Ce se întâmplă la nivelul feței după 3 luni de dietă. Bărbatul care a făcut experimentul, de nerecunoscut

Un utilizator de Instagram și-a lăsat urmăritorii uimiți de progresul făcut în pierderea în greutate. Bărbatul a trecut printr-o transformare uimitoare și a ținut să le arate urmăritorilor săi schimbările care apar după 3 luni de dietă, în special la nivelul feței.

Pornirea într-o astfel de călătorie transformatoare necesită adesea mult curaj, în special pe măsură ce se experimentează schimbări alimentare noi sau o rutină de exerciții pentru a-ți atinge obiectivele. Totuși, fără un angajament ferm, rezultatele pot rămâne de neatins. Un bărbat, însă, a reușit să capteze atenția pe platforma socială printr-un videoclip uimitor de tip „înainte și după” care ilustrează călătoria sa de fitness. Zach Keene și-a impresionat publicul arătând impactul pierderii a aproximativ 5,5 kg în doar câteva luni.

Videoclipul începe cu textul „Ce pot face trei luni de dietă pentru fața ta…”. La scurt timp, Zach dezvăluie transformarea sa dramatică, câștigându-și porecla de „omul nou”.

Recomandări

Ce să mănânci după 40 de ani să slăbești 8 kilograme fără să te înfometezi

Ce să mănânci când ai osteoporoză. Alimente permise și interzise

Cum a reușit să slăbească după 3 luni de dietă

„Mănâncă cu 300 de calorii mai puțin, când încetezi să mai slăbești, redu cu încă 50-100 de calorii. Fă 10 minute de cardio, iar când încetezi să mai slăbești, adaugă încă 5 minute. Fă 10.000 de pași pe zi, iar când încetezi să mai slăbești, adaugă încă 1.000 de pași”, a explicat Zach strategia lui.

Într-o postare ulterioară, instructorul de fitness, care are peste 61.800 de urmăritori, a menționat că „Pierderea în greutate nu este o formulă complicată de tip „rachetă”, toată lumea știe elementele de bază: mănâncă mai puțin decât arzi. Renunță la zahăr și mâncare nesănătoasă. Adaugă cardio. Diferența dintre cei care chiar slăbesc și ceilalți nu constă într-o formulă secretă, ci pur și simplu în faptul că aceștia chiar o fac…”.

 

Vezi această postare pe Instagram

 

O postare distribuită de Zach Keene (@zachhkeenee)

Menținerea unei greutăți sănătoase înseamnă găsirea echilibrului corect între caloriile pe care le consumi și cele pe care corpul tău le arde.

Înainte de a începe un program dramatic de pierdere în greutate, este recomandat să discuți cu medicul tău de familie sau cu un specialist pentru a afla cele mai bune metode de a-ți atinge obiectivele de fitness. Nu este recomandat să faci schimbări drastice fără ajutor profesionist.

Foto: shutterstock