Băutura care te ajută să slăbești în timp ce dormi. Ai nevoie de două ingrediente

Imaginează-ți că poți slăbi în timp ce dormi. Ei bine, aparent, chiar se poate. O rețetă gustoasă pentru o băutură simplă este considerată un ajutor în acest sens și ai nevoie doar de două ingrediente pentru a o prepara.

Rețeta a fost distribuită de @toprecipes.1 pe TikTok, iar această „formulă de ardere a grăsimilor” este considerată o minunăție. Utilizatorii contului susțin că tot ce trebuie să faci este să tai un morcov de mărime medie și două lămâi.

Pune-le într-un blender cu o cană și jumătate de apă, acoperă și amestecă timp de aproximativ două minute. După ce ai blenduit, strecoară amestecul și presează bine pentru a extrage tot lichidul.

Recomandări

Superalimentul care reglează glicemia încă de la prima oră. Se iau două lingurițe înainte de culcare

Dieta cu dopamină: Îmbunătățește starea de spirit în timp ce te scapă de kilogramele în plus

Dacă bei acest amestec în fiecare seară înainte de culcare timp de o săptămână, corpul tău ar trebui să devină „mai ușor”. În plus, acest amestec de morcov ar trebui să te ajute să slăbești rapid.

De când a fost distribuit, videoclipul a fost vizionat de peste 28.000 de ori, iar oamenii s-au grăbit să comenteze. Mulți au recunoscut că își doresc cu adevărat să încerce rețeta.

Deși poate suna prea frumos pentru a fi adevărat, atât morcovii, cât și lămâile au, de fapt, numeroase beneficii pentru sănătate. Experții spun că morcovii pot ajuta la pierderea în greutate, deoarece au puține calorii și sunt, de asemenea, bogați în fibre. Aceste fibre te ajută să te simți sătul, așa că mănânci mai puțin. Morcovii conțin, de asemenea, multă apă și sunt natural dulci, ceea ce poate ajuta la limitarea consumului de alte zaharuri.

Morcovii au o culoare portocalie intensă datorită unui antioxidant numit beta-caroten, pe care corpul îl transformă în vitamina A. Studiile au arătat că vitamina A poate ajuta la pierderea în greutate, deoarece ajută la reducerea grăsimii abdominale.

Între timp, deși lămâia nu este asociată direct cu pierderea în greutate, există beneficii în a o adăuga în băuturi. De exemplu, apa cu lămâie este o opțiune foarte scăzută în calorii.

Dacă storci sucul de la jumătate de lămâie într-un pahar de apă, acesta va conține doar șase calorii. Renunțând la băuturi cu mai multe calorii, precum sucul de portocale sau sucurile acidulate, și alegând apa cu lămâie, poți reduce numărul de calorii și poți susține pierderea în greutate. De exemplu, o cană de suc de portocale (237ml) conține 110 calorii, în timp ce o sticlă de suc acidulat de 0,49 litri conține 182 de calorii.

Ține cont că echilibrul este esențial atunci când vine vorba de un stil de viață sănătos. Pentru a slăbi, trebuie să fii într-un deficit caloric, ceea ce înseamnă să arzi mai multe calorii decât consumi. Aportul zilnic recomandat pentru o persoană obișnuită este de 2.500 de calorii pentru bărbați și 2.000 de calorii pentru femei. NHS recomandă ca o persoană obișnuită să-și reducă aportul caloric zilnic cu aproximativ 600 de calorii. Dacă ai dubii, vorbește cu medicul tău de familie.

Foto: shutterstock