Cele mai bune ceaiuri fără cofeină pentru diabetici. Țin glicemia sub control și metabolismul

Cauți o băutură liniștitoare sau un moment de relaxare? Ceaiul oferă toate acestea și mai mult. Este o băutură îndrăgită de secole, cunoscută pentru diversitatea aromelor și beneficiile sale naturale pentru sănătate. De la ceaiul de mușețel, la amestecuri de plante, există o opțiune pentru fiecare gust și ocazie. Multe ceaiuri sunt pline de compuși puternici care pot susține sănătatea și starea de bine. Pentru diabetici chiar, anumite ceaiuri pot face mai mult decât să satisfacă pofta și gustul.

Ele pot contribui la menținerea echilibrului glicemiei și la sănătatea metabolică.

Ceaiul de mușețel, excelent pentru diabetici

Ceaiul de mușețel este bine cunoscut pentru proprietățile sale calmante. Totuși, studiile sugerează că mușețelul poate oferi și beneficii antiinflamatoare care ajută la scăderea glicemiei și pot reduce riscul complicațiilor diabetice, precum afectarea nervilor și rinichilor. Ceaiul de mușețel poate ajuta la îmbunătățirea nivelurilor de antioxidanți la persoanele cu diabet de tip 2 și a fost asociat cu scăderea nivelului de insulină și a HbA1c, un marker important pentru managementul pe termen lung al glicemiei. În plus, este fără cofeină, fiind perfect pentru consumul înainte de culcare.

Recomandări

Băutura „secretă” a centenarilor. În ce cantitate se bea, de fapt, pentru a ajunge la 100…

Dieta cu cartofi fierți sau copți. Slăbește sănătos cu un aliment delicios

Ceaiul de hibiscus

Culoarea vibrantă și aroma ușor acrișoară a ceaiului de hibiscus aduc beneficii suplimentare pentru tensiunea arterială și sănătatea cardiovasculară. Ceaiul de hibiscus este bogat în antioxidanți și poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale și a colesterolului, care sunt preocupări frecvente pentru persoanele cu diabet. Acest lucru poate ajuta la reducerea riscurilor cardiovasculare, ceea ce este important, deoarece diabetul crește riscul de boli de inimă.

Partea cea mai bună? Ceaiul de hibiscus este natural fără cofeină, astfel încât îl poți savura oricând.

Ceaiul de ghimbir, în TOP ceaiuri pentru diabetici

Ceaiul de ghimbir este o altă opțiune fără cofeină, care oferă o băutură caldă, benefică pentru digestie, cu proprietăți antiinflamatoare și antioxidante care pot ajuta la gestionarea glicemiei. Cercetările sugerează că ghimbirul poate îmbunătăți sensibilitatea la insulină, un factor crucial în gestionarea diabetului. „Unele cercetări indică faptul că ghimbirul poate îmbunătăți nivelurile lipidelor din sânge, ceea ce poate reduce riscul de boli cardiovasculare.

Foto: shutterstock