Mesele campionilor. Ce mănâncă pentru energie sportivii calificați la Jocurile Olimpice 2024 de la Paris

Ce consumă David Popovici la micul dejun și după antrenament

 

Vezi această postare pe Instagram

 

O postare distribuită de david popovici 🧫 (@chlorinedaddy)

Unul dintre cei mai mari sportivi ai României la ora actuală, înotătorul de 19 ani David Popovici consumă cantități importante de lactate zilnic.

La micul-dejun, zilnic, înotătorul român mănâncă un iaurt mare amestecat cu banane, chia, miere și fulgi de ovăz, după cum a povestit tatăl lui. Uneori, adaugă în el curmale și migdale.

„Mâncarea mea preferată e cea pe care o mănânc imediat după un antrenament când știu că am muncit foarte mult, e important să mănânci imediat după ce ai depus un efort intens. Acela e momentul în care mă simt cel mai bine mâncând ceva. După antrenament mănânc un sendviș cu pâine integrală, unt, cașcaval bio, o felie de șuncă de porc mangalița – proteină animală, dar o aleg atent. Și lapte în care mai pun scorțișoară, ovăz și miere. Cu asta m-am obișnuit de mic“, a povestit David Popovici în cadrul unui interviu.

Nu consumă pâine albă

În plus, David Popovici nu consumă niciodată pâine albă. De asemenea, produsele de tip fast-food și mâncarea cu un conținut ridicat de grăsimi sau ulei nu se regăsesc în dieta lui.

Bernadette Szocs mănâncă zilnic carne

 

Vezi această postare pe Instagram

 

O postare distribuită de Szocs Bernadette Cynthia (@szocsbernadettecynthia)

Campioana europeană la tenis de masă Bernadette Szocs, calificată la Jocurile Olimpice de la Paris, spune că nu poate trăi nicio zi fără carne.