Dieta perfectă! Cum să mănânci ciocolată și să slăbești

Ciocolata te poate ajuta la pierderea în greutate, iar astfel unele dulciuri pot fi parte a dietei tale. Află cum poți să mănânci ciocolată și să slăbești.

Aportul ciocolatei negre în păstrarea unei diete echilibrate și pierderea în greutate este recunoscut deja de cercetători și vizează anume impactul pozitiv asupra nivelului de zahăr din sânge ce poate contribui la reducerea poftei de alimente mai puțin hrănitoare pe parcursul zilei.

Studiile care implică persoane cu diabet au descoperit că consumul de ciocolată neagră este asociat cu o sensibilitate îmbunătățită la insulină și, posibil, cu pierderea în greutate.

Recomandări

Dieta carnivoră, trendul de pe social media în lupta cu kilogramele cu cel mai mare impact…

Trucuri utile. Cum alegem pepenele perfect?

Cel mai bine este să alegeți o ciocolată cu un procent mare de cacao – 70% și mai mult – și să o consumați cu moderație. Dar este, de asemenea, important să știi că modul în care corpul tău răspunde la alimente este cu totul unic pentru tine.

VEZI AICI  cum te poate ajuta ciocolata neagră la pierderea în greutate.