Diete și Sport / Dietă și nutriție

Articole despre dietă – slăbire și nutriție, cum să ai un regim alimentar sănătos, informații despre mâncare, alimente și sănătate. Citește despre beneficiile alimentelor pentru sănătate, despre calorii, proteine, carbohidrati, grăsimi bune sau rele și influența lor asupra sănătății. Descoperă cele mai cunoscute diete de slăbire, avantajele și pericolele lor, recomandările medicilor pentru o slăbire sănătoasă. Ai informații despre regimul alimentar necesar diverselor afecțiuni, despre alimente indicate și contraindicate în funcție de sănătatea ta. O dietă sănătoasă trebuie să includă toţi nutrienţii esenţiali. Nutrieţii esenţiali sunt reprezentaţi de macronutrienţi (carbohidraţi, proteine şi lipide), micronutrienţi (vitamine şi minerale) şi apa. Macronutrienţii sunt sursa de energie a organismului, iar micronutrienţii reglează procesele metabolice. Află ce se întâmplă dacă consumi alimente nesănătoase și cum influențează mâncarea organismul nostru. Descoperă beneficiile alimentelor sănătoase, sfaturi de la medici nutriționiști despre dietă – slăbire și nutriție pentru o alimentație sănătoasă și pericolele uneia greșite.

Diete și Sport / Dietă și nutriție

Adevărul despre pasta de tomate din supermarket. Greșeala pe care mulți români o fac

Ce s-a ales de tânăra care era dependentă de brânză și parmezan

La abur, fierte sau prăjite? Cum influențează gătitul pierderile de nutrienți din alimente

Cele 7 alimente la conservă care fac minuni pentru organism

Roșia este fruct sau legumă? Greșeala pe care mulți români o fac

Boala care determină uscarea roșiilor. Mulți dintre gospodari nu știu asta

Sarea celtică și beneficiile ei. De ce să o introduci în dieta ta?

Avea 100 de kg și a slăbit enorm, după ce a consumat zilnic același preparat! Dieta ei i-a uimit pe toți

Cum scăpam de celulită? Află de la Cori Grămescu

Consumul excesiv de cireșe: Benefic sau dăunător pentru sănătate?

Alimente care îți asigură zilnic 100g de proteină

Este înghețata chiar atât de dăunătoare? Răspunsul te-ar putea surprinde!

A fost descoperit elixirul ieftin al vieții „fără de moarte”. Ce trebuie să consumi pentru a prinde 100 de ani

10 de trucuri pentru a reduce 500 de calorii pe zi fără eforturi

Ce pește e cel mai recomandat pentru sănătate. Dr. Vlad Ciurea: „Merge foarte bine pentru celula nervoasă”

Care sunt cele 5 tipuri de personalitate alimentară și cum îți influențează alegerile

Top trei cele mai sănătoase alimente din lume. Surpriza este la primul loc

Ai arsuri la stomac? 13 alimente de care să te ferești!

Ghimbirul şi beneficiile sale pentru sănătate. Ce contraindicaţii are?

8 așa-zise „alimente sănătoase” care nu sunt chiar atât de sănătoase

A slăbit 45 de kilograme cu o rețetă-minune de mic-dejun! Ce a consumat această femeie în fiecare zi

Dieta eliminării: ce este, cum funcționează, alimente permise și interzise

Este dieta fără gluten benefică pentru toată lumea? La ce riscuri te expui dacă nu suferi de boala celiacă și alegi să nu consumi gluten

Sfatul medicilor pentru sezonul estival. Ce se întâmplă în organismul tău când consumi alcool pe plajă

Zece alimente care țin de foame și te ajută să slăbești. Mihaela Bilic: „S-a dovedit că stă în stomac de două ori mai mult timp”

Care sunt dietele care-ți pun viața în pericol. DR. MIHAI NICULESCU, EXCLUSIV, „Altceva cu Adrian Artene”

Studiu revoluționar. Cum poți slăbi mâncând mici, cârnați și friptură de porc

Este cu adevărat sucul de portocale benefic pentru tine? Recomandările experților te vor pune pe gânduri!

