Beneficiile consumului de peste

Persoanele care sufera de tulburari de vedere, precum degenerarea maculara, trebuie sa consume peste gras de cel putin 2 ori pe saptamana pentru a preveni agravarea acestei maladii, aflam dintr-un studiu publicat in British Journal of Ophthalmology.

Acizii grasi omega-3 prezenti in carnea unor specii de peste gras, precum macroul sau somonul, par sa incetineasca sau chiar sa opreasca evolutia bolii, atat in fazele ei incipiente, cat si in cele avansate.

Acizii grasi despre care vorbim reduc cu o treime si riscul de aparitie a degenerarii musculare.

Recomandări

Cum alegi cel mai eficient supliment de acizi graşi Omega 3 (ulei de ficat de cod)?…

Tonifiere cu exerciţii de izometrie şi stretching

Citeste si Pestele – descopera aliatii cei mai sanatosi ai siluetei

Consumă PEŞTE – te ajută să te menţii în formă!

Foto: PHOTOLAND