Diete și Sport / Dietă și nutriție

Articole despre dietă – slăbire și nutriție, cum să ai un regim alimentar sănătos, informații despre mâncare, alimente și sănătate. Citește despre beneficiile alimentelor pentru sănătate, despre calorii, proteine, carbohidrati, grăsimi bune sau rele și influența lor asupra sănătății. Descoperă cele mai cunoscute diete de slăbire, avantajele și pericolele lor, recomandările medicilor pentru o slăbire sănătoasă. Ai informații despre regimul alimentar necesar diverselor afecțiuni, despre alimente indicate și contraindicate în funcție de sănătatea ta. O dietă sănătoasă trebuie să includă toţi nutrienţii esenţiali. Nutrieţii esenţiali sunt reprezentaţi de macronutrienţi (carbohidraţi, proteine şi lipide), micronutrienţi (vitamine şi minerale) şi apa. Macronutrienţii sunt sursa de energie a organismului, iar micronutrienţii reglează procesele metabolice. Află ce se întâmplă dacă consumi alimente nesănătoase și cum influențează mâncarea organismul nostru. Descoperă beneficiile alimentelor sănătoase, sfaturi de la medici nutriționiști despre dietă – slăbire și nutriție pentru o alimentație sănătoasă și pericolele uneia greșite.
Dieta echipei cu cele mai multe medalii la Jocurile Olimpice de la Rio

Dieta echipei cu cele mai multe medalii la Jocurile Olimpice de la Rio

De ce nu ar trebui să mai mănânci sandvişuri la prânz

De ce nu ar trebui să mai mănânci sandvişuri la prânz

Dieta ketogenică: soluţie pentru slăbire, dar şi pentru prevenirea unor afecţiuni

Dieta ketogenică: soluţie pentru slăbire, dar şi pentru prevenirea unor afecţiuni

Dieta urmată de Simone Biles - cum s-a pregatit campiona olimpică pentru Rio

Dieta urmată de Simone Biles – cum s-a pregatit campiona olimpică pentru Rio

Efectul devastator al uleiurilor vegetale asupra organismului

Efectul devastator al uleiurilor vegetale asupra organismului

Alimente care au un conţinut total diferit faţă de cel prezentat pe ambalaje

Alimente care au un conţinut total diferit faţă de cel prezentat pe ambalaje

Alimentele care calmează stările de anxietate

Alimentele care calmează stările de anxietate

Alimentele care te pot îmbolnăvi - CUM le recunoşti?

Alimentele care te pot îmbolnăvi – CUM le recunoşti?

Dieta care te poate scăpa de candida?

Dieta care te poate scăpa de candida?

Fructele care conţin cel mai mult şi cel mai puţin zahăr

Fructele care conţin cel mai mult şi cel mai puţin zahăr

Fructele actuale au de 30 de ori mai mult zahăr faţă de fructele iniţiale, originare! – interviu EXCLUSIV cu Brian Clement (partea II)

Fructele actuale au de 30 de ori mai mult zahăr faţă de fructele iniţiale, originare! – interviu EXCLUSIV cu Brian Clement (partea II)

Ce mâncăm înainte de sală? 10 gustări recomandate de nutriţionişti

Ce mâncăm înainte de sală? 10 gustări recomandate de nutriţionişti

Alimente care accentuează senzaţia de foame

Alimente care accentuează senzaţia de foame

Cele mai ciudate trucuri de dietă de la Hollywood

Cele mai ciudate trucuri de dietă de la Hollywood

Cum să ai o sănătate mai bună – 10 reguli de bază

Cum să ai o sănătate mai bună – 10 reguli de bază

Consumul proteinelor vegetale scade riscul de deces (STUDIU)

Consumul proteinelor vegetale scade riscul de deces (STUDIU)

Regulile recomandate de nutriţionist pentru a slăbi sănătos

Regulile recomandate de nutriţionist pentru a slăbi sănătos

Alimente care provoacă stresul – ce să eviţi şi cu ce le poţi înlocui

Alimente care provoacă stresul – ce să eviţi şi cu ce le poţi înlocui

Ce ingrediente nocive poate conţine îngheţata

Ce ingrediente nocive poate conţine îngheţata

Cât de sănătos este să mănânci ouă crude?

Cât de sănătos este să mănânci ouă crude?

Alimente de evitat pentru a nu face toxiinfecţie alimentară

Alimente de evitat pentru a nu face toxiinfecţie alimentară

Cerealele antice - beneficii importante pentru dieta ta

Cerealele antice – beneficii importante pentru dieta ta

Avocado, ciocolată şi alte super-alimente care nu ar trebui să-ţi lipsească din dietă

Avocado, ciocolată şi alte super-alimente care nu ar trebui să-ţi lipsească din dietă

Învaţă să mănânci corect, ca să te răcoreşti în timpul verii!

Învaţă să mănânci corect, ca să te răcoreşti în timpul verii!

Alimente care nu ar trebui niciodată păstrate în frigider

Alimente care nu ar trebui niciodată păstrate în frigider

Mihaela Bilic: cum supravieţuim vacanţelor all inclusive?

Mihaela Bilic: cum supravieţuim vacanţelor all inclusive?

Seminţele de floarea-soarelui, sursă de sănătate şi energie

Seminţele de floarea-soarelui, sursă de sănătate şi energie

Cum să mănânci sănătos cu bani puţini

Cum să mănânci sănătos cu bani puţini

Vrei să trăieşti mai mult? Mănâncă mai puţin!

