Ce pește e cel mai recomandat pentru sănătate. Dr. Vlad Ciurea: „Merge foarte bine pentru celula nervoasă”

Peștele are o mulțime de beneficii pentru organismul uman și cu toții știm asta. Ajută, de asemenea, și la dezvoltarea creierului. E un aliment care conține acizi grași Omega-3, esențiali pentru sănătatea inimii și a creierului.

În opinia medicului neurochirurg Vlad Ciurea, peștele ar trebui să fie nelipsit din alimentația noastră.

Vlad Ciurea a dezvăluit și care este cel mai bun pește pentru consum. Vezi AICI care e peștele ce nu trebuie să-ți lipsească din alimentație.

Recomandări

Băutura „secretă” a centenarilor. În ce cantitate se bea, de fapt, pentru a ajunge la 100…

Dieta cu cartofi fierți sau copți. Slăbește sănătos cu un aliment delicios

E bine să consumăm pește fiindcă are un conținut ridicat de vitamine A, D, E şi B12, minerale precum fosfor, iod, potasiu şi grăsimi sănătoase.

„Cantitatea de proteine din acel pește merge foarte bine pentru celula nervoasă. Sunt dovedite aceste lucruri. Și România, într-adevăr, a trecut treptat de la alimentația care a fost predominant cu carne, spre alimentația vegetală și alimentația cu pește”, a spus dr. Ciurea.