Mulți dintre noi au auzit că un consum a mai multor mese mici zilnic poate ajuta la îmbunătățirea metabolismului și la obținerea unei sănătăți optime. Cu toate acestea, dovezile care susțin această afirmație sunt contradictorii. Descoperă cât de importantă este, de fapt, frecvența meselor în dieta ta.