Diete și Sport

Articole despre dietă și sport. Află cum să combini corect dietele cu mișcarea, cum slăbești sănătos, toate informațiile utile despre slăbire. Medicii nutriționiști îți explică cum funcționeaza organismul, ce înseamnă un regim alimentar sănătos, o alimentație corectă. Află care sunt beneficiile alimentelor asupra sănătății și pericolele din alimentația zilnică, informații despre vitamine, minerale și alți nutrienți importanți. Tot ce trebuie să știi despre dietă și sport cu informații de la medici, din studii internaționale și experiența experților. Citește despre efectele terapeutice ale diverselor alimente, dar și cum să învingi mâncatul emotional sau alte dependențe alimentare. Infomează-te despre ce mănânci atunci când ai diverse afecțiuni, despre regimurile terapeutice corecte și detoxifierea organismului. Ai sfaturi de nutriție și sfaturi practice pentru sport de la specialiști avizați. Cum să gătești sănătos și rețete culinare pentru întreaga familie.

6 alimente care conțin mai multă proteină decât pieptul de pui

Dacă îți dorești să îți diversifici dieta și să crești aportul de proteine, există numeroase opțiuni care depășesc carnea de pui în acest aspect.

Rețete culinare

Rețetă de ciabatta fără frământare: crocantă la exterior și pufoasă la interior

Diete și Sport

6 alimente care conțin mai multă proteină decât pieptul de pui

Rețetă de ciabatta fără frământare: crocantă la exterior și pufoasă la interior

Leguma care menține sănătatea ochilor. E mai bună decât morcovii

Ciocolata neagră, aliatul sănătos al conceptului Veganuary

Rețeta de cheescake la cuptor recomandată de Elwira Petre. Ingredientele de care ai nevoie pentru un desert rapid

Băuturi de evitat pentru a reduce grăsimea abdominală

Cum să faci ouă poșate acasă. Secretul dezvăluit de marii bucătari

Avertisment pentru cei care mănâncă în fiecare dimineață cereale cu lapte! Riscuri ascunse pentru sănătate

Singurul obicei la care trebuie să renunți dacă vrei să slăbești garantat. Nu e consumul de zahăr

Cum să verifici dacă un ou este proaspăt, vechi sau aproape stricat! Trucul simplu pe care trebuie să-l știi

Din ce este făcută, de fapt, paprika

Nu pune niciodată laptele pe ușa frigiderului. Unde trebuie depozitat pentru a nu se strica repede

Laptele UHT – O alegere mai puțin sănătoasă? Iată alternativele

Băutura care provoacă respirație urât mirositoare și carii. Nu este cafeaua

Ce să mănânci să scapi instant de oboseală

De ce nu e bine să sari peste micul dejun dacă vrei să slăbești

Singura legumă care seamănă la gust cu carnea, dar te scapă imediat de burtă. Costă doar 16 lei/kg în supermarketurile din România

Rețeta pentru cinnamon rolls cu doar 5 ingrediente și fără frământare

Singurul ulei sănătos pentru cartofi prăjiți din România, potrivit lui Dragoș Pătraru

Deserturile care îți pot afecta sănătatea seara. Produc inflamații și o creștere bruscă a glicemiei

Legumele pe care să le eviți în dieta antiinflamatoare dacă ai Hashimoto sau hipotiroidism

De ce să mănânci două curmale pe zi. Beneficiile neștiute ale acestor fructe

Singurul fruct care rezistă 12 luni fără să stea în frigider. E bogat în antioxidanți și e foarte bun pentru sănătate

Cum să faci cele mai bune ouă poșate la air fryer

Alimentul banal care te ajută să slăbești rapid, potrivit Mihaelei Bilic. Orice român îl are în frigider!

Tehnica neașteptată pentru ouă poșate delicioase: câte minute se fierbe oul pentru un gălbenuș moale

Atenție pentru toți cei care cumpără cuburi de legume pentru supă. Ce conțin, de fapt

Rețeta „extra cremoasă” de paste Carbonara prin adăugarea unui ingredient obișnuit! Nu, nu puneți smântână

Cum e mai bine: să mânânci des și puțin sau rar și în cantități mari?

Metoda prin care să păstrezi brânza intactă. În ce să o ții în frigider să nu mai prindă mucegai

Alimentul exotic care te scapă de problemele digestive. Este numit și „strugurele gâștei”

Carnea preferată de români care îi îmbolnăvește. Crește riscul de diabet de tip 2

Cea mai bună brânză pentru sănătatea creierului

Din ce să faci suc să topești depozitele de grăsime. E cel mai bun fruct pentru greutate

Ce conține conserva de ton din comerț. Mihaela Bilic a dat verdictul despre produsul adorat de mulți români

Ce să pui în cafea să scapi de constipație. E nevoie doar de o linguriță

Eliminați acest aliment comun din alimentație pentru a evita migrenele! Avertismentul transmis de experți

Alimentul care te ține la distanță de cancerul de prostată. Îl poți folosi în orice preparat

Cele mai bune diete care încetinesc declinul cognitiv la seniori

De ce mâncarea are un gust diferit în avion? Explicația experților

Cea mai bună oră să ții post intermitent. Cum să slăbești pe ceas

Broccoli fresh timp de o săptămână! Cum să îl ai proaspăt cât mai mult timp

Alimente pe care să le eviți dacă ai dureri de spate. Le înrăutățesc!

Sorin Bontea recomandă plăcinta cu telemea și smântână. Rețeta pas cu pas pentru un preparat rapid

Legume care „topesc” grăsimea de pe burtă. Ce să mânânci la fiecare masă

De ce e bine să mănânci caise uscate pe timpul iernii. Beneficiile sunt incontestabile!

Preparatul japonez care promite longevitatea. Japonezii îl consumă mereu pentru o viață lungă și sănătoasă

Rețeta de smoothie care te ajută să slăbești la față și să-ți subțiezi talia

Dieta fericirii: ce alimente să consumi iarna pentru a scăpa de astenie

Ce culoare trebuie să aibă, de fapt, gălbenușul de ou ca să fie de calitate

Cum să tai corect brânza ca să nu îi strici gustul

Dieta mediteraneană: lista de cumpărături pe care să o faci în luna ianuarie dacă vrei să slăbești

Amestecul care îți curăță colonul. Te ajută să slăbești și să scapi de constipație

Rețeta de gogoși a lui Jamie Oliver, bogată în vitamina C. E cea mai sănătoasă de până acum

Alimentul pe care să-l consumi la micul dejun să combați instant oboseala și senzația de letargie

Băuturi care curăță și golesc tractul digestiv. Ce să bei dimineața pentru a elimina tot ce ai mâncat de Sărbători

Cum îi motivează Mihaela Bilic pe români să scape de kilograme la început de an! Secretele mâncării gătite

Ce conțin, de fapt, cartofii congelați. Ingrediente periculoase la care să fii atent

Pregătirea organismului pentru practicarea sporturilor de iarna

Beneficiile mentei în sezonul rece! În ce mâncăruri și băuturi poate fi folosită

Câte calorii are berea Heineken, Corona sau Amstel? Iată câteva variante cu conținut scăzut de calorii

Exerciții care te ajută să-ți micșorezi talia după 50 de ani

Metoda ingenioasă care te ajută să ai salata proaspătă timp de două săptămâni! Așa vei economisi și spațiu

Detoxul după sărbători! 7 pași pe care să îi urmezi pentru a reveni la stilul de viață sănătos

Secretul sănătății tale: beneficiile uimitoare ale acestui fruct delicios

Cum păstrăm pâinea proaspătă timp de 7 zile, fără să se întărească

Cautare