Diete și Sport / Dietă și nutriție

Articole despre dietă – slăbire și nutriție, cum să ai un regim alimentar sănătos, informații despre mâncare, alimente și sănătate. Citește despre beneficiile alimentelor pentru sănătate, despre calorii, proteine, carbohidrati, grăsimi bune sau rele și influența lor asupra sănătății. Descoperă cele mai cunoscute diete de slăbire, avantajele și pericolele lor, recomandările medicilor pentru o slăbire sănătoasă. Ai informații despre regimul alimentar necesar diverselor afecțiuni, despre alimente indicate și contraindicate în funcție de sănătatea ta. O dietă sănătoasă trebuie să includă toţi nutrienţii esenţiali. Nutrieţii esenţiali sunt reprezentaţi de macronutrienţi (carbohidraţi, proteine şi lipide), micronutrienţi (vitamine şi minerale) şi apa. Macronutrienţii sunt sursa de energie a organismului, iar micronutrienţii reglează procesele metabolice. Află ce se întâmplă dacă consumi alimente nesănătoase și cum influențează mâncarea organismul nostru. Descoperă beneficiile alimentelor sănătoase, sfaturi de la medici nutriționiști despre dietă – slăbire și nutriție pentru o alimentație sănătoasă și pericolele uneia greșite.

Slăbire cu suc de grapefruit şi oţet de mere de la Dr. Oz

Slăbire cu suc de grapefruit şi oţet de mere de la Dr. Oz

Carmen Negoiţă te învaţă cum să faci lapte de migdale, numai bun pentru perioada de post

Carmen Negoiţă te învaţă cum să faci lapte de migdale, numai bun pentru perioada de post

Vinul şi mâncarea, un mariaj fericit. Învaţă să le asociezi corect!

Vinul şi mâncarea, un mariaj fericit. Învaţă să le asociezi corect!

Dieta bunei-dispoziţii - pentru slăbire, energizare şi fericire

Dieta bunei-dispoziţii – pentru slăbire, energizare şi fericire

Care sunt cele mai sănătoase tipuri de sare

Care sunt cele mai sănătoase tipuri de sare

Pericolul din cartofi prăjiţi şi toast

Pericolul din cartofi prăjiţi şi toast

Competiţiile sportive şi importanţa antrenorului personal

Competiţiile sportive şi importanţa antrenorului personal

Cum arată un program complet de dietă şi sport al unui om pasionat de viaţa sănătoasă

Cum arată un program complet de dietă şi sport al unui om pasionat de viaţa sănătoasă

Persoanele care locuiesc singure tind să mănânce mai puţin sănătos

Persoanele care locuiesc singure tind să mănânce mai puţin sănătos

Cum să ţii dietă cu 20 de lei pe zi

Cum să ţii dietă cu 20 de lei pe zi

Reguli pentru un POST sănătos!

Reguli pentru un POST sănătos!

Tot ce trebuie să ştii despre drojdia de bere

Tot ce trebuie să ştii despre drojdia de bere

Ce este mai nociv: zahărul sau siropul de porumb ?

Ce este mai nociv: zahărul sau siropul de porumb ?

Varza – Top 10 beneficii de necontestat

Varza – Top 10 beneficii de necontestat

Seminţele de in şi de susan te ajută să slăbeşti

Seminţele de in şi de susan te ajută să slăbeşti

Carmen Brumă îţi spune cum să mănânci pâine fără să te îngraşi!

Carmen Brumă îţi spune cum să mănânci pâine fără să te îngraşi!

Dieta Dukan - avantaje versus dezavantaje

Dieta Dukan – avantaje versus dezavantaje

Cum a slăbit Ellie White după naştere fără să meargă la sală

Cum a slăbit Ellie White după naştere fără să meargă la sală

De ce este bine să ai mereu în frigider o cutie de iaurt!

De ce este bine să ai mereu în frigider o cutie de iaurt!

TOP 10 alimente pentru frumuseţe la superlativ!

TOP 10 alimente pentru frumuseţe la superlativ!

Gustări sănătoase şi delicioase sub 100 de calorii!

Gustări sănătoase şi delicioase sub 100 de calorii!

Ghidul iubitorilor de cafea! Află cum se fac diferite tipuri de cafele!

Ghidul iubitorilor de cafea! Află cum se fac diferite tipuri de cafele!

Cum să mănânci pâine atunci când ţii dietă

Cum să mănânci pâine atunci când ţii dietă

Prânz sănătos în stil italian

Prânz sănătos în stil italian

Cu ce înlocuieşti zahărul atunci când ţii dietă?

Cu ce înlocuieşti zahărul atunci când ţii dietă?

