Diete și Sport

Articole despre dietă și sport. Află cum să combini corect dietele cu mișcarea, cum slăbești sănătos, toate informațiile utile despre slăbire. Medicii nutriționiști îți explică cum funcționeaza organismul, ce înseamnă un regim alimentar sănătos, o alimentație corectă. Află care sunt beneficiile alimentelor asupra sănătății și pericolele din alimentația zilnică, informații despre vitamine, minerale și alți nutrienți importanți. Tot ce trebuie să știi despre dietă și sport cu informații de la medici, din studii internaționale și experiența experților. Citește despre efectele terapeutice ale diverselor alimente, dar și cum să învingi mâncatul emotional sau alte dependențe alimentare. Infomează-te despre ce mănânci atunci când ai diverse afecțiuni, despre regimurile terapeutice corecte și detoxifierea organismului. Ai sfaturi de nutriție și sfaturi practice pentru sport de la specialiști avizați. Cum să gătești sănătos și rețete culinare pentru întreaga familie.

Dulciuri pe care să le mănânci înainte de culcare. Te ajută să dormi instant

Un specialist a dezvăluit că anumite dulciuri înainte de culcare te-ar putea ajuta să ai un somn mai odihnitor.

Sport - fitness - mișcare fizică

Cât de repede trebuie să mergi, de fapt, dacă vrei să slăbești. Așa arzi mai multe calorii

Diete și Sport

Dulciuri pe care să le mănânci înainte de culcare. Te ajută să dormi instant

Cât de repede trebuie să mergi, de fapt, dacă vrei să slăbești. Așa arzi mai multe calorii

Singurul carbohidrat care nu-ți crește glicemia. Este bun pentru pacienții insulino-dependenți

Cum ne revenim după excesele de Paște? Sfaturile nutriționistei Narcisa Covataru pentru un restart sănătos

La ce să renunți dacă ai sindromul colonului iritabil, să-ți recapeți confortul digestiv

Cum să-ți numeri caloriile din farfurie cu ajutorul mâinilor. Trucul genial să slăbești după Paște, fără aplicații sau alte calcule

Exerciții pe care să le faci acasă pentru a scăpa de durerea de genunchi

Substanța chimică regăsită în orezul brun. Cantitatea e cu 40% mai mare față de orezul alb

Fructul care încetinește atrofierea creierului. E considerat cel mai puternic antioxidant de pe Pământ

Ce să faci cu ouăle rămase de la Paște. Idei de rețete rapide

Unde să ții ciocolata să aibă un gust mai bun și mai intens

Curmalele pot înlocui zahărul în multe preparate! De la smoothie-uri la prăjituri, ele satisfac pofta de dulce

Cât miel poți mânca de Paște să nu ți se facă rău

Cum să mâncăm sănătos de Paște. Sfaturi utile de la experți

Ce se întâmplă în organismul tău cand mănânci carne de miel, de fapt. Cine nu are voie să-l consume

Cum revenim la o alimentație echilibrată după Postul Paștelui: fără excese, fără disconfort

Rețetă Cheesecake Dubai, fără coacere. Desertul e gata în câțiva pași simpli

Leguma ieftină care înmulțește bacteriile bune din microbiomul digestiv. Are efect probiotic

Friptură de miel pentru Paște după rețeta Gabrielei Cristea. Secretul pentru o carne fragedă

Ouă umplute pentru masa de Paște. Rețeta recomandată de Elwira Petre

Câte ouă poți să mănânci pe Paște să nu ți se facă rău

Alimentul pe care să îl pui în drob de Paște, pentru un plus de savoare și sănătate

Cartoful dulce mov, secretul pentru o viață lungă. Reduce inflamația și îmbunătățește sănătatea inimii

Alimentul din „pădurea Edenului” pe care îl consumă un bărbat la 125 de ani. „Nu pot trăi fără el”

„Aurul incașilor”, fructul pe care să-l folosești în loc de îndulcitor. Este mai sănătos decât stevia

Pască fără aluat pentru Paște. Rețeta pas cu pas, explicată de Elena Lasconi

Singurul pește din lume, mai sănătos decât semințele de chia. Îl găsești și la noi!

