Alege corect din meniul all-inclusive!

De vreo 2 ani, este la moda sa alegi un pachet „all inclusive” atunci cand pleci in vacanta. Asta nu inseamna insa ca vei scapa de toate grijile privind alimentatia. Din contra, unele abia acum incep.

Avand in vedere abundenta preparatelor culinare si accesul aproape nelimitat la barul hotelului, kilogramele in plus pasc toti turistii care poarta cu mandrie bratarile din plastic ce permit accesul in paradisul gurmanzilor. Nu insa si pe cei care cunosc cateva secrete!

Pentru un confort psihic marit si pentru o mai buna administrare a finantelor in vacante alegem ofertele „all inclusive”. Chiar daca optam pentru demi-pensiune, avem de ales dintr-o multitudine de preparate culinare sau salate proaspete. Tentatia e mare, oferta si mai si, costumul de baie minuscul, ce ne facem?

Recomandări

Alimente la fel de periculoase ca țigările. Ce să eviți când mergi la supermarket

Băutura „secretă” a centenarilor. În ce cantitate se bea, de fapt, pentru a ajunge la 100…

Micul dejun, cel mai important

In primul rand, nu sari peste micul dejun deoarece este cea mai importanta masa a zilei, iar daca nu iti hranesti inca de dimineata organismul, vei manca mult mai mult decat ar trebui.Cu siguranta vei pune pe farfurie o felie, doua de branza. Trebuie sa stii ca 100 g de svaiter au 378 de calorii, 92 mg de colesterol si 261 mg sodiu, iar 100 g cascaval slab au 173 calorii, 21 mg de colesterol, 615 mg sodiu.

Este indicat ca de doua ori pe saptamana sa consumam cate un ou.

Cele mai indicate sunt ouale fierte sau ouale romanesti, care au in jur de 75 de calorii si 5 g grasimi. Evident ca vrei si un sandvis delicios cu salam si legume. 100 grame de salam au in jur de 400 de calorii. Alege-le pe cele ambalate modern, care sunt mai proaspete, au un termen de valabilitate mai mare si sunt mai bine protejate impotriva oxidarii si deshidratarii. Pofta buna si vacanta delicioasa!