Câte ouă este recomandat să mănânci zilnic? Medicii vin cu răspunsul

Ouăle reprezintă o sursă importantă de vitamine, proteine și calciu, dar acestea trebuie consumate cu măsură, astfel pot să apară grave probleme de sănătate.

Ouăle reprezintă o sursă importantă de vitamine, proteine și calciu, dar acestea trebuie consumate cu măsură, astfel pot să apară grave probleme de sănătate.

Numărul de ouă consumate pe zi, fără a riscă o problema de sănătate, depinde de fiecare individ în parte, astfel, dacă o persoană este sănătoasă, poate să mănânce două-trei ouă pe zi.

Recomandări

Băutura „secretă” a centenarilor. În ce cantitate se bea, de fapt, pentru a ajunge la 100…

Dieta cu cartofi fierți sau copți. Slăbește sănătos cu un aliment delicios

Cu toate acestea, dacă are anumite boli la ficat sau colesterolul mărit, trebuie să limiteze consumul la maximum cinci ouă pe săptămână. De aceea, medicii avertizează că un consum excesiv de ouă poate conduce la probleme grave de sănătate, precum ateroscleroza, notează sfatulmedicului.ro.

Citește AICI continuarea articolului.