Ce trebuie să mănânci pentru a străluci mereu. Alimentele care te fac să arăți mereu tânăr

Pentru a avea un aspect tânăr și sănătos este foarte important ce alimente consumăm.

Pentru a avea un aspect tânăr și sănătos este foarte important ce alimente consumăm. Chiar dacă există produse cosmetice și tratamente de înfrumusețare, alimentația este definitorie pentru ca tu să strălucești mereu.

PEȘTELE

Recomandări

52 de alimente bune pentru deficitul de fier. Ce să mănânci să nu faci anemie

Trucul inteligent de cumpărare a bananelor despre care ai fi vrut să știi mai devreme

Peștele este bogat în omega-3, care contribuie la menținerea elasticității pielii și reduce inflamația. Mai mult, hidratează pielea și îi conferă un aspect tânăr și sănătos.

FRUCTE ȘI LEGUME BOGATE ÎN ANTIOXIDANȚI

Fructele de pădure, spanacul, morcovii și citricele contribuie la reducerea ridurilor și protejează pielea împotriva expunerii la soare. Pe lângă energia care vine la „pachet”, fructele și legumele bogate în antioxidanți sunt recomandate la orice dietă. Citește AICI continuarea articolului: Ce trebuie să mănânci pentru a străluci mereu. Alimentele care te fac să arăți mereu tânăr.