Home • Diete și Sport • Dietă și nutriție • Fructarianismul, un stil de viata?

Fructarianismul, un stil de viata?

Fructarianismul este o forma de veganism, iar adeptii sai se limiteaza doar la consumul fructelor coapte si al unor seminte.

Publicat: 30-06-2010, 00:00

„Mancam exclusiv fructe crude si ne simtim… MINUNAT”, asa suna mesajul de intampinare a paginii
web a Fundatiei Internationale a Fructarienilor,
fruitarian.com.
Pare

o promisiune pentru
o viata lunga si fara boli. Si totusi, acest tip de regim este
controversat.

Fructarianismul este o forma de veganism, iar adeptii sai se
limiteaza doar la consumul fructelor coapte si al unor seminte. Vi
se pare putin? Ananas, mango, banane, avocado, mere, pepene galben,
pepene rosu, cirese, capsuni, zmeura, afine, mure, visine, caise,
piersici etc., alaturi de rosii, castraveti, masline (considerate
de ei tot fructe) si fructe uscate precum: nuci, arahide,
castane…

Meniului se mai adauga seminte de dovleac, de floarea soarelui, de
in, seminte germinate si alte asemenea. Fructarienii considera ca,
din toata mancarea de pe pamant, fructele sunt cele mai delicioase,
au cea mai placuta aroma, cele mai frumoase forme si cele mai vii
culori. In plus, sunt singurele alimente care pot hrani complet
oamenii, restul sunt incomplete.

Viziunea
fructarienilor

Pentru ca au o aroma
atractiva, sunt apetisante, sucul este revigorant si contin
vitamine, enzime, minerale, fibre, apa, proteine – sunt cea mai
buna mancare pe care oamenii o pot manca. Fructele sunt alimente
complete si au toate elementele nutritive in proportii corecte.
Alimentatia exclusiv cu fructe promite o viata de peste 100 de
ani. Stilul de viata fructarian
nu permite prepararea termica a fructelor si semintelor permise.

Reguli generale
pentru un fructarian

Monodieta: niciodata nu
amesteca fructe diferite in cadrul unei mese. Pastreaza o distanta
de 90 de minute cel putin intre 2 mese de fructe diferite. Mananca
doar cand simti ca ti-e foame, dar atunci mananca pe saturate.

Usuca fructe si seminte.
Mananca putine, pe post de gustare. Nu te satura cu fructe
deshidratate. Fructe proaspete poti manca cat doresti. In perioada
de tranzitie de la un alt tip de regim alimentar, sunt necesare
exercitii de infometare pentru 24 si 36 de ore o data pe
saptamana.

Citeste mai multe in editia tiparita a revistei
Ce se intampla, Doctore?

Citeste si: Vegetarieni vs.
Carnivori: cine invinge?