riscaţi dacă aveţi intoleranţă la lactoză şi mâncaţi în continuare lactate

Ce riscaţi dacă aveţi intoleranţă la lactoză şi mâncaţi în continuare lactate

5 alimente sănătoase la îndemână

5 alimente sănătoase la îndemână

8 surse preţioase de proteine

8 surse preţioase de proteine

Cum îţi creşti şansele ca să slăbeşti. Şi nu e înfometare!

Cum îţi creşti şansele ca să slăbeşti. Şi nu e înfometare!

De ce e bine să mâncăm gutui

De ce e bine să mâncăm gutui

Pro şi contra la dieta vegetariană

Pro şi contra la dieta vegetariană

Cafeaua: mituri şi beneficii

Cafeaua: mituri şi beneficii

5 alimente care reduc colesterolul în mod natural

5 alimente care reduc colesterolul în mod natural

Trei recomandări nutriţionale care pot influenţa pozitiv funcţionarea sistemului digestiv

Trei recomandări nutriţionale care pot influenţa pozitiv funcţionarea sistemului digestiv

Dovleacul, tratament naturist cu tradiţie, beneficii spectaculoase pentru sănătate

Dovleacul, tratament naturist cu tradiţie, beneficii spectaculoase pentru sănătate

Ingredientul ascuns din bere

Ingredientul ascuns din bere

De ce este bine să mănânci murături

De ce este bine să mănânci murături

Dacă faci asta în fiecare zi poţi să slăbeşti mai uşor

Dacă faci asta în fiecare zi poţi să slăbeşti mai uşor

Top 5 alimente pe care trebuie să le consume femeile

Top 5 alimente pe care trebuie să le consume femeile

Prea mult zahăr? 6 semne că ai întrecut limita

Prea mult zahăr? 6 semne că ai întrecut limita

Ce fac nutriţioniştii când vor să slăbească 2-3 kilograme

Ce fac nutriţioniştii când vor să slăbească 2-3 kilograme

De ce e bine să eviţi fructoza, diferenţa între glucoză şi fructoză

De ce e bine să eviţi fructoza, diferenţa între glucoză şi fructoză

5 beneficii incredibile ale rodiei pentru sănătate

5 beneficii incredibile ale rodiei pentru sănătate

Dr. Mihaela Bilic: ce se întâmplă cu vitamina C din fructe şi legume

Dr. Mihaela Bilic: ce se întâmplă cu vitamina C din fructe şi legume

Un mod simplu de a slăbi care nu implică dieta sau sala

Un mod simplu de a slăbi care nu implică dieta sau sala

Ce se ascunde de fapt în mâncarea fast food?

Ce se ascunde de fapt în mâncarea fast food?

Ai ţine post timp de 15 ore pe zi? Unul din şefii Facebook spune că i-a schimbat viaţa

Ai ţine post timp de 15 ore pe zi? Unul din şefii Facebook spune că i-a schimbat viaţa

Un corp perfect la 52 de ani - dieta supermodelului Elle Macpherson !

Un corp perfect la 52 de ani – dieta supermodelului Elle Macpherson !

Îţi place mâncarea picantă? Iată efectele ei asupra organismului

Îţi place mâncarea picantă? Iată efectele ei asupra organismului

Beneficiile proteinei din zer

Beneficiile proteinei din zer

5 mituri despre dieta vegetariană, spulberate

5 mituri despre dieta vegetariană, spulberate

4 lucruri pe care trebuie să le ştii despre dieta anticancer

4 lucruri pe care trebuie să le ştii despre dieta anticancer

Minerale şi vitamine care energizează creierul

Minerale şi vitamine care energizează creierul

Cum alegi o cafea de calitate

Cum alegi o cafea de calitate

Cum să ai o siluetă de balerină

Cum să ai o siluetă de balerină

Obsesia pentru alimentaţia sănătoasă poate conduce la apariţia unor afecţiuni

Obsesia pentru alimentaţia sănătoasă poate conduce la apariţia unor afecţiuni

Carbohidraţii nu îngraşă întotdeauna, confirmă ultimele studii

Carbohidraţii nu îngraşă întotdeauna, confirmă ultimele studii

Alimente care te ajută să arzi calorii (şi grăsimi!)

Alimente care te ajută să arzi calorii (şi grăsimi!)

Cum faci o salată demnă de Hollywood?

Cum faci o salată demnă de Hollywood?

7 motive pentru care trebui să mănânci afine

7 motive pentru care trebui să mănânci afine

20 de alimente pe care oamenii sănătoşi le au tot timpul în bucătărie

20 de alimente pe care oamenii sănătoşi le au tot timpul în bucătărie

3 posibili aliaţi în lupta cu reducerea colesterolului

3 posibili aliaţi în lupta cu reducerea colesterolului

Secretele unui stil de viaţă sănătos de la Janina Nectara

Secretele unui stil de viaţă sănătos de la Janina Nectara

4 paşi pentru acumularea kilogramelor dorite

4 paşi pentru acumularea kilogramelor dorite

De ce este bine să mănânci pepeni

De ce este bine să mănânci pepeni

Proteine vegetale – 6 surse pe care le vor aprecia şi carnivorii

Proteine vegetale – 6 surse pe care le vor aprecia şi carnivorii

10 sfaturi de la un antrenor personal care a slăbit 70 kg

10 sfaturi de la un antrenor personal care a slăbit 70 kg

Blake Lively a renunţat la soia şi gluten pentru a intra în formă după ce a născut

Blake Lively a renunţat la soia şi gluten pentru a intra în formă după ce a născut

Ai încerca acest truc japonez pentru a slăbi mai uşor?

Ai încerca acest truc japonez pentru a slăbi mai uşor?

Rezistenţa la pierderea în greutate: adevăr sau mit?

Rezistenţa la pierderea în greutate: adevăr sau mit?

Dr. Mihaela Bilic: cu ce poţi înlocui sarea şi zahărul în alimentaţie

Dr. Mihaela Bilic: cu ce poţi înlocui sarea şi zahărul în alimentaţie

12 alimente care conţin mai mult potasiu decât o banană

12 alimente care conţin mai mult potasiu decât o banană

5 greşeli care îţi pot distruge dieta de vară

5 greşeli care îţi pot distruge dieta de vară

7 superalimente pentru un abdomen plat

7 superalimente pentru un abdomen plat

Dieta pentru un ficat sănătos

Dieta pentru un ficat sănătos

*Pentru a căuta intr-o bază de date te rugăm să dai click pe numele bazei și apoi să folosesti boxul de căutare