Amestecul care îți curăță colonul. Te ajută să slăbești și să scapi de constipație

O băutură simplă din trei ingrediente a devenit virală pe TikTok, promițând beneficii precum pierderea în greutate, îmbunătățirea tranzitului intestinal și o stare generală mai bună. Farmacistul Mohammed Fawaz (@yourmodernpharmacist) a împărtășit rețeta sa pe platformă, atrăgând peste 1,7 milioane de vizualizări și stârnind dezbateri.

Rețeta simplă pentru curățarea colonului

Pentru a pregăti această băutură, ai nevoie de castravete, țelină și lămâie sau lime. Jumătate de castravete și jumătate de tulpină de țelină se mixează într-un blender, împreună cu 8-16 uncii (aproximativ 240-480 ml) de apă și sucul de la o jumătate de lime. Fawaz recomandă consumarea băuturii dimineața, înainte de micul dejun, timp de șapte zile, pentru a-ți îmbunătăți digestia și a te simți mai energic.

„Castraveții și țelina detoxifică organismul, eliminând apa în exces și deșeurile, iar lime-ul oferă antioxidanți care sprijină sănătatea intestinului și dau aromă băuturii”, explică Fawaz.

Este detoxifierea necesară? Experții spun că nu

Deși rețeta a atras atenția internauților, majoritatea specialiștilor avertizează că ideea de a „detoxifia” organismul este, în mare parte, un mit.

Recomandări

Dieta mediteraneană: lista de cumpărături pe care să o faci în luna ianuarie dacă vrei să…

Alimentul pe care să-l consumi la micul dejun să combați instant oboseala și senzația de letargie

„Ficatul nostru este o mașinărie de detoxifiere. El face acest lucru în mod natural și menține organismul în viață”, explică dr. Thomas Aloia, specialist în cancer hepatic și chirurg la MD Anderson.

„Nu este nevoie să pierzi timp sau bani pentru a-ți detoxifia organismul. Corpul tău este expert în eliminarea toxinelor, indiferent de ceea ce mănânci”, adaugă dr. Michael Smith, într-un articol pentru WebMD.

Amestecul oferă beneficii pentru sănătate

Deși ideea de detoxifiere este discutabilă, ingredientele băuturii oferă beneficii reale pentru sănătate:

Castravetele este bogat în apă și fibre, ajutând la hidratare și susținând un tranzit intestinal regulat. Fibrele, în special pectina, s-au dovedit eficiente în ameliorarea constipației, conform unui studiu din 2014. În plus, castravetele poate reduce nivelul zahărului din sânge și scade pofta de mâncare.

Țelina este, de asemenea, o sursă excelentă de fibre, care contribuie la eliminarea deșeurilor din organism. În plus, țelina poate avea beneficii adiționale, precum prevenirea cancerului, a bolii Alzheimer și reducerea tensiunii arteriale.

Lime-ul aduce flavonoide, compuși care reduc absorbția grăsimilor și sprijină pierderea în greutate.

Deși nu este o soluție magică pentru slăbit sau detoxifiere, băutura poate fi o completare sănătoasă a unei diete echilibrate. Conținutul ridicat de fibre și apă din castravete și țelină ajută la îmbunătățirea digestiei și poate sprijini eliminarea retenției de apă.

În plus, lime-ul adaugă un boost de antioxidanți care pot susține sănătatea generală. Totuși, Fawaz subliniază că această băutură ar trebui să fie doar un început al zilei, nu un substitut pentru o alimentație completă.

Sursă – https://nypost.com/2025/01/01/health/3-ingredient-colon-cleanse-to-help-you-poop-and-lose-weight/

Sursă foto – seventyfourimages / Envato