Smoothie-uri ideale pentru o detoxifiere ca la carte!

Uită tot ce ai crezut că ştii despre detoxifierea prin lichide! Aceste smoothie-uri, uşor de făcut într-un timp scurt, sunt o adevărată explozie de sănătate! Detoxifierea, curăţarea organismului de toxine, este un proces important, atât în menţinerea sănătăţii, cât şi în curele de slăbire. Fiecare dintre noi ar trebui să facă o cură de detoxifiere, măcar o dată pe an, indiferent de starea sănătăţii sau de vârsta pe care o avem.

Iată 6 reţete de smoothie care vor funcţiona exact cum îţi doreşti!

Green smoothie:

• ½ pară 
• ¼ avocado
• ½ castravete
• ½ lămâie
• 1 mână de coriandru
• 250 gr varză kale
• ½ linguriţă de ghimbir
• ½ cană de apă de nucă de cocos

Recomandări

Cura de detoxifiere a Mihaelei Rădulescu

Pericolele detoxifierii după ureche

Smoothie negru:

• ½ banană
• ½ ceaşcă de afine
• ¼ avocado
• ½ cană lapte de migdale
• 1 linguriţă de spirulină

Smoothie raw:

• 2 piersici (se pot lua şi dintr-un compot) 
• 1 pară
• 1 măr          

Smoothie pentru mic-dejun:

• 1 castravete mare
• Un pumn de varză kale
• Un pumn de salată
• 2 sau 3 tulpini de ţelină
• Un bucheţel de broccoli
• 1 măr verde
• ½ coajă de lămâie

Smoothie colorat:

• 1 avocado
• 1 banană
• 1 ceaşcă de afine
• 1 castravete
• Un pumn de varză/salată/spanac

Smoothie de legume:

•  6 morcovi
• 3 roşii mari
• 2 ardei roşii
• 4 caţei de usturoi
• 4 tulpini de ţelina
• 1 legătură de spanac

Hrănitoare şi pline de anti-oxidanţi, aceste piureuri sunt chiar mai delicioase decât par. Aşadar, ia-ţi blenderul şi dă startul sănătăţii!