Diete și Sport / Dietă și nutriție

Articole despre dietă – slăbire și nutriție, cum să ai un regim alimentar sănătos, informații despre mâncare, alimente și sănătate. Citește despre beneficiile alimentelor pentru sănătate, despre calorii, proteine, carbohidrati, grăsimi bune sau rele și influența lor asupra sănătății. Descoperă cele mai cunoscute diete de slăbire, avantajele și pericolele lor, recomandările medicilor pentru o slăbire sănătoasă. Ai informații despre regimul alimentar necesar diverselor afecțiuni, despre alimente indicate și contraindicate în funcție de sănătatea ta. O dietă sănătoasă trebuie să includă toţi nutrienţii esenţiali. Nutrieţii esenţiali sunt reprezentaţi de macronutrienţi (carbohidraţi, proteine şi lipide), micronutrienţi (vitamine şi minerale) şi apa. Macronutrienţii sunt sursa de energie a organismului, iar micronutrienţii reglează procesele metabolice. Află ce se întâmplă dacă consumi alimente nesănătoase și cum influențează mâncarea organismul nostru. Descoperă beneficiile alimentelor sănătoase, sfaturi de la medici nutriționiști despre dietă – slăbire și nutriție pentru o alimentație sănătoasă și pericolele uneia greșite.
Bulimia: simptome şi tratament

Bulimia: simptome şi tratament

Vrei o talie subţire? Iată câte grame de fibre trebuie să consumi zilnic!

Vrei o talie subţire? Iată câte grame de fibre trebuie să consumi zilnic!

Ronţăiala poate fi sănătoasă?

Ronţăiala poate fi sănătoasă?

Slăbirea după sarcină, o misiune posibilă

Slăbirea după sarcină, o misiune posibilă

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă - faţă-n faţă cu

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă – faţă-n faţă cu „americanii” Europei

Greşeli grave în curele de slăbire - iată de ce nu obţinem silueta de vis

Greşeli grave în curele de slăbire – iată de ce nu obţinem silueta de vis

Misiunea imposibilă a devenit posibilă. Cele 3 luni de concurs au ajuns la final… şi încă ce final!

Misiunea imposibilă a devenit posibilă. Cele 3 luni de concurs au ajuns la final… şi încă ce final!

Beneficiile miraculoase ale ceaiului verde

Beneficiile miraculoase ale ceaiului verde

Carnea de peşte – sănătoasă sau toxică? Învaţă să alegi cel mai bun sortiment de peşte

Carnea de peşte – sănătoasă sau toxică? Învaţă să alegi cel mai bun sortiment de peşte

Ardeiul gras, ideal în cura de slăbire şi aliat în lupta cu cancerul

Ardeiul gras, ideal în cura de slăbire şi aliat în lupta cu cancerul

Dieta PALEO - Cea mai eficientă dietă de slăbit?

Dieta PALEO – Cea mai eficientă dietă de slăbit?

Topul celor mai bizare, dezgustătoare şi periculoase diete din lume

Topul celor mai bizare, dezgustătoare şi periculoase diete din lume

Fii deşteaptă! Şi skinny! 4 sfaturi de bun-simţ

Fii deşteaptă! Şi skinny! 4 sfaturi de bun-simţ

5 culori în farfurie care te feresc de diferite tipuri de cancer

5 culori în farfurie care te feresc de diferite tipuri de cancer

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă: număratul caloriilor

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă: număratul caloriilor

Ştiai că: merele plutesc deasupra apei pentru că 25% din volumul lor este aer?

Ştiai că: merele plutesc deasupra apei pentru că 25% din volumul lor este aer?

Află care sunt mai mari duşmani ai slăbirii

Află care sunt mai mari duşmani ai slăbirii

Mituri alimentare ce trebuie spulberate...

Mituri alimentare ce trebuie spulberate…

De unde ne cumpărăm cele mai bune alimente bio?

De unde ne cumpărăm cele mai bune alimente bio?

Cât mănânci la prima întâlnire? 7 reguli pe care să le respecţi

Cât mănânci la prima întâlnire? 7 reguli pe care să le respecţi

Micul dejun la români şi pericolul iminent al obezităţii

Micul dejun la români şi pericolul iminent al obezităţii

Aveţi un metabolism leneş? Turaţi-l la maximum!

Aveţi un metabolism leneş? Turaţi-l la maximum!

Vara asta faceţi exces de pepene!

Vara asta faceţi exces de pepene!

Cele mai bune combinaţii de vegetale şi carne

Cele mai bune combinaţii de vegetale şi carne

Alimentele care “ne păcălesc” temperatura corpului

Alimentele care “ne păcălesc” temperatura corpului

Infecţia cu candida - ce mâncăm pentru a ţine sub control candidoza?

Infecţia cu candida – ce mâncăm pentru a ţine sub control candidoza?

