Diete și Sport / Dietă și nutriție

Articole despre dietă – slăbire și nutriție, cum să ai un regim alimentar sănătos, informații despre mâncare, alimente și sănătate. Citește despre beneficiile alimentelor pentru sănătate, despre calorii, proteine, carbohidrati, grăsimi bune sau rele și influența lor asupra sănătății. Descoperă cele mai cunoscute diete de slăbire, avantajele și pericolele lor, recomandările medicilor pentru o slăbire sănătoasă. Ai informații despre regimul alimentar necesar diverselor afecțiuni, despre alimente indicate și contraindicate în funcție de sănătatea ta. O dietă sănătoasă trebuie să includă toţi nutrienţii esenţiali. Nutrieţii esenţiali sunt reprezentaţi de macronutrienţi (carbohidraţi, proteine şi lipide), micronutrienţi (vitamine şi minerale) şi apa. Macronutrienţii sunt sursa de energie a organismului, iar micronutrienţii reglează procesele metabolice. Află ce se întâmplă dacă consumi alimente nesănătoase și cum influențează mâncarea organismul nostru. Descoperă beneficiile alimentelor sănătoase, sfaturi de la medici nutriționiști despre dietă – slăbire și nutriție pentru o alimentație sănătoasă și pericolele uneia greșite.

4 motive pentru care trebuie sa mananci mai lent

4 motive pentru care trebuie sa mananci mai lent

Ghid perfect de folosit la shopping-ul alimentar

Ghid perfect de folosit la shopping-ul alimentar

Convinge-l sa manance sanatos!

Convinge-l sa manance sanatos!

Alimente care te ajuta sa sfidezi varsta

Alimente care te ajuta sa sfidezi varsta

Castanele comestibile, o alegere sanatoasa

Castanele comestibile, o alegere sanatoasa

Cum sa te alimentezi pentru o musculatura de nota 10

Cum sa te alimentezi pentru o musculatura de nota 10

Cum sa te mentii supla

Cum sa te mentii supla

Care sunt mai rele: caloriile din carbohidrati sau din grasimi?

Care sunt mai rele: caloriile din carbohidrati sau din grasimi?

Pune-ti metabolismul la treaba

Pune-ti metabolismul la treaba

Treci pe laptele de cocos!

Treci pe laptele de cocos!

Jurnalul unei pofticioase mereu la dieta XX

Jurnalul unei pofticioase mereu la dieta XX

Sarea in bucate: de care sa fie?

Sarea in bucate: de care sa fie?

Cura de sucuri naturale

Cura de sucuri naturale

8 sfaturi pentru a slabi usor

8 sfaturi pentru a slabi usor

Secretul morcovilor intregi

Secretul morcovilor intregi

Ai chef de rontaiala? Alunele de padure, cea mai buna alegere!

Ai chef de rontaiala? Alunele de padure, cea mai buna alegere!

Aliment și medicament, dovleacul este leguma-fruct vedetă a sezonului de toamnă

Aliment și medicament, dovleacul este leguma-fruct vedetă a sezonului de toamnă

Superalimente cu superputeri?

Superalimente cu superputeri?

Dieta de tatic

Dieta de tatic

Vechii dusmani au devenit aliatii dietei tale

Vechii dusmani au devenit aliatii dietei tale

Grasimile ne afecteaza memoria

Grasimile ne afecteaza memoria

Jurnalul unei pofticioase mereu la dieta XIX

Jurnalul unei pofticioase mereu la dieta XIX

Cele mai populare diete

Cele mai populare diete

Vrei o inima tanara? Treci pe gratarul... vegetal!

Vrei o inima tanara? Treci pe gratarul… vegetal!

Sucul de sfecla rosie te face mai rezistenta

Sucul de sfecla rosie te face mai rezistenta

Criza financiara ne ingrasa

Criza financiara ne ingrasa

Exista si E-uri benefice. Afla care sunt!

Exista si E-uri benefice. Afla care sunt!

Dupa nastere, un an fara cura de slabire

Dupa nastere, un an fara cura de slabire

Beneficiile consumului de peste

Beneficiile consumului de peste

Slabeste cu ajutorul inghetatei!

Slabeste cu ajutorul inghetatei!

Alimente care alunga insomnia

Alimente care alunga insomnia

Dietele fulger si dezastrul pe care il fac in organism

Dietele fulger si dezastrul pe care il fac in organism

8 alimente pe care trebuie sa le consumi vara aceasta

8 alimente pe care trebuie sa le consumi vara aceasta

Plante aromate in slujba gustului si nu numai

Plante aromate in slujba gustului si nu numai

Cum sa slabesti dupa nastere?

Cum sa slabesti dupa nastere?

Eco-Atkins vs. Atkins

Eco-Atkins vs. Atkins

Inamicii ascunsi ai dietei

Inamicii ascunsi ai dietei

Dieta in cuplu: eficienta la puterea a doua!

Dieta in cuplu: eficienta la puterea a doua!

Pentru pofticiosii care tin la silueta

Pentru pofticiosii care tin la silueta

Jurnalul unei pofticioase mereu la dieta XVIII

Jurnalul unei pofticioase mereu la dieta XVIII

Ajutor! Vreau sa ma ingras!

Ajutor! Vreau sa ma ingras!

Sa combatem balonarea

Sa combatem balonarea

De ce preferam orezul?

De ce preferam orezul?

Cu cat esti mai grasa, cu atat poluezi mai mult

Cu cat esti mai grasa, cu atat poluezi mai mult

Gusta din binefacerile capsunilor

Gusta din binefacerile capsunilor

Excesul de sare in alimentatie

Excesul de sare in alimentatie

Alimente pentru o piele vesnic tanara

Alimente pentru o piele vesnic tanara

Secretele lui Montignac

Secretele lui Montignac

De ce ard fumatorii mai repede grasimile?

De ce ard fumatorii mai repede grasimile?

De-acum salata are gust

De-acum salata are gust

Alimente cu care tratezi anemia

Alimente cu care tratezi anemia

Ce trebuie sa stii despre carbohidratii complecsi

Ce trebuie sa stii despre carbohidratii complecsi

Micile placeri dau savoare vietii. Algida iubeste inghetata!

Micile placeri dau savoare vietii. Algida iubeste inghetata!

Retete afrodisiace pentru nopti fierbinti

Retete afrodisiace pentru nopti fierbinti

Alimente care ard grasimile

Alimente care ard grasimile

Obezele nu renunta la grasimi pentru ca... se considera slabe?

Obezele nu renunta la grasimi pentru ca… se considera slabe?

Jurnalul unei pofticioase mereu la dieta XVII

Jurnalul unei pofticioase mereu la dieta XVII

Fructe cu un continut redus de zahar

Fructe cu un continut redus de zahar

Ce trebuie sa stii despre nutrienti

Ce trebuie sa stii despre nutrienti

O noua tulburare: obsesia pentru hrana sanatoasa

O noua tulburare: obsesia pentru hrana sanatoasa

Alimente impotriva disfunctiilor erectile

Alimente impotriva disfunctiilor erectile

Ce-ai zice de o dieta cu ciocolata?

Ce-ai zice de o dieta cu ciocolata?

O silueta estivala perfecta, dupa reteta Vapiano

O silueta estivala perfecta, dupa reteta Vapiano

Alimente pentru un creier in forma

Alimente pentru un creier in forma

Ce nu stiai despre foame

Ce nu stiai despre foame

5 lucruri pe care trebuie sa le stii despre fasole

5 lucruri pe care trebuie sa le stii despre fasole