Alegerea cuvintelor potrivite despre mâncare: Cum să educi copiii să fie sănătoși fără a le forma complexe

Nutriționiștii dezvăluie care sunt singurele alimente procesate sănătoase. Lista e scurtă!

Rețeta care te ajută să slăbești în cateva zile. Cum se gătește salata coreeană de morcovi

Graviola: de ce să introduci în dietă acest fruct exotic miraculos

Alimente pe care să le consumi pentru o piele strălucitoare

Mierea cristalizată: cât de sigur este să o consumi și cum o faci să revină la normal

Care e momentul ideal pentru a mânca banane

(P) Ceai matcha: ce este matcha și ce beneficii dovedite are consumul zilnic de matcha

Ce se întâmplă dacă țineți pâinea la frigider, de fapt. Efectul la care nu v-ați gândit până acum

3 alimente comune pe care oamenii le consumă zilnic pot provoca infecții parazitare în creier

Singurul burger pe care îl poți comanda de la McDonald’s, dacă vrei să slăbești

Cum să slăbești 10 kilograme în doar 7 zile, mâncând morcovi

Unt VS margarină | Care este, de fapt, mai bună pentru sănătatea ta

Nu vrei să iei ulei de pește? Surse de Omega-3, mai eficiente decât pastilele

Care sunt alimentele care păcălesc foamea și nu îngrașă. „Fericiți și cu burta plină, chiar se poate”

5 schimbări în dietă pe care trebuie să le faci în timpul perimenopauzei

Secretul brutarilor pentru pâinea mereu proaspătă. De ce nu ar trebui pusă niciodată în frigider

Cum să revenim în formă după sărbători şi să ne pregătim pentru vară? Strategii eficiente de la specialist

Gătitul acasă te ajută să slăbești. Află de ce

Dieta controversată prin care această femeie a slăbit 57 de kilograme în 13 luni

STUDIU: O dietă bazată pe plante poate reduce riscul de cancer și boli de inimă

Care este cea mai sănătoasă carne din lume, potrivit experților în nutriție. Surpriza de pe locul al doilea

Persoanele care trebuie să stea departe de căpșune. Afecțiunile care sunt înrăutățite de fructele delicioase

Trei reţete pentru un mic dejun sănătos. Idei de preparate rapide şi săţioase

TOP carbohidrați bogați în proteină. Sunt mai buni decât un ou

Unde ar trebui să depozitezi untul ca să țină mai mult timp. Foarte puțină lume cunoaște acest truc secret

10 alimente la conservă care te ajută să-ți subțiezi talia. Dar atenție la SARE!

Cea mai bună legumă pentru dietă. Mănânc-o în fiecare zi și vei slăbi garantat!

Cafeaua cu ciuperci: rețeta care ameliorează stresul

Zahărul, nociv pentru organism. Problemele majore cauzate de consumul excesiv și alternativele sănătoase

Ce alimente ar trebui să evităm pentru o digestie optimă. Prof. Dr. Mircea Beuran: „E necesar să fim atenţi nu doar la alimente, ci şi la modul lor de preparare”

Top 3 alimente cu impact negativ asupra sănătății, dacă le consumi zilnic

5 alimente despre care nu ai fi zis că sunt foarte sănătoase

Cât de sănătos este, de fapt, sushi?

De ce este indicat să înmoi nucile în apă, înainte să le mănânci

5 alimente „binefăcătoare” pentru rinichi. Te păzesc de bolile renale

A decis să slăbească, după ce nu a fost lăsat să se urce într-un rollercoaster! Bărbatul s-a transformat spectaculos: cum a dat jos kilogramele în plus

De ce e bine să speli brânza rasă? Specialiștii au dezvăluit adevărul

Cautare