Ce trebuie să mănânci înainte de a bea alcool pentru a preveni mahmureala! Aliatul tău înainte de petrecere

Un medic recomandă consumul de brânză înainte de a bea alcool pentru a preveni mahmureala. Această gustare poate ajuta organismul să metabolizeze mai bine alcoolul și să prevină afectarea ficatului.

Un medic a dezvăluit recent un truc simplu pentru a evita mahmureala după o noapte de băut: consumul de brânză înainte de a consuma alcool. Potrivit The Mirror, Dr. Neena Chandrasekaran, specialistă în Medicină Pulmonară și Terapie Intensivă, a împărtășit acest sfat într-un videoclip viral pe TikTok.

De ce brânza poate preveni mahmureala?

Neena Chandrasekaran explică: „Brânza conține multă proteină, grăsimi și carbohidrați complecși care pot acoperi stomacul, reducând absorbția alcoolului. Brânza poate ajuta corpul să metabolizeze mai bine alcoolul și să prevină afectarea ficatului”.

Recomandări

Laptele de bivoliță, un aliat în menținerea sănătății osoase! Deși are numeroase beneficii, experții trag un…

6 diete populare în 2025. Ce să pui pe lista de cumpărături

Beneficiile nutriționale ale brânzei

Medicul Neena Chandrasekaran adaugă: „Brânza reface și nutrienții deoarece este plină de vitamine B și calciu – acești nutrienți specifici sunt epuizați din corp când se consumă alcool. Calciul, care poate fi epuizat prin alcool, ajută la îmbunătățirea funcției nervoase și musculare, iar vitaminele B sunt necesare pentru energie și metabolism”.

Reacții pozitive pe social media

Videoclipul doctoriței a strâns milioane de vizualizări și mii de comentarii entuziaste. Mulți utilizatori au fost încântați să afle despre această metodă simplă de prevenire a mahmurelii, unii glumind că acum au o scuză în plus pentru a consuma brânză.

Deși acest sfat poate fi util, Neena Chandrasekaran avertizează împotriva consumului excesiv de alcool. Ea subliniază: „Amintiți-vă, niciun alcool nu este bun. Totuși, dacă veți bea, încercați să vă amintiți să mâncați puțină brânză înainte”.

E recomandată limitarea consumului de alcool la maximum 14 unități pe săptămână pentru bărbați și femei, răspândite pe parcursul a cel puțin trei zile. Este important să avem și zile fără alcool și să fim conștienți de cantitatea consumată pentru a menține riscurile de sănătate la un nivel scăzut.

Foto: arhivă