Diete și Sport / Dietă și nutriție

Articole despre dietă – slăbire și nutriție, cum să ai un regim alimentar sănătos, informații despre mâncare, alimente și sănătate. Citește despre beneficiile alimentelor pentru sănătate, despre calorii, proteine, carbohidrati, grăsimi bune sau rele și influența lor asupra sănătății. Descoperă cele mai cunoscute diete de slăbire, avantajele și pericolele lor, recomandările medicilor pentru o slăbire sănătoasă. Ai informații despre regimul alimentar necesar diverselor afecțiuni, despre alimente indicate și contraindicate în funcție de sănătatea ta. O dietă sănătoasă trebuie să includă toţi nutrienţii esenţiali. Nutrieţii esenţiali sunt reprezentaţi de macronutrienţi (carbohidraţi, proteine şi lipide), micronutrienţi (vitamine şi minerale) şi apa. Macronutrienţii sunt sursa de energie a organismului, iar micronutrienţii reglează procesele metabolice. Află ce se întâmplă dacă consumi alimente nesănătoase și cum influențează mâncarea organismul nostru. Descoperă beneficiile alimentelor sănătoase, sfaturi de la medici nutriționiști despre dietă – slăbire și nutriție pentru o alimentație sănătoasă și pericolele uneia greșite.

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă: lupta cu kilogramele post-concediu de iarnă

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă: lupta cu kilogramele post-concediu de iarnă

Cum te păcălesc fast-food-urile să mănânci mult şi prost

Cum te păcălesc fast-food-urile să mănânci mult şi prost

Florentina Opriş : “Alegeţi fructe şi legume de aur”

Florentina Opriş : “Alegeţi fructe şi legume de aur”

6 moduri de a folosi iaurtul grecesc în bucătărie

6 moduri de a folosi iaurtul grecesc în bucătărie

Trucuri super-simple prin care poţi scăpa de mâncatul excesiv

Trucuri super-simple prin care poţi scăpa de mâncatul excesiv

Cum arată micul dejun perfect?

Cum arată micul dejun perfect?

Trăieşte sănătos, mănâncă inteligent!

Trăieşte sănătos, mănâncă inteligent!

Shake-urile proteice – între mit şi adevăr

Shake-urile proteice – între mit şi adevăr

6 motive medicale pentru care e bine să bem alcool

6 motive medicale pentru care e bine să bem alcool

Carnea de porc, mai sănătoasă decât carnea roşie şi cea de pui

Carnea de porc, mai sănătoasă decât carnea roşie şi cea de pui

Chef Florin Dumitrescu - sfaturi pentru masa de Crăciun!

Chef Florin Dumitrescu – sfaturi pentru masa de Crăciun!

Reţete de post dulci pe care să le savurezi cu cei dragi

Reţete de post dulci pe care să le savurezi cu cei dragi

Cele mai nocive soiuri de peşte

Cele mai nocive soiuri de peşte

Vinetele - un deliciu sănătos

Vinetele – un deliciu sănătos

8 fructe care îţi ajută sănătatea

8 fructe care îţi ajută sănătatea

Alimente care afectează starea de spirit

Alimente care afectează starea de spirit

Ce ziceţi despre produsele bio? V-au convins ?

Ce ziceţi despre produsele bio? V-au convins ?

3 modalităţi de a mânca mai multe fructe

3 modalităţi de a mânca mai multe fructe

Vreau să fiu frumoasă! Deci trebuie să fiu slabă?

Vreau să fiu frumoasă! Deci trebuie să fiu slabă?

Cum poţi să arzi calorii...mâncând

Cum poţi să arzi calorii…mâncând

Arată şi simte-te bine! Ce să mănânci şi ce să eviţi înainte de o petrecere

Arată şi simte-te bine! Ce să mănânci şi ce să eviţi înainte de o petrecere

Inulina – secretul unei greutăţi corporale echilibrate!

Inulina – secretul unei greutăţi corporale echilibrate!

Recapătă-ţi rapid silueta după sarcină

Recapătă-ţi rapid silueta după sarcină

3 motive pentru care ar trebui să consumi linte

3 motive pentru care ar trebui să consumi linte

O sănătate de fier cu dieta antibacteriană

O sănătate de fier cu dieta antibacteriană

Lista neagră a băuturilor alcoolice care îngraşă

Lista neagră a băuturilor alcoolice care îngraşă

Cum poţi scăpa de obiceiul ronţăitului nesănătos

Cum poţi scăpa de obiceiul ronţăitului nesănătos

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă: între psihic, fizic şi meniu există o legătură complexă

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă: între psihic, fizic şi meniu există o legătură complexă

Hrănirea artificială – o provocare în lupta cu kilogramele în plus

Hrănirea artificială – o provocare în lupta cu kilogramele în plus

Laptele de soia – argumente pro şi contra

Laptele de soia – argumente pro şi contra

Surse sănătoase şi delicioase, bogate în fier

Surse sănătoase şi delicioase, bogate în fier

Carnea de pui, o alegere inspirată pentru sănătatea ta!

