Diete și Sport / Dietă și nutriție

Articole despre dietă – slăbire și nutriție, cum să ai un regim alimentar sănătos, informații despre mâncare, alimente și sănătate. Citește despre beneficiile alimentelor pentru sănătate, despre calorii, proteine, carbohidrati, grăsimi bune sau rele și influența lor asupra sănătății. Descoperă cele mai cunoscute diete de slăbire, avantajele și pericolele lor, recomandările medicilor pentru o slăbire sănătoasă. Ai informații despre regimul alimentar necesar diverselor afecțiuni, despre alimente indicate și contraindicate în funcție de sănătatea ta. O dietă sănătoasă trebuie să includă toţi nutrienţii esenţiali. Nutrieţii esenţiali sunt reprezentaţi de macronutrienţi (carbohidraţi, proteine şi lipide), micronutrienţi (vitamine şi minerale) şi apa. Macronutrienţii sunt sursa de energie a organismului, iar micronutrienţii reglează procesele metabolice. Află ce se întâmplă dacă consumi alimente nesănătoase și cum influențează mâncarea organismul nostru. Descoperă beneficiile alimentelor sănătoase, sfaturi de la medici nutriționiști despre dietă – slăbire și nutriție pentru o alimentație sănătoasă și pericolele uneia greșite.
Atentie la tipul de calorii! Nu doar la numarul lor!

Atentie la tipul de calorii! Nu doar la numarul lor!

Indulceste-ti regeste familia si oaspetii!

Indulceste-ti regeste familia si oaspetii!

Vreti o friptura sanatoasa? Alegeti curcanul!

Vreti o friptura sanatoasa? Alegeti curcanul!

Bruschete cu rosii, pentru un mic dejun light de Sarbatori

Bruschete cu rosii, pentru un mic dejun light de Sarbatori

Nu bei suficienta apa, nu slabesti!

Nu bei suficienta apa, nu slabesti!

Alimente care iti imbunatatesc starea de spirit de sarbatori

Alimente care iti imbunatatesc starea de spirit de sarbatori

7 sfaturi ca sa nu va ingrasati de Sarbatori

7 sfaturi ca sa nu va ingrasati de Sarbatori

Ce trebuie sa stii despre grasimea din alimente

Ce trebuie sa stii despre grasimea din alimente

Alimente minune ce nu ar trebui sa lipseasca din dieta zilnica

Alimente minune ce nu ar trebui sa lipseasca din dieta zilnica

Alimente periculoase in timpul dietelor

Alimente periculoase in timpul dietelor

Mancaruri problematice - cum le mancati fara sa va faceti de ras?

Mancaruri problematice – cum le mancati fara sa va faceti de ras?

Cerealele procesate nu aduc beneficii sanatatii! Inlocuiti-le cu cereale integrale

Cerealele procesate nu aduc beneficii sanatatii! Inlocuiti-le cu cereale integrale

Vacanta

Vacanta „all inclusive” in Turcia

Din meniul romanilor de 1 Decembrie: carnati vs. ciolan afumat

Din meniul romanilor de 1 Decembrie: carnati vs. ciolan afumat

Femeile, mai interesate decat barbatii de mancarea sanatoasa

Femeile, mai interesate decat barbatii de mancarea sanatoasa

Dieta la tara si slabirea la adolescenti

Dieta la tara si slabirea la adolescenti

Top boli si medicamente care te ingrasa

Top boli si medicamente care te ingrasa

Bere rece, vesti calde

Bere rece, vesti calde

Top sfaturi pentru sanatate de la prof. dr. Menci

Top sfaturi pentru sanatate de la prof. dr. Menci

Slabirea bate la usa

Slabirea bate la usa

Omega 3 si criza economica

Omega 3 si criza economica

3 trucuri ca sa ne imprietenim cu legumele

3 trucuri ca sa ne imprietenim cu legumele

Jurnalul unei pofticioase mereu la dieta: bilant aniversar

Jurnalul unei pofticioase mereu la dieta: bilant aniversar

Tot ce am invatat despre alimentatie

Tot ce am invatat despre alimentatie

Merele, mai daunatoare dintilor decat bauturile carbogazoase

Merele, mai daunatoare dintilor decat bauturile carbogazoase

Zaharul, otrava dulce. Care sunt indulcitorii sanatosi?

Zaharul, otrava dulce. Care sunt indulcitorii sanatosi?

