Ce a pățit un bărbat după ce a vrut să slăbească cu dieta cu unt, brânză și hamburgeri

Un caz neobișnuit a stârnit controverse în ultima perioadă: un bărbat afirmă că a pierdut semnificativ în greutate adoptând o dietă bazată pe alimente grase, precum unt, brânză și hamburgeri. Deși acest regim alimentar poate părea contrar recomandărilor tradiționale pentru sănătate, povestea sa ridică întrebări despre impactul real al grăsimilor asupra corpului și sănătății.

Cum a slăbit bărbatul care a consumat doar alimente grase

Bărbatul, care a documentat public experiența sa, susține că a eliminat carbohidrații aproape complet din dieta sa, bazându-se pe alimente bogate în grăsimi saturate și proteine. Potrivit relatărilor, această abordare l-a ajutat să slăbească rapid și să își păstreze energia pe parcursul zilei. Cu toate acestea, el a menționat un efect secundar ciudat: colesterolul părea să „iasă” din corpul său prin piele, sub formă de secreții uleioase.

Ce spune știința despre o astfel de dietă?

Diete precum cea ketogenică, care promovează un consum ridicat de grăsimi și un aport redus de carbohidrați, au câștigat popularitate în ultimii ani. Studiile arată că astfel de regimuri pot fi eficiente pentru pierderea în greutate pe termen scurt, deoarece corpul începe să ardă grăsimi pentru energie în absența carbohidraților. Totuși, experții avertizează că un consum excesiv de grăsimi saturate poate crește riscul de boli cardiovasculare și nivelurile de colesterol LDL („colesterolul rău”).

Recomandări

Rețetă simplă de pâine cu doar patru 4 ingrediente! Nu e nevoie nici de frământare

Fructele pe care ar trebui să le depozitați împreună cu cartofii, pentru a-i împiedica să încolțească

Dr. Ramesh Gupta, specialist în nutriție, a comentat:

„Dieta ketogenică poate funcționa pentru unii oameni, dar un consum exagerat de alimente precum untul sau brânza poate avea efecte negative asupra sănătății, mai ales dacă este urmată pe termen lung.”

Afirmația potrivit căreia colesterolul poate fi eliminat prin piele este neobișnuită, dar nu imposibilă. Corpul încearcă să elimine excesul de grăsimi și toxine prin diverse mecanisme, inclusiv prin transpirație și secreții sebacee. Cu toate acestea, astfel de manifestări ar putea indica un dezechilibru metabolic sau probleme cu ficatul și ar trebui investigate de un specialist.

Riscurile unei astfel de diete

Deși rezultatele pot părea atractive, experții avertizează asupra riscurilor:

1. Consumul ridicat de grăsimi saturate poate crește tensiunea arterială și riscul de atac de cord.
2. Eliminarea carbohidraților poate duce la lipsa de vitamine și minerale esențiale, precum fibrele, vitamina C și potasiul.
3. O dietă bogată în proteine poate pune presiune pe rinichi, crescând riscul de pietre renale.

Nutriționiștii subliniază că pierderea în greutate nu ar trebui să fie singurul obiectiv atunci când alegem o dietă. Sănătatea pe termen lung este esențială, iar un regim alimentar echilibrat, care include legume, fructe, cereale integrale și grăsimi sănătoase, este recomandat de majoritatea specialiștilor.

Cazul bărbatului care susține că a slăbit consumând alimente grase, precum unt și hamburgeri, este un exemplu controversat al modului în care dietele extreme pot atrage atenția. Deși astfel de regimuri pot avea rezultate pe termen scurt, impactul pe termen lung asupra sănătății rămâne incert. Consultarea unui medic sau a unui nutriționist este esențială înainte de a adopta orice dietă drastică.

Sursă – https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/health-news/man-claims-weight-loss-on-diet-of-butter-cheese-and-hamburgers-cholesterol-oozes-from-his-body/articleshow/117495992.cms

Sursă foto – guyswhoshoot / Envato