Diete și Sport / Dietă și nutriție

Articole despre dietă – slăbire și nutriție, cum să ai un regim alimentar sănătos, informații despre mâncare, alimente și sănătate. Citește despre beneficiile alimentelor