Vrei să trăieşti mai mult? Mănâncă mai puţin!

Mihaela Glăvan: “Iubesc fructele de mare”

Mihaela Glăvan: “Iubesc fructele de mare”

Cum preparaţi cea mai bună apă aromată, secretul verilor fierbinţi

Cum preparaţi cea mai bună apă aromată, secretul verilor fierbinţi

Reţeta preferată a lui Doru Todoruţ: ouă Benedict cu somon

Reţeta preferată a lui Doru Todoruţ: ouă Benedict cu somon

De ce avem nevoie de probiotice

De ce avem nevoie de probiotice

Ce pericole ascund jeleurile

Ce pericole ascund jeleurile

Fructele: bune sau nu pentru siluetă?

Fructele: bune sau nu pentru siluetă?

Laptele de măgăriţă – un nou trend în nutriţie?

Laptele de măgăriţă – un nou trend în nutriţie?

Totul despre fibrele alimentare şi beneficiile lor pentru sănătate

Totul despre fibrele alimentare şi beneficiile lor pentru sănătate

Alimentele care te îngraşă cel mai mult vara

Alimentele care te îngraşă cel mai mult vara

Berea în curele de slăbire: îngraşă sau nu?

Berea în curele de slăbire: îngraşă sau nu?

Iată cum te ajută presopunctura să obţii greutatea ideală

Iată cum te ajută presopunctura să obţii greutatea ideală

5 modalităţi să obţii un corp tonifiat, gata de plajă

5 modalităţi să obţii un corp tonifiat, gata de plajă

Ce combinaţii poţi face pentru a absorbi mai bine fierul – fără carne

Ce combinaţii poţi face pentru a absorbi mai bine fierul – fără carne

Ce şi cât trebuie să mâncăm pentru a fi sănătoşi

Ce şi cât trebuie să mâncăm pentru a fi sănătoşi

Avocado - fructul care nu trebuie să lipsească din dieta diabeticilor

Avocado – fructul care nu trebuie să lipsească din dieta diabeticilor

Experţii au decis: Ora la care mănânci este mai importantă decât ceea ce mănânci!

Experţii au decis: Ora la care mănânci este mai importantă decât ceea ce mănânci!

Anca Alungulesei recomandă două sucuri naturale ideale pentru vară!

Anca Alungulesei recomandă două sucuri naturale ideale pentru vară!

Cum incluzi mai multe proteine în salate. 5 ingrediente cheie

Cum incluzi mai multe proteine în salate. 5 ingrediente cheie

Ce alimente poţi să mănânci SEARA dacă vrei să nu te îngraşi

Ce alimente poţi să mănânci SEARA dacă vrei să nu te îngraşi

Persoanele care fac această schimbare trăiesc mai mult

Persoanele care fac această schimbare trăiesc mai mult

Dieta şi greutate ar putea influenţa calitatea somului

Dieta şi greutate ar putea influenţa calitatea somului

Ce ar trebui să mănânci înainte şi după antrenamentul la sală

Ce ar trebui să mănânci înainte şi după antrenamentul la sală

Cum se menţin în formă supermodelele de la Victoria’s Secret - GALERIE FOTO

Cum se menţin în formă supermodelele de la Victoria’s Secret – GALERIE FOTO

Vara este sezonul perfect pentru dietă – 5 motive

Vara este sezonul perfect pentru dietă – 5 motive

Dieta Curcubeu, pentru o siluetă de vară!

Dieta Curcubeu, pentru o siluetă de vară!

Consumaţi ghimbir în băuturi, salate şi alte preparate delicioase!

Consumaţi ghimbir în băuturi, salate şi alte preparate delicioase!

Antrenor personal Elena Trifan: Cum să slăbeşti 20 de kg şi să nu te mai îngraşi nici un gram

Antrenor personal Elena Trifan: Cum să slăbeşti 20 de kg şi să nu te mai îngraşi nici un gram

Cele mai bune reţete de hidratare

Cele mai bune reţete de hidratare

Alimente şi băuturi vitaminizante pentru zilele de vară

Alimente şi băuturi vitaminizante pentru zilele de vară

Experţii au decis – Aceasta este cea mai eficientă dietă de slăbit!

Experţii au decis – Aceasta este cea mai eficientă dietă de slăbit!

Ce alimente protejează creierul

Ce alimente protejează creierul

De ce e bine să mănânci mai puţină carne

De ce e bine să mănânci mai puţină carne

Ce este Aquafaba – un nou trend în materie de alimentaţie sănătoasă

Ce este Aquafaba – un nou trend în materie de alimentaţie sănătoasă

Ce alimente ar trebui să dispară din dieta noastră

Ce alimente ar trebui să dispară din dieta noastră

Dietele drastice ne pot destabiliza organismul

Dietele drastice ne pot destabiliza organismul

Cea mai eficientă metodă de a slăbi, cu un minim de efort

Cea mai eficientă metodă de a slăbi, cu un minim de efort

5 sfaturi de la Antonio Passarelli pentru părinţii preocupaţi de alimentaţia copiilor

5 sfaturi de la Antonio Passarelli pentru părinţii preocupaţi de alimentaţia copiilor

*Pentru a căuta intr-o bază de date te rugăm să dai click pe numele bazei și apoi să folosesti boxul de căutare