Diete și Sport / Dietă și nutriție

Articole despre dietă – slăbire și nutriție, cum să ai un regim alimentar sănătos, informații despre mâncare, alimente și sănătate. Citește despre beneficiile alimentelor pentru sănătate, despre calorii, proteine, carbohidrati, grăsimi bune sau rele și influența lor asupra sănătății. Descoperă cele mai cunoscute diete de slăbire, avantajele și pericolele lor, recomandările medicilor pentru o slăbire sănătoasă. Ai informații despre regimul alimentar necesar diverselor afecțiuni, despre alimente indicate și contraindicate în funcție de sănătatea ta. O dietă sănătoasă trebuie să includă toţi nutrienţii esenţiali. Nutrieţii esenţiali sunt reprezentaţi de macronutrienţi (carbohidraţi, proteine şi lipide), micronutrienţi (vitamine şi minerale) şi apa. Macronutrienţii sunt sursa de energie a organismului, iar micronutrienţii reglează procesele metabolice. Află ce se întâmplă dacă consumi alimente nesănătoase și cum influențează mâncarea organismul nostru. Descoperă beneficiile alimentelor sănătoase, sfaturi de la medici nutriționiști despre dietă – slăbire și nutriție pentru o alimentație sănătoasă și pericolele uneia greșite.

Diete și Sport / Dietă și nutriție

Ce să mănânci pentru o talie de viespe. Scapi de colăcei și șolduri fără să renunți la pâine

Vrei să trăiești mai mult? Reguli de bun simț pe care trebuie să le respecți

Cu ce să înlocuiești chips-urile când vrei să slăbești. Variante sănătoase care oferă aceeași senzație

Evitați aceste gustări care vă „îmbătrânesc” înainte de culcare! Ce să mâncați în schimb

Beneficiile sucului de aloe vera! E elixirul dimineții pentru energie și digestie sănătoasă

Ce să pui în cafea ca să slăbești! Trucul care dă rezultat imediat și îți taie pofta de mâncare

Fructe care îți fac glicemia să „bubuie”. Conțin prea mult zahăr

Care gălbenuș e mai sănătos: galben sau portocaliu? Cum faci cea mai bună alegere

La ce oră trebuie să mănânci ultima masă ca să slăbești

De ce să bei apă de bame cu miere pe stomacul gol. Beneficiile unei băuturi minune

La ce să fii atent când cumperi ciocolată neagră

Alimentul care te scapă de tinitus. Ce să mănânci mai des să scapi de țiuitul din urechi

Alimentul care conține mai mult calciu decât un pahar cu lapte

5 grupuri de alimente care sunt ușor de digerat

Alimentația în timpul sarcinii: Rolul nutriției în dezvoltarea fetală și sănătatea mamei

Mihaela Bilic a făcut public secretul: Cum să mănânci absolut orice, fără să te îngrași deloc

Nu consuma oțet de mere dacă iei aceste pastile!

Fructul cu gust de budincă de ciocolată. I se mai spune „mărul săpun negru”

Dieta lui Dumnezeu – Ce conține regimul inspirat din Biblie pentru sănătate și echilibru

Cină sănătoasă: Ce să mănânci și ce să eviți pentru un somn odihnitor și o digestie ușoară

Alimente care putrezesc în colon. Ai gaze din cauza lor

Somonul va fi mai gustos și mult mai fraged dacă este gătit cu acest ingredient simplu

O versiune modificată a dietei mediteraneene ar putea încetini îmbătrânirea creierului, conform cercetătorilor din Israel

„New Year, New Me”. Cum slăbim sănătos după sărbători, fără să ne înfometăm: „Putem arăta și simți mai bine, chiar dacă numărul de pe cântar nu scade dramatic”

Fructul cu beneficii uriașe asupra sănătății. Este unul dintre preferatele românilor

Diete populare și eficiența lor: mituri, beneficii și realitate, explicate de nutriționista Elena Olaru

5 idei de mic dejun care te vor ajuta să slăbești și îți vor reduce pofta de mâncare

Ia-ți vitamina P: de ce contează plăcerea când vine vorba de ceea ce mănânci

Te poate ajuta sucul de soc să slăbești? Iată ce spun cele mai recente cercetări

Secretul unui ou perfect fiert! Recomandări de la medicul Mihail Pautov

Ingredientele de pe etichetă care ne otrăvesc mâncarea. Ce aditivi să ocolești când mergi la cumpărături

Ora la care trebuie să faci fasting dacă vrei să slăbești rapid. E cea mai eficientă

Singurul fruct care conține aproape la fel de multă proteină ca un ou

De ce e bine să mesteci cuișoare în fiecare dimineață, pe stomacul gol

5 motive pentru care ar trebui să vă începeți ziua cu o băutură de detoxifiere pe bază de plante

În ce moment al zilei e cel mai bine să mănânci orezul să nu te îngrași

Cum să alegi cea mai bună pâine de la raft

Ce a pățit un bărbat după ce a vrut să slăbească cu dieta cu unt, brânză și hamburgeri

Amestecul care topește toată grăsimea de pe burtă. Poți mânca pizza, paste și dulciuri în continuare

6 motive pentru care orezul nu ar trebui reîncălzit

Patru planuri simple de dietă pentru a slăbi în 2025. Nu e nevoie să numeri caloriile

Rețetă delicioasă de banana bread plină de proteine! Ai nevoie de doar câteva ingrediente pentru acest preparat perfect pentru micul dejun

Alimentul „nesănătos” pe care ar trebui să îl consumați mai mult! S-a descoperit că are beneficii uimitoare

Dieta Portofoliu: ce este și cum te ține departe de riscul de boli cardiovasculare

Ceaiul care topește instant grăsimea de pe organe

Cum să gătești corect cartofii prăjiți să nu devină toxici

Cele mai scumpe fructe din lume! Un pepene special din Japonia ajunge și la 6.000 de dolari bucata

Bananele albastre, fructele cu gust de înghețată de vanilie. Unde le găsești

40 de alimente pe care nutriționiștii le consumă zilnic

Alimentul care te ajută să slăbești 2 kilograme într-o săptămână, fără să te înfometezi

Bea cafea la această oră pentru a avea energie maximă! Momentul ideal nu e când crezi

Ghimbirul, planta care ne face mai energici și întrebuințările sale. Rețeta cu ghimbir care înlocuiește cafeaua de dimineață

Legume care țin la distanță inflamațiile, insomnia și diabetul

De ce spanacul este considerat prietenul inimii în timpul iernii

De ce să nu arunci apa în care ai fiert ouă: beneficii neașteptate

Nu bea suc de grepfrut dacă iei aceste medicamente!

Ceaiul care conține de 22 de ori mai mult calciu decât laptele. Este bun pentru osteoporoză

Rețeta pentru cele mai cremoase ouă jumări, fără unt, lapte sau smântână

Cum să slăbești cu apă minerală. Descoperirea făcută de specialiști

(P) Dietele cu conținut scăzut de grăsimi: de ce sunt eficiente și ce tipuri există

Cu ce să înlocuiești sarea, de fapt, să nu-ți mai crească colesterolul

Ce se întâmplă dacă mănânci banane pe stomacul gol? Beneficii și efecte negative

Alimente interzise familiei regale britanice! Unul e nelipsit din bucătăria românească

Cel mai sănătos pește pentru consum. Este o opțiune mai bună decât somonul și codul

Dieta recomandată de Roxana Vancea. Ce mănâncă într-o zi pentru a slăbi

Avocado tare? Cum poți accelera procesul de coacere naturală printr-o metodă simplă

Cautare