Cum incapi in rochia visurilor in doar 4 zile?

Nutritionistii nu va
recomanda regimuri de slabire drastice, dar stiu ca femeile
sanatoase pot fi dispuse sa faca mari eforturi pentru scaderea in
greutate.

Prof dr. Gheorghe Mencinicopschi, specialist in nutritie, descrie
in cartea „Si noi ce mai mancam… ca sa slabim? ” o astfel de
dieta rapida, de numai 4 zile. Prof. dr Mencinicopschi insista sa
tineti aceasta dieta doar daca sunteti perfect sanatoasa, sa nu o
repetati decat de cateva ori pe an si sa o incepeti in
weekend.

Motivul? Veti simti o senzatie acuta de foame. Acest regim contine
o prima etapa, care dureaza 24 de ore si vizeaza combaterea
balonarii. A doua etapa stimuleaza detoxifierea organismului si
intareste sistemului imunitar.

Etapa 1

Recomandări

Alimente la fel de periculoase ca țigările. Ce să eviți când mergi la supermarket

Băutura „secretă” a centenarilor. În ce cantitate se bea, de fapt, pentru a ajunge la 100…

In primele 24 de ore se combate rapid balonarea. Se incepe seara cu
o jumatate de litru de apa plata fierbinte in care se stoarce
lichidul de la o jumatate de lamaie si se adauga o cescuta de
patrunjel tocat si o lingurita de seminte de marar macinate.

Se strecoara lichidul. Dimineata, consumati din nou un pahar din
acest lichid. La micul dejun, e recomandat un iaurt natural cu o
lingurita de fulgi de ovaz, o lingura de seminte de in macinate
proaspat si o lingurita de faina de psyllium. La pranz, fructe
proaspete, dupa-amiaza – ceai si 4 curmale, iar seara ceai din
coada calului si papadie.

Etapa 2

Ziua 1

La micul dejun alegeti un suc de grepfrut cu o lingurita de
spirulina, la pranz o salata mare plus un suc natural. Cina este
formata tot din salata si un alt suc natural.

Ziua 2

Incepeti cu un iaurt natural, legume si miez de nuca. Continuati la
pranz cu o salata cu seminte crude de dovleac, dupa-amiaza un
nectar natural si seara legume la gratar si ceai.

Citeste mai multe in editia tiparita a revistei Ce se
intampla, Doctore?

Citeste si: Cum te alimentezi in sezonul
rece?