Reteta raw vegan de Brownies din seminte de canepa – portia de hrana vie de la CSID

Cele mai sanatoase preparate culinare sunt cele proaspete, din ingrediente naturale, cat mai putine si cat mai putin prelucrate termic. Toate aceste conditii sunt indeplinite si de reteta brownies din seminte de canepa. Rezultaul este spectaculos, iar gustul intens.

Ingrediente pentru brownies din seminte de canepa:

• 100 g seminte de canepa
• 1 lingura de miere
• 1 lingura de cacao

Mod de preparare pentru brownies din seminte de canepa:

Toate ingredientele se amesteca intr-un bol pana se formeaza un aluat. Acesta se modeleaza cu ajutorul unor forme de biscuiti sau de cuburi de gheata si se lasa cateva ore la frigider. Se pot servi alaturi de fructe de padure sau alte fructe.

Recomandări

Supă de roşii fără foc

Mouse de ciocolata cu avocado – reteta raw vegan – portia hrana vie de la CSID

Observatii:

• Timp de preparare: 5 minute
• Semintele de canepa se gasesc la magazinele naturiste.
• Cantitatile au fost suficiente pentru 12 brownies mici, ca-n imagine.
• Fiind un desert concentrat se consuma cate una sau 2 prajiturele de persoana la o masa.
• Daca folositi o forma de cuburi de gheata din silicon adaugati o picatura de ulei in fiecare compartiment pentru a nu se lipi. A se evita uleiul de masline din cauza gustului amarui.
• Reteta este preluata de la Ligia Pop, www.ligiapop.com