7 ceaiuri de sezon pentru a ține departe bolile de iarnă! Cât de benefic e cel din scorțișoară

Iarna este sezonul perfect pentru a savura o ceașcă de ceai cald și reconfortant. Există șapte tipuri de ceai care nu numai că vă încălzesc, dar vă și ajută să combateți problemele de sănătate specifice sezonului rece.

Iată băuturile delicioase recomandate de Times of India, care se potrivesc perfect într-un regim alimentar sănătos și pot îmbunătăți starea generală.

Ceaiul de ghimbir: un remediu universal

Ceaiul de ghimbir este apreciat pentru proprietățile sale terapeutice și capacitatea de a trata diverse afecțiuni, de la probleme digestive la răceli și dureri în gât. Conform sursei citate, acest ceai poate stimula metabolismul și ajuta la gestionarea greutății.

Recomandări

Cum știi dacă uleiul de măsline a râncezit, în primele 5 secunde

Alimente surprinzătoare care nu merg în combinație cu banane! Cum să evitați disconfortul digestiv

Prepararea este simplă: se infuzează ghimbir proaspăt în apă fierbinte. Pentru un plus de gust, se poate adăuga miere sau lămâie.

Masala Chai: explozie de arome și beneficii

Masala chai, ceaiul tradițional indian cu condimente, este ideal pentru zilele reci de iarnă. Acesta combină frunze de ceai negru cu un amestec de mirodenii precum scorțișoară, cardamom, cuișoare, ghimbir și piper negru.

Aceste condimente au proprietăți de încălzire și ajută la stimularea imunității, îmbunătățirea circulației și combaterea inflamațiilor.

Ceaiul de lămâie cu miere: simplu și eficient

O combinație simplă, dar puternică, ceaiul de lămâie cu miere este excelent pentru întărirea sistemului imunitar. Lămâia este bogată în vitamina C, esențială pentru combaterea răcelilor, în timp ce mierea are proprietăți antibacteriene care ajută în cazul tusei și congestiei.

Ceaiul de mentă: răcoritor și revigorant

Mentolul din ceaiul de mentă ajută la deschiderea căilor nazale, ușurând respirația și ameliorând congestia. Este, de asemenea, benefic pentru calmarea stomacului și rezolvarea problemelor digestive.

Ceaiul de scorțișoară: aromă și protecție

Scorțișoara este bogată în antioxidanți și are proprietăți antimicrobiene, ajutând la combaterea infecțiilor și prevenirea răcelilor. Se poate prepara din bețișoare de scorțișoare infuzate în apă fierbinte, cu adaos de miere sau ghimbir pentru un plus de căldură.

Ceaiul de mușețel: relaxare și somn odihnitor

Ideal pentru relaxare după o zi lungă și rece, ceaiul de mușețel are proprietăți calmante care pot reduce stresul și promova un somn mai bun. Este benefic și pentru calmarea durerilor în gât și îmbunătățirea digestiei.

Ceaiul de turmeric: putere antioxidantă

Turmericul conține curcumină, un antioxidant puternic cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii și de stimulare a imunității. Se prepară amestecând turmeric cu lapte și adăugând un vârf de piper negru pentru o mai bună absorbție a curcuminei.

Aceste ceaiuri de iarnă, prezentate oferă o varietate de beneficii pentru sănătate, de la întărirea imunității la îmbunătățirea digestiei și promovarea relaxării. Încorporarea lor în rutina zilnică poate fi o modalitate plăcută și sănătoasă de a face față provocărilor sezonului rece.

Foto: arhivă