Top 3 rețete cu miel pentru o masă de Paște memorabilă

Ce este “dieta franceză”? Se spune că întrece dieta mediteraneană din toate punctele de vedere

Alimentul care afectează inima. E un „bulgăre de sare” pentru hipertensivi

Cel mai sănătos aliment de post. Nu trebuie să îți lipsească de pe masă în această perioadă

Drob de miel. Rețeta tradițională pentru masa de Paște. Ce condimente trebuie să pui să iasă gustos

Cât se fierb ouăle de Paște să iasă perfect! Trucul gospodinelor să nu mai crape

Cel mai sănătos mezel pentru sandwich. Este mai puțin procesat și are doar 50 de calorii

Cea mai simplă rețetă de cozonac de Paște recomandată de influencerul Andreea Olăraș

Ficatul și rinichii îți vor mulțumi dacă faci asta! Băutura care curăță în mod natural aceste organe vitale

Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci zilnic aceste alimente

Consumul zilnic de cafea ar putea prelungi viața cu până la doi ani

Cel mai sănătos carbohidrat din toate timpurile. Cereala cunoscută ca „hrana nemuririi”, mai bună decât orezul brun și quinoa

Trucul cu bicarbonat de sodiu pentru ouă de Paște perfect vopsite și ușor de decojit

Rețetă pentru gogoși de post delicioase – super pufoase și fără ouă sau lapte

Ții post, dar simți că n-ai energie? Iată câteva soluții!

Cât de sănătoși sunt strugurii negri la micul dejun! Printre nenumăratele beneficii ajută și la digestie

Cum să faci bacon crispy fără să-l mai pui în tigaie. Ai nevoie doar de un ingredient

Preparatul nelipsit de pe masa de Paște. Tradiția din Banat care rămâne neschimbată

Alimente care ne otrăvesc corpul în Postul Paștelui

Ce să mănânci când ești la menstruație să scapi de senzația de letargie

Alimente care reduc tensiunea, fără să renunți la sare. Ce să mănânci fără să renunți să dai gust mâncării

TOP 3 cele mai simple și mai delicioase rețete de post

Unde să păstrezi merele pentru a nu se înnegri. Fructele vor rămâne proaspete două luni

Ingredientul pe care să-l pui în cafea să-ți taie pofta de mâncare. O să te simți full de la prima oră

Cea mai sănătoasă carne: nu e cea de vită! O delicatesă rară, dar mulți români nu o consumă

Rețeta de drob de miel a lui Cătălin Scărlătescu. Secretul învățat de la bunica lui

Prăjitura cu spanac a Elwirei Petre pentru Paște! Procedura de pregătire e super simplă

Ce este „dieta Moromete”, potrivit nutriționistei Mihaela Bilic: „Acesta este bugetul de calorii”

Ce mănâncă la micul dejun cei mai longevivi oameni din lume? Încep dimineața cu acest aliment

Rețeta specială de cozonac a Annei Lesko. Pune în compoziție nuci, vișine și gem de prune, dar și un topping deosebit

Tipuri de paste pe care nu le știai. De la farfalle în formă de fluture la bucatini tubulare

Cel mai nociv aliment de post. Este un adevărat cocktail de aditivi și chimicale

8 combinații alimentare de care (probabil) nu știai. Sănătate la superlativ în farfurie

Ouăle de crescătorie: Mai sănătoase sau doar mai scumpe?

Meniu de Paște pentru 3 zile. Ce să pui pe masa de Paște, potrivit nutriționistului Cori Grămescu

Carnea de miel, un superaliment sau un pericol ascuns? Cine ar trebui să o evite și de ce

Sari peste micul dejun? Inima ta ar putea plăti prețul: „În agitația vieții moderne, obiceiurile alimentare sănătoase trec pe planul doi”

Rodia, aliatul tău pentru întărirea sistemului imunitar! Ce beneficii semnificative are pentru sănătate, inclusiv inimă și creier

Ce se întâmplă în organismul tău dacă mănânci carne în fiecare zi

Cautare