Jurnalul unei siluete perfecte a ajuns la jumătatea drumului. Iată ce progrese au făcut concurentele

Jurnalul unei siluete perfecte a ajuns la jumătatea drumului. Iată ce progrese au făcut concurentele

10 reţete delicioase permise în dieta Dukan

10 reţete delicioase permise în dieta Dukan

O incursiune în istoria delicioasă a ciocolatei, hrana zeilor

O incursiune în istoria delicioasă a ciocolatei, hrana zeilor

Cântarul, prieten şi duşman

Cântarul, prieten şi duşman

Îngheţata nu îngraşă! Trebuie doar să ştiţi cum să o preparaţi

Îngheţata nu îngraşă! Trebuie doar să ştiţi cum să o preparaţi

Ce mâncăm după naştere pentru a ne redobândi silueta şi energia

Ce mâncăm după naştere pentru a ne redobândi silueta şi energia

Ce mănâncă bărbaţii virili

Ce mănâncă bărbaţii virili

Oul, în centrul atenţiei – 3 reţete care trebuie încercate

Oul, în centrul atenţiei – 3 reţete care trebuie încercate

Cea mai cool dietă de vară: cura cu avocado

Cea mai cool dietă de vară: cura cu avocado

Ce mâncăm ieftin şi sănătos – recomandarea nutriţionistului

Ce mâncăm ieftin şi sănătos – recomandarea nutriţionistului

Dieta în familie are succes

Dieta în familie are succes

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă: grupul de suport pentru slăbit

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă: grupul de suport pentru slăbit

Ovăzul – 13 proprietăţi-cheie pentru sănătate

Ovăzul – 13 proprietăţi-cheie pentru sănătate

Care este cel mai bun sortiment de ton

Care este cel mai bun sortiment de ton

Papaia şi beneficiile consumului acestui fruct exotic

Papaia şi beneficiile consumului acestui fruct exotic

Ce mâncăm şi ce evităm pentru un păr strălucitor?

Ce mâncăm şi ce evităm pentru un păr strălucitor?

3 smoothie-uri pentru un ten impecabil

3 smoothie-uri pentru un ten impecabil

Topul celor mai bune alimente pe care, cel mai probabil, nu le mănânci

Topul celor mai bune alimente pe care, cel mai probabil, nu le mănânci

Dulciuri…sănătoase

Dulciuri…sănătoase

Cum revenim după post la o alimentaţie echilibrată

Cum revenim după post la o alimentaţie echilibrată

Colesterolul, cu bune şi cu rele

Colesterolul, cu bune şi cu rele

Cât mai costă astăzi să trăieşti bio

Cât mai costă astăzi să trăieşti bio

Cum se păstrează cel mai bine polenul, mierea şi lăptişorul de matcă?

Cum se păstrează cel mai bine polenul, mierea şi lăptişorul de matcă?

Vreţi să slăbiţi? Ocoliţi alimentele degresate sau

Vreţi să slăbiţi? Ocoliţi alimentele degresate sau „low fat”!

Controversa Omega 3 vs Omega 6

Controversa Omega 3 vs Omega 6

26 de alimente care ne menţin tineri



26 de alimente care ne menţin tineri



Cum slăbesc şi arată fabulos vedetele?

Cum slăbesc şi arată fabulos vedetele?

6 Greşeli frecvente întâlnite la cină - află care sunt şi cum le poţi evita

6 Greşeli frecvente întâlnite la cină – află care sunt şi cum le poţi evita

Mihaela Bilic: Folosirea îndulcitorilor este justificată în orice situaţie

Mihaela Bilic: Folosirea îndulcitorilor este justificată în orice situaţie

Ce mâncau românii acum 100 de ani?

Ce mâncau românii acum 100 de ani?

Nu-ţi place peştele? Iată alternative vegetariene pentru surse bogate de Omega 3

Nu-ţi place peştele? Iată alternative vegetariene pentru surse bogate de Omega 3

Cele mai periculoase diete moderne

Cele mai periculoase diete moderne

Mihaela Bilic: disocierea alimentelor nu are cum să fie sănătoasă

Mihaela Bilic: disocierea alimentelor nu are cum să fie sănătoasă

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă - teorii nutriţioniste

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă – teorii nutriţioniste

Boli grave, alimente controversate

Boli grave, alimente controversate

Slăbeşte prin dieta cu prăjituri

!

Slăbeşte prin dieta cu prăjituri

!

Dieta macrobiotică - riscuri şi beneficii 




Dieta macrobiotică – riscuri şi beneficii 




Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă şi mereu pe fugă

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă şi mereu pe fugă

Carnea şi cu bune, şi cu rele

Carnea şi cu bune, şi cu rele

Curcanul nu e o modă! Aflaţi câte avantaje aveţi dacă îl consumaţi!

Curcanul nu e o modă! Aflaţi câte avantaje aveţi dacă îl consumaţi!

*Pentru a căuta intr-o bază de date te rugăm să dai click pe numele bazei și apoi să folosesti boxul de căutare