3 salate de luat la birou. Îți vor asigura necesarul de proteine pentru întreaga zi

Dressing: 2 linguri de ulei de măsline, 1 lingură de oțet balsamic, sare și piper după gust

Mod de preparare:

Taie pieptul de pui la grătar în fâșii subțiri, iar fructul de avocado taie-l în cuburi. Într-un bol mare, combină salată verde, roșiile cherry, brânză feta și semințele de dovleac. Adaugă fășiile de pui și cuburile de avocado.

Stropește salată cu dressingul preparat din ulei de măsline și oțet balsamic. Amestecă bine și gata, ți-ai pregătit masa pentru birou!

Salată cu ton și fasole

Ingrediente:

• 1 conservă de ton în apă (150 g)
• 1 cană de fasole roșie sau albă, fiartă
• 1 cană de porumb fiert
• 1/2 ceapă roșie, tocată mărunt
• 1 ardei gras, tăiat cuburi
• 2 linguri de pătrunjel proaspăt, tocat

Dressing: 2 linguri de ulei de măsline, 1 lingură de zeamă de lămâie, sare și piper după gust

Mod de preparare:

Într-un bol mare, combină tonul scurs, fasolea, porumbul, ceapă roșie și ardeiul gras. Adaugă pătrunjelul tocat.

Stropește salata cu dressingul preparat din ulei de măsline și zeama de lămâie. Amestecă bine și poți lua salata cu tine la birou!

Salată cu ouă și bacon

Ingrediente:

• 4 ouă fierte tari
• 4 felii de bacon crocant
• 2 căni de mix de salată verde
• 1 avocado
• 1/2 cană de roșii cherry, tăiate în jumătăți
• 1/4 cană de brânză cheddar rasă

Dressing: 2 linguri de maioneză, 1 lingură de muștar Dijon, sare și piper după gust

Mod de preparare:

Taie ouăle fierte tari în sferturi. Taie fructul de avocado în cuburi. Într-un bol mare, combină salata verde, roșiile cherry, brânza cheddar, ouăle fierte și avocado. Pune baconul crocant deasupra salatei.

Stropește salata cu dressingul preparat din maioneză și muștar Dijon. Amestecă bine și poți lua salata la pachet!

Citește și: Buddha bowls. 10 combinații rapide care îți asigură mese sănătoase și pline de gust  | FOTO: ProfiMedia