Cele mai bizare diete de-a lungul timpului!

Cele mai bizare diete de-a lungul timpului!

Ar trebui sau nu să apelezi la pastilele de slăbit?

Ar trebui sau nu să apelezi la pastilele de slăbit?

Micul dejun, o prioritate a fiecărei zi

Micul dejun, o prioritate a fiecărei zi

Lactatele – naturale, sănătoase, practice şi gustoase?

Lactatele – naturale, sănătoase, practice şi gustoase?

TOP cele mai gustoase şi sănătoase bucătării ale lumii

TOP cele mai gustoase şi sănătoase bucătării ale lumii

5 trucuri care te ajută să scapi de burtă!

5 trucuri care te ajută să scapi de burtă!

Retenţia de apă - soluţii simple pentru a o combate!

Retenţia de apă – soluţii simple pentru a o combate!

Zaharul: duşmanul din interior!

Zaharul: duşmanul din interior!

Top 8 alimente anti-îmbătrânire!

Top 8 alimente anti-îmbătrânire!

Dovleacul, leguma-vedetă a toamnei!

Dovleacul, leguma-vedetă a toamnei!

Ghid de supravieţuire în jungla slăbitului!

Ghid de supravieţuire în jungla slăbitului!

Mihaela Bilic: ce părere are despre lapte

Mihaela Bilic: ce părere are despre lapte

6 Beneficii neştiute ale dovleacului

6 Beneficii neştiute ale dovleacului

Alimente sănătoase VS Alimente dăunătoare!

Alimente sănătoase VS Alimente dăunătoare!

10 beneficii ale migdalelor

10 beneficii ale migdalelor

Dieta Scarsdale - zero carbohidraţi, zero grăsime!

Dieta Scarsdale – zero carbohidraţi, zero grăsime!

Top alimente distruse prin preparare

Top alimente distruse prin preparare

Dr. Oz: 5 reguli pentru a slăbi 5 kilograme într-o lună!

Dr. Oz: 5 reguli pentru a slăbi 5 kilograme într-o lună!

Branza: proteine sau calorii?

Branza: proteine sau calorii?

Dieta Lipetz: regimul care te învaţă să slăbeşti mâncând sănătos

Dieta Lipetz: regimul care te învaţă să slăbeşti mâncând sănătos

Am gătit cele mai bune legume din lume

Am gătit cele mai bune legume din lume

Nucile: sursa ta de proteine si minerale

Nucile: sursa ta de proteine si minerale

Beneficiile cartofului in alimentatie

Beneficiile cartofului in alimentatie

TOP 10 diete ieftine, dar eficiente!

TOP 10 diete ieftine, dar eficiente!

Tot ce trebuie să ştii despre Piramida Alimentară!

Tot ce trebuie să ştii despre Piramida Alimentară!

Dieta minestrone: scapă de 7 kilograme în doar 7 zile!

Dieta minestrone: scapă de 7 kilograme în doar 7 zile!

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă: ultimul text de vară

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă: ultimul text de vară

13 lucruri interesante pe care nu le ştiai despre paste

13 lucruri interesante pe care nu le ştiai despre paste

Dieta pentru creşterea imunităţii

Dieta pentru creşterea imunităţii

TOP alimente anti-virus!

TOP alimente anti-virus!

Cum să le pregăteşti copiilor pacheţele sănătoase!

Cum să le pregăteşti copiilor pacheţele sănătoase!

Orezul: beneficii, tipuri de orez, valori nutriționale, rețete cu orez

Orezul: beneficii, tipuri de orez, valori nutriționale, rețete cu orez

Dieta de toamnă - pentru o piele frumoasă şi o siluetă pe măsură

Dieta de toamnă – pentru o piele frumoasă şi o siluetă pe măsură

TOP înlocuitori pentru lactate

TOP înlocuitori pentru lactate

A început şcoala. Ce punem în pacheţelul de mâncare?

A început şcoala. Ce punem în pacheţelul de mâncare?

Cronodieta - regimul care îţi aduce silueta mult visată

Cronodieta – regimul care îţi aduce silueta mult visată

Strugurii - elixirul tinereţii

Strugurii – elixirul tinereţii

Mâncarea gătită, preferată de femei

Mâncarea gătită, preferată de femei

Slăbeşte inteligent: cum să dai jos kilogramele rapid!

Slăbeşte inteligent: cum să dai jos kilogramele rapid!

Mihaela Bilic: O poveste cu o marmotă şi mulţi Omega

Mihaela Bilic: O poveste cu o marmotă şi mulţi Omega

Dieta G.E.R.D - regimul care vindecă şi slăbeşte

Dieta G.E.R.D – regimul care vindecă şi slăbeşte