Ceaiurile perfecte care ajută digestia, după fiecare masă. Au beneficii unice și pot calma disconfortul

Există numeroase tipuri de ceaiuri care pot îmbunătăți digestia după mese. Acestea au proprietăți terapeutice și pot calma disconfortul stomacal, contribuind la o digestie sănătoasă.

Fiecare ceai are beneficii unice, în funcție de compoziția sa și de modul în care este utilizat. Iată o selecție de ceaiuri ce pot sprijini digestia:

Ceai de mentă – Ajutorul digestiv preferat

Ceaiul de mentă este renumit pentru capacitatea sa de a ameliora problemele stomacale și este o alegere frecventă pentru cei ce suferă de indigestie sau balonare. Mentolul din mentă relaxează mușchii tractului digestiv, ușurând disconfortul și favorizând un tranzit mai ușor. Deși mentolul este bine studiat, efectele specifice ale ceaiului de mentă necesită încă cercetări suplimentare.

Ceai de ghimbir – O soluție eficientă pentru greață și balonare

Ghimbirul este cunoscut pentru compușii săi activi, gingerolii și shogaolii, care stimulează contracțiile stomacului și accelerează digestia. Acest ceai reduce greața și balonarea, fiind deosebit de eficient în gestionarea disconfortului abdominal și prevenirea indigestiei.

Alte ceaiuri care sprijină digestia

Rădăcina de gențiană stimulează secreția de enzime digestive și crește fluxul sanguin către stomac, fiind utilă pentru o digestie eficientă. Ceaiul de fenicul, pe de altă parte, ajută la prevenirea constipației și susține sănătatea intestinală.

Ceaiurile din rădăcină de angelică, păpădie, nalbă și senna au, de asemenea, efecte benefice asupra digestiei, stimulând secrețiile digestive și acționând ca laxative naturale. Ceaiul negru, datorită antioxidanților săi, ajută la vindecarea ulcerelor stomacale și la reducerea simptomelor de indigestie.

Deși aceste ceaiuri pot sprijini sănătatea digestivă, este important să le consumi cu moderație și să consulți un medic, mai ales în cazul copiilor, femeilor însărcinate sau persoanelor cu tratamente medicale în curs.

Sursă foto: Shutterstock.