Spirulina, ceaiul verde, apetitul şi slăbirea

Ne poate ajuta ceaiul verde să pierdem în greutate? Dar spirulina? Contribuie ele, oare, în vreun fel, la reducerea poftei de mâncare? Cum scăpăm de burtă? La toate aceste întrebări răspune Oana.

Spirulina şi apetitul

„Sunt Fifi. Vă rog frumos îmi spuneţi şi mie câte ceva despre pastilele de spirulină. Ce părere aveţi despre ele? O prietenă de a mea a luat câteva luni şi a slăbit câteva kilograme. Mi-a zis că sunt bune şi că îţi scad pofta de mâncare şi ajută la eliminarea grăsimii. Este adevărat? Eu m-am îngrăşat 3 kg. Cum pot să scap de grăsimea de pe burtă? Fac sport de 3 ori pe săptămână, dar simt că degeaba.”

Recomandări

Alimente la fel de periculoase ca țigările. Ce să eviți când mergi la supermarket

Băutura „secretă” a centenarilor. În ce cantitate se bea, de fapt, pentru a ajunge la 100…

Spirulina este foarte sănătoasă pentru regenerarea organismului, nu ştiu dacă în mod special pentru slăbit. Vă spun asta ca să nu aveţi aşteptări nerealiste. Poate că exerciţiile fizice practicate de 3 ori pe săptămână nu sunt cele potrivite, nu lucraţi destul zona abdomenului şi taliei, pentru că altfel nu prea se explică depunerea kilogramelor acolo. Încercaţi să reduceţi caloric cina.

Despre ceaiul verde

„De 7 luni, beau în fiecare zi una sau două căni de ceai verde neîndulcit. Înainte beam după masă, acum însă, îl beau înainte, pentru că am auzit că aşa te ajută să scazi în greutate. Întrebarea mea este cum trebuie, totuşi, consumat ceaiul verde, când şi în ce cantităţi? Poate provoca dependenţă, fiind consumat zilnic?”

Ceaiul verde este bogat în antioxidanţi şi într-adevăr ajută silueta direct şi indirect, favorizând digestia. Teoretic nu dă dependenţă. Dacă beţi una, două căni pe zi nu există nici un pericol.

Nu reuşesc să slăbesc!

„Mă numesc Mihaela, am 175 cm şi 64 kg, şi câte diete am ţinut nici una nu m-a ajutat să scap de burtă. Chiar dacă le ţin şi slăbesc la scurt timp mă îngraş înapoi. Daţi-mi vă rog, un sfat. Eu sunt obsedată de slăbit şi vreau rezultate!”

Cel mai bine ar fi să mergi la un medic nutriţionist, mai ales dacă ai făcut deja încercări pe pielea ta. Îţi va fi mai uşor acum să înţelegi şi să respecţi o dietă, însă controlată de un medic nutriţionist şi nu la întâmplare!

Citeşte şi: De ce mancam mai mult decat avem nevoie?