Carnea de pui, o alegere inspirată pentru sănătatea ta!

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă: dieta şi stilul de viaţă sănătos

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă: dieta şi stilul de viaţă sănătos

Kiwi: 7 beneficii

Kiwi: 7 beneficii

Consuma vin cu moderatie si bucura-te de beneficiile acestuia

Consuma vin cu moderatie si bucura-te de beneficiile acestuia

Ce cheltuieri lunare implică menţinerea în formă?

Ce cheltuieri lunare implică menţinerea în formă?

Încălzeşte-te cu o cacao fierbinte! E delicioasă şi foarte sănătoasă!

Încălzeşte-te cu o cacao fierbinte! E delicioasă şi foarte sănătoasă!

5 motive pentru care micul dejun e important

5 motive pentru care micul dejun e important

Citeşte cu atenţie etichetele!

Citeşte cu atenţie etichetele!

Mierea de albine - cea mai sănătoasă sursă de zahăr concentrat

Mierea de albine – cea mai sănătoasă sursă de zahăr concentrat

Eşti prea slabă? Iată câteva trucuri de a lua în greutate în cel mai sănătos mod posibil

Eşti prea slabă? Iată câteva trucuri de a lua în greutate în cel mai sănătos mod posibil

Unde găseşti cea mai bună pâine din lume?

Unde găseşti cea mai bună pâine din lume?

Putem trăi fără carne? O zi pe săptămână da!

Putem trăi fără carne? O zi pe săptămână da!

Dieta Montignac - află totul despre dieta şi inventatorul acesteia

Dieta Montignac – află totul despre dieta şi inventatorul acesteia

10 trucuri prin care să bei mai multă apă

10 trucuri prin care să bei mai multă apă

Supa, o poţiune magică pentru o toamnă sănătoasă

Supa, o poţiune magică pentru o toamnă sănătoasă

5 beneficii ale gogoşarilor

5 beneficii ale gogoşarilor

Când serviciul intervine în planul alimentar

Când serviciul intervine în planul alimentar

Dieta perfectă există! Iată ce alimente o compun!

Dieta perfectă există! Iată ce alimente o compun!

10 motive ca să mănânci (cel puţin) un măr pe zi

10 motive ca să mănânci (cel puţin) un măr pe zi

Cum ne putem “prăji” cu cartofii

Cum ne putem “prăji” cu cartofii

Cum se prepară o friptură suculentă!

Cum se prepară o friptură suculentă!

Alege alimentele cu atenţie! Ai grijă să nu cazi în capcană!

Alege alimentele cu atenţie! Ai grijă să nu cazi în capcană!

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă: menţinerea siluetei după slăbire

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă: menţinerea siluetei după slăbire

Care sunt cele mai sănătoase şi lipsite de calorii legume din lume?

Care sunt cele mai sănătoase şi lipsite de calorii legume din lume?

Cele mai bune cărţi despre diete pentru iubitorii de ciocolată, băuturi alcoolice şi carbohidraţi

Cele mai bune cărţi despre diete pentru iubitorii de ciocolată, băuturi alcoolice şi carbohidraţi

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă – despre “zidul” kilogramelor

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă – despre “zidul” kilogramelor

Cum alegem cel mai bun sortiment de ulei de măsline?

Cum alegem cel mai bun sortiment de ulei de măsline?

Ce poţi face când

Ce poţi face când „tentaţiile” te-au făcut să te abaţi de la dieta pe care o ţineai

Prăjiturile de casă, o alegere gustoasă şi mega-sănătoasă!

Prăjiturile de casă, o alegere gustoasă şi mega-sănătoasă!

Cum să te îngraşi sănătos şi care sunt pericolele ţesutului adipos insuficient?

Cum să te îngraşi sănătos şi care sunt pericolele ţesutului adipos insuficient?

5 motive pentru care dietele

5 motive pentru care dietele „sănătoase” te obosesc

Avocado - 3 motive sa-l consumam

Avocado – 3 motive sa-l consumam

Dietă sănătoasă, unghii sănătoase

Dietă sănătoasă, unghii sănătoase

Sfaturi de slăbire? Vezi top cele mai proaste sfaturi în dietă

Sfaturi de slăbire? Vezi top cele mai proaste sfaturi în dietă

În sezonul estival spune NU tentaţiilor culinare!

În sezonul estival spune NU tentaţiilor culinare!