Dieta cu ghimbir | Folosește această metodă ca să slăbești 5 kilograme în 7 zile

Unele dintre problemele de sănătate cu care ne confruntăm au o soluție chiar printre condimentele folosite în bucătăria noastră. Acum este momentul să încerci ceaiul de ghimbir pentru pierderea în greutate.

Acest ceai este fără cofeină, făcut din rădăcini de ghimbir uscate sau proaspete și ar putea ajuta la stimularea metabolismului. Ghimbirul are puține calorii și este folosit în mod obișnuit ca agent de aromatizare. Cu toate acestea, ceaiul de ghimbir singur nu poate face minuni în procesul de slăbire. Este nevoie să fie completat de o dietă corespunzătoare și de exerciții fizice.

Iată, totuși, cum poți slăbi 5 kg într-o săptămână, dacă vei consuma zilnic ceai de ghimbir.

Recomandări

Alimente la fel de periculoase ca țigările. Ce să eviți când mergi la supermarket

Băutura „secretă” a centenarilor. În ce cantitate se bea, de fapt, pentru a ajunge la 100…

O ceașcă de ceai de ghimbir are mai puțin de 10 calorii. În plus, este o băutură care îți taie pofta de mâncare. Bea în fiecare zi trei cești de ceai de ghimbir, preparat fie cu rădăcină proaspătă, fie cu praf de ghimbir uscat, pentru rezultate evidente într-o dietă echilibrată. În plus, ca să nu te plictisești, îl mai poți combina cu lămâie din abundență sau cu scorțișoară.

Dieta cu ghimbir – beneficii

Ceaiul de ghimbir este o modalitate excelentă de a păcăli foamea, acesta contribuind semnificativ la suprimarea senzației de foame și a poftei de mâncare. Mecanismul este unul destul de simplu, ghimbirul având impact semnificativ asupra norepinefrinei și dopaminei: doi hormoni care activează partea sistemului nervos care reduce foamea.

Ceaiul de ghimbir nu doar că suprimă apetitul, dar și reglează nivelul cortizolului, hormon pe care corpul îl folosește pentru a face față situațiilor stresante și care, când este la un nivel ridicat, provoacă depunerea de grăsimi în zona abdominală. Ghimbirul are potențialul de a inhiba sinteza cortizolului. Astfel că, ceaiul de ghimbir te păzește de creșterea în greutate indusă de cortizol.

O dietă cu ghimbir va contribui și la o accelerarea a metabolismului, dar și la scăderea colesterolului

Rețete ceaiuri cu ghimbir

Chiar dacă pare simplu de făcut, pentru rezultate optime, folosește următoarele rețete pentru ceai:

Ceai de ghimbir din rădăcină proaspătă

Ingrediente:

• O rădăcină de ghimbir lungă de 2 cm, curățată și rasă
• 250 ml apă 
• Miere 

Mod de preparare:

• Se încălzește apa până dă în clocot.
• Se adaugă rădăcina de ghimbir rasă și se lasă la fiert 5 minute. La final se adaugă o linguriță de miere.

Ceai cu pulbere de ghimbir uscat

Ingrediente:

• ½ linguriță praf de ghimbir uscat
• 250 ml apă
• Miere 

Mod de preparare:

• Se fierbe apa în clocot.
• Se adaugă pulberea de ghimbir și se lasă la fiert, la foc mic, timp de două minute.
• Se adaugă o linguriță de miere

Rețetă ceai de ghimbir cu lămâie

Ingrediente:

• O lămâie
• O rădăcină de 5 cm de ghimbir (se taie bucățele mici)
• Miere

Mod de preparare:

• Taie lămâia pe jumătate. O jumătate de lămâie o storci, iar pe cealaltă o tai felii subțiri. Pune în două căni sucul de lămâie, feliile de lămâie, dar și ghimbirul tăiat, în cantități egale.
• Peste ingrediente se toarnă apă fierbinte și se lasă până când ceaiul s-a răcit suficient pentru a fi băut.
• Când s-a răcit, se adaugă câte o linguriță de miere în fiecare ceașcă de ceai.

Foto: Envato