Ce mancati pentru a preveni cancerul de san

Ce mancati pentru a preveni cancerul de san

Dieta Sonoma te slabeste in 10 zile

Dieta Sonoma te slabeste in 10 zile

Alimente interzise la dieta

Alimente interzise la dieta

Nu sari peste micul-dejun daca vrei sa slabesti

Nu sari peste micul-dejun daca vrei sa slabesti

10 semne ca ai nevoie sa iti schimbi stilul de viata

10 semne ca ai nevoie sa iti schimbi stilul de viata

Copiii care mananca hamburgheri risca sa se imbolnaveasca de astm!

Copiii care mananca hamburgheri risca sa se imbolnaveasca de astm!

Dieta cu grapefruit

Dieta cu grapefruit

Dulce sau sec? Personalitatea dicteaza preferinta pentru vin

Dulce sau sec? Personalitatea dicteaza preferinta pentru vin

Mituri despre metabolism

Mituri despre metabolism

Vinul ecologic - un pahar pentru viata lunga

Vinul ecologic – un pahar pentru viata lunga

Jurnalul unei pofticioase mereu la dieta: cateringul sau bataia de joc la pachet

Jurnalul unei pofticioase mereu la dieta: cateringul sau bataia de joc la pachet

Top 5 alimente sanatoase

Top 5 alimente sanatoase

Usturoi: cum se consuma corect

Usturoi: cum se consuma corect

Slabeste cu ajutorul tipsurilor din toate colturile lumii!

Slabeste cu ajutorul tipsurilor din toate colturile lumii!

Adio indice de masa corporala?

Adio indice de masa corporala?

Femeile, mai pofticioase decat barbatii

Femeile, mai pofticioase decat barbatii

Nucile, lintea si ovazul, noile arme impotriva colesterolului

Nucile, lintea si ovazul, noile arme impotriva colesterolului

Cat de repede poti sa scapi de kilogramele in plus?

Cat de repede poti sa scapi de kilogramele in plus?

Pastreaza inteligent mancarea in frigider!

Pastreaza inteligent mancarea in frigider!

Tabletele cu acay berry si dieta dupa apendicita

Tabletele cu acay berry si dieta dupa apendicita

5 plante care ajuta la slabit

5 plante care ajuta la slabit

Cum sa bei alcool inteligent

Cum sa bei alcool inteligent

Jurnalul unei pofticioase mereu la dieta: cum au devenit portiile de mancare tot mai gigantice

Jurnalul unei pofticioase mereu la dieta: cum au devenit portiile de mancare tot mai gigantice

Doua solutii anti-aging la indemana: seleniul si apa

Doua solutii anti-aging la indemana: seleniul si apa

Laptele de capra, mai sanatos decat cel de vaca

Laptele de capra, mai sanatos decat cel de vaca

3 super-alimente pe care sa le consumi vara

3 super-alimente pe care sa le consumi vara

Dieta sanatoasa are un nou barometru: farfuria in patru culori

Dieta sanatoasa are un nou barometru: farfuria in patru culori

Top substante care stimuleaza slabirea

Top substante care stimuleaza slabirea

4 alimente pentru muschi mai puternici

4 alimente pentru muschi mai puternici

Meniu de vara: salata sanatoasa de rosii, care va tine de foame

Meniu de vara: salata sanatoasa de rosii, care va tine de foame

Arsuri gastrice? Nu mai mancati seara, dupa ora 8!

Arsuri gastrice? Nu mai mancati seara, dupa ora 8!

Ai o burtica de care vrei sa scapi? Respecta cateva principii fundamentale!

Ai o burtica de care vrei sa scapi? Respecta cateva principii fundamentale!

Jurnalul unei pofticioase mereu la dieta: pozele motivationale din reviste

Jurnalul unei pofticioase mereu la dieta: pozele motivationale din reviste

Top cele mai satioase alimente

Top cele mai satioase alimente

Cele mai sanatoase gustari dintre mese

Cele mai sanatoase gustari dintre mese

Vor sa fie frumoase de mici: fetite de 6 ani tin diete urmand exemplul mamicilor?!

Vor sa fie frumoase de mici: fetite de 6 ani tin diete urmand exemplul mamicilor?!

Probioticele – povestea bacteriilor prietenoase

Probioticele – povestea bacteriilor prietenoase

Jurnalul unei pofticioase mereu la dieta: pericolele deliciilor de vara

Jurnalul unei pofticioase mereu la dieta: pericolele deliciilor de vara

Dietele sarace in proteine - sunt indicate?

Dietele sarace in proteine – sunt indicate?

Vrei sa slabesti? Mananca bine!

Vrei sa slabesti? Mananca bine!

*Pentru a căuta intr-o bază de date te rugăm să dai click pe numele bazei și apoi să folosesti boxul de căutare