Diete și Sport / Dietă și nutriție

Articole despre dietă – slăbire și nutriție, cum să ai un regim alimentar sănătos, informații despre mâncare, alimente și sănătate. Citește despre beneficiile alimentelor pentru sănătate, despre calorii, proteine, carbohidrati, grăsimi bune sau rele și influența lor asupra sănătății. Descoperă cele mai cunoscute diete de slăbire, avantajele și pericolele lor, recomandările medicilor pentru o slăbire sănătoasă. Ai informații despre regimul alimentar necesar diverselor afecțiuni, despre alimente indicate și contraindicate în funcție de sănătatea ta. O dietă sănătoasă trebuie să includă toţi nutrienţii esenţiali. Nutrieţii esenţiali sunt reprezentaţi de macronutrienţi (carbohidraţi, proteine şi lipide), micronutrienţi (vitamine şi minerale) şi apa. Macronutrienţii sunt sursa de energie a organismului, iar micronutrienţii reglează procesele metabolice. Află ce se întâmplă dacă consumi alimente nesănătoase și cum influențează mâncarea organismul nostru. Descoperă beneficiile alimentelor sănătoase, sfaturi de la medici nutriționiști despre dietă – slăbire și nutriție pentru o alimentație sănătoasă și pericolele uneia greșite.

Dr. Oz: 5 reguli pentru a slăbi 5 kilograme într-o lună!

Dr. Oz: 5 reguli pentru a slăbi 5 kilograme într-o lună!

Dieta Lipetz: regimul care te învaţă să slăbeşti mâncând sănătos

Dieta Lipetz: regimul care te învaţă să slăbeşti mâncând sănătos

Am gătit cele mai bune legume din lume

Am gătit cele mai bune legume din lume

Nucile: sursa ta de proteine si minerale

Nucile: sursa ta de proteine si minerale

Beneficiile cartofului in alimentatie

Beneficiile cartofului in alimentatie

TOP 10 diete ieftine, dar eficiente!

TOP 10 diete ieftine, dar eficiente!

Tot ce trebuie să ştii despre Piramida Alimentară!

Tot ce trebuie să ştii despre Piramida Alimentară!

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă: ultimul text de vară

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă: ultimul text de vară

Dieta minestrone: scapă de 7 kilograme în doar 7 zile!

Dieta minestrone: scapă de 7 kilograme în doar 7 zile!

13 lucruri interesante pe care nu le ştiai despre paste

13 lucruri interesante pe care nu le ştiai despre paste

TOP alimente anti-virus!

TOP alimente anti-virus!

Dieta pentru creşterea imunităţii

Dieta pentru creşterea imunităţii

Orezul: beneficii, tipuri de orez, valori nutriționale, rețete cu orez

Orezul: beneficii, tipuri de orez, valori nutriționale, rețete cu orez

Cum să le pregăteşti copiilor pacheţele sănătoase!

Cum să le pregăteşti copiilor pacheţele sănătoase!

Dieta de toamnă - pentru o piele frumoasă şi o siluetă pe măsură

Dieta de toamnă – pentru o piele frumoasă şi o siluetă pe măsură

TOP înlocuitori pentru lactate

TOP înlocuitori pentru lactate

A început şcoala. Ce punem în pacheţelul de mâncare?

A început şcoala. Ce punem în pacheţelul de mâncare?

Cronodieta - regimul care îţi aduce silueta mult visată

Cronodieta – regimul care îţi aduce silueta mult visată

Strugurii - elixirul tinereţii

Strugurii – elixirul tinereţii

Mâncarea gătită, preferată de femei

Mâncarea gătită, preferată de femei

Slăbeşte inteligent: cum să dai jos kilogramele rapid!

Slăbeşte inteligent: cum să dai jos kilogramele rapid!

Mihaela Bilic: O poveste cu o marmotă şi mulţi Omega

Mihaela Bilic: O poveste cu o marmotă şi mulţi Omega

Dieta G.E.R.D - regimul care vindecă şi slăbeşte

Dieta G.E.R.D – regimul care vindecă şi slăbeşte

Cum să prepari un sandwich sănătos

Cum să prepari un sandwich sănătos

Vinul: tot ce trebuie să ştii despre acest deliciu!

Vinul: tot ce trebuie să ştii despre acest deliciu!

Chef Radu Dumitrescu: ”Despre sardine şi leuştean numai de bine”

Chef Radu Dumitrescu: ”Despre sardine şi leuştean numai de bine”

Ciocolata, o poveste despre sănătate

Ciocolata, o poveste despre sănătate

Psyllium, tărâţele care slăbesc!

Psyllium, tărâţele care slăbesc!

Jurnal de tabără: Codul transformării metabolismului

Jurnal de tabără: Codul transformării metabolismului

TOP alimente pe care să le cumperi toamna!

TOP alimente pe care să le cumperi toamna!

Dieta gustărilor frecvente - slăbeşte mâncând ce vrei!

Dieta gustărilor frecvente – slăbeşte mâncând ce vrei!

Biscuiţii - prieteni sau inamici ai siluetei? Mihaela Bilic te lămureşte!

Biscuiţii – prieteni sau inamici ai siluetei? Mihaela Bilic te lămureşte!

Top alimente

Top alimente „odihnitoare” – toamna, energia se ia din mâncare!

(P) Caşcavalul Hochland, realizat cu rigoare germană, numai din ingrediente naturale

(P) Caşcavalul Hochland, realizat cu rigoare germană, numai din ingrediente naturale

Carmen Brumă: despre o siluetă sănătoasă

Carmen Brumă: despre o siluetă sănătoasă

Exemple de mic dejun de la cei mai faimoşti experţi în nutriţie!

Exemple de mic dejun de la cei mai faimoşti experţi în nutriţie!

Tipuri de oţet şi beneficiile oţetului pentru sănătate şi dietă!

Tipuri de oţet şi beneficiile oţetului pentru sănătate şi dietă!

Delicii cu banane, beneficii şi reţete

Delicii cu banane, beneficii şi reţete

Vrei să slăbeşti? Învaţă să alegi dieta corectă!

Vrei să slăbeşti? Învaţă să alegi dieta corectă!

Îngheţata industrială, un amestec de uleiuri vegetale şi aditivi

Îngheţata industrială, un amestec de uleiuri vegetale şi aditivi

Nunta: motivaţia nr. 1 pentru a slăbi

Nunta: motivaţia nr. 1 pentru a slăbi

Cum se transformă alimentele atunci când le găteşti

Cum se transformă alimentele atunci când le găteşti

Dieta Paradis – slăbire şi detoxifiere într-un singur regim

Dieta Paradis – slăbire şi detoxifiere într-un singur regim

TOP 8 alimente pe care să le consumi cât mai rar!

TOP 8 alimente pe care să le consumi cât mai rar!

Ce alimente să NU consumi atunci când vrei să slăbeşti

Ce alimente să NU consumi atunci când vrei să slăbeşti

Mihaela Bilic:

Mihaela Bilic: „Cura de slăbire nu e soluţia”!

Alimente antiaging - Eşti pregătită să trăieşti mult şi bine?

Alimente antiaging – Eşti pregătită să trăieşti mult şi bine?

6 mituri care te împiedică să slăbeşti!

6 mituri care te împiedică să slăbeşti!

Spune DA unui stil de viaţă sănătos!

Spune DA unui stil de viaţă sănătos!

Porumbul, un aliment de nelipsit din dieta noastra

Porumbul, un aliment de nelipsit din dieta noastra

Reguli anti-burtă pentru bărbaţi!

Reguli anti-burtă pentru bărbaţi!

5 băuturi care te fac mai deşteaptă!

5 băuturi care te fac mai deşteaptă!

Cum să accelerezi arderea grăsimilor!

Cum să accelerezi arderea grăsimilor!

Strugurii – un ciorchine de beneficii pentru organism

Strugurii – un ciorchine de beneficii pentru organism

Învaţă să te fereşti de capcanele alimentare!

Învaţă să te fereşti de capcanele alimentare!

Pizza: 6 mituri demontate despre acest deliciu!

Pizza: 6 mituri demontate despre acest deliciu!

Postul ca tratament: sfaturi şi reţete

Postul ca tratament: sfaturi şi reţete

TOP uleiuri sănătoase - Învaţă să consumi grăsimi bune!

TOP uleiuri sănătoase – Învaţă să consumi grăsimi bune!

Dieta de supermarket: slăbeşte uşor cu ce ai în frigider!

Dieta de supermarket: slăbeşte uşor cu ce ai în frigider!

Alimente care hidratează!

Alimente care hidratează!

Pepenele galben: beneficii pentru slăbire, frumuseţe şi sănătate!

Pepenele galben: beneficii pentru slăbire, frumuseţe şi sănătate!

Micul dejun pe toate continentele globului! Tu pe care îl preferi?

Micul dejun pe toate continentele globului! Tu pe care îl preferi?

10 super-alimente benefice în cura de slăbire

10 super-alimente benefice în cura de slăbire

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă: „Piaţa, cu bune şi rele”

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă: „Piaţa, cu bune şi rele”

Zahărul: îl consumi zi de zi, fără să ştii!

Zahărul: îl consumi zi de zi, fără să ştii!

Gălbiorii - unele din cele mai delicioase şi sănătoase ciuperci

Gălbiorii – unele din cele mai delicioase şi sănătoase ciuperci