Cum arată 100 de calorii în farfuria ta

Lupta cu caloriile este veşnica problemă cu care se confruntă femeile care ţin cură de slăbire. E dificil să ştii „din ochi” câte calorii ai în farfurie, dar galeria foto de mai jos te va ajuta să gestionezi mai bine porţiile de mâncare, astfel încât să nu exagerezi cu cantităţile.

În loc să descarci aplicaţii care să îţi spună câte calorii are la suta de grame un anumit aliment, aruncă o privire peste imagini şi îţi vei face o idee în privinţa acestui aspect. 

Recomandări

Accelerarea arderii grăsimilor – cum să faci să slăbeşti mai repede?

6 lucruri pe care să NU le spui dacă vrei să slăbeşti!

Galerie foto

vezi galeria
8 foto

Ştiai, de exemplu, că doar o jumătate de avocado, o brioşă sau un cartof copt îţi aduce în organism 100 de calorii? 

Cei de la SparkPeople au realizat aceste fotografii foarte utile pentru cei care sunt la dietă. Vei fi surprinsă să vezi că diferite cantităţi din alimentele pe care le consumi de obicei au acelaşi număr de calorii. Se pare că prunele, brânza şi carnea sunt printre alimentele care au cel mai ridicat conţinut caloric, deci trebuie să limitezi consumul acestora.