Fructul care îți crește libidoul. Este excelent pentru Ziua Îndrăgostiților

Ziua Îndrăgostiților este un moment perfect pentru a sărbători iubirea și intimitatea, iar unele alimente și băuturi sunt asociate de mult timp cu creșterea dorinței și performanței sexuale. De la fructe și băuturi energizante, la ciocolată și cafea, există numeroase „afrodisiace” populare despre care se spune că stimulează libidoul și pot condimenta viața sexuală.

Deși multe dintre aceste afirmații nu sunt dovedite științific, cercetările recente sugerează că anumite alimente ar putea influența pozitiv dorința și performanța sexuală.

Căpșunile, super-fructul cu vitamina C

Unul dintre cele mai surprinzătoare „afrodisiace” care se găsește deja în bolul tău de fructe este căpșuna. Potrivit experților de la Universitatea din Pennsylvania, căpșunile sunt extrem de bogate în vitamina C, un nutrient esențial care joacă un rol important în sănătatea generală, dar care ar putea avea și un impact asupra libidoului.

Recomandări

Cele mai bune uleiuri pentru prăjit. Nu-ți pun sănătatea în pericol

Desertul pe care să-l mănânci de două ori pe săptămână pentru a reduce riscul de cancer

Vitamina C este cunoscută pentru proprietățile sale antioxidante și pentru faptul că sprijină funcționarea sistemului imunitar, însă există și sugestii că aceasta ar putea contribui la creșterea dorinței sexuale, deși cercetările în acest domeniu sunt încă insuficiente. De asemenea, vitamina C joacă un rol important în protejarea bărbaților împotriva cancerului de prostată, ceea ce poate contribui indirect la îmbunătățirea sănătății sexuale pe termen lung.

Mai mult decât atât, căpșunile sunt o sursă bună de fibre și apă, ceea ce le face ideale pentru hidratarea organismului. În combinație cu alți nutrienți benefici, precum flavonoidele, căpșunile pot ajuta la îmbunătățirea circulației sanguine, un factor cheie pentru o funcționare sexuală optimă.

„Căpșunile sunt bogate în vitamina C, o vitamină care ar putea crește libidoul”, a scris Penn Medicine pe un blog. „Această vitamină sănătoasă poate oferi, de asemenea, un beneficiu „indirect” vieții sexuale a unui bărbat: studiile sugerează că vitamina C, atunci când este ingerată ca hrană (nu suplimente), îi protejează pe bărbați împotriva cancerului de prostată.”

Alte „afrodisiace” populare: Ciocolata, mierea și stridiile

Desigur, căpșunile  nu sunt singurele alimente asociate cu creșterea dorinței sexuale. Ciocolata este, de asemenea, un afrodisiac clasic, fiind adesea folosită în combinație cu căpșunile sau în deserturi pentru a crea o atmosferă romantică. Ciocolata conține compuși precum teobromina și feniletilamina, substanțe chimice care pot stimula eliberarea endorfinelor, hormonii fericirii. Deși nu există dovezi clare că acestea pot crește libidoul, ciocolata este adesea asociată cu plăcerea și recompensa, iar acest lucru poate îmbunătăți starea de spirit și experiențele sexuale.

La fel de populare sunt stridiile, care sunt considerate un afrodisiac puternic datorită conținutului lor ridicat de zinc, un mineral esențial pentru producerea hormonilor sexuali, cum ar fi testosteronul. Deși nu există suficiente cercetări pentru a demonstra că stridiile au un efect direct asupra libidoului, ele au fost consumate de-a lungul istoriei ca o modalitate de a spori potența și dorința sexuală.

În aceeași categorie se află și mierea, care conține bor, un mineral care poate contribui la creșterea nivelurilor de estrogen și testosteron, hormoni esențiali pentru funcția sexuală. De asemenea, mierea este folosită în multe culturi pentru a spori energia și vitalitatea, iar acest lucru ar putea avea un impact indirect asupra performanței sexuale.

Cafeaua și cofeina: stimulentele pentru vigilență și performanță

Pe lângă fructe, un alt aliment despre care se discută frecvent în contextul stimularii libidoului este cafeaua. Deși nu există dovezi concludente care să susțină afirmația că cafeaua poate crește excitația sexuală sau poate duce la orgasme mai intense, există unele cercetări care sugerează că cofeina, un component activ al cafelei, poate contribui indirect la îmbunătățirea vieții sexuale.

Sarah Mulindwa, expertă în sănătate sexuală, explică faptul că cofeina poate stimula vigilența, reduce oboseala și îmbunătăți concentrarea. Aceste efecte pot fi benefice în contextul activităților sexuale, deoarece privarea de somn și oboseala sunt adesea legate de o scădere a dorinței și excitabilității sexuale. Astfel, consumul moderat de cafea sau alte băuturi cu cofeină poate ajuta la menținerea unui nivel ridicat de energie și concentrare, ceea ce, la rândul său, ar putea influența pozitiv experiențele sexuale.

„Există unele dovezi științifice care ar putea sugera că cafeaua, sau mai degrabă cofeina sub orice formă, îți poate îmbunătăți viața sexuală”, a spus ea. „Cu toate acestea, ideea că cafeaua poate stimula orgasmele se încadrează mai degrabă în categoria unui mod viral decât într-un fapt dovedit, deoarece legătura dintre cafea și orgasmul îmbunătățit nu este încă dovedită în cercetare”.

FOTO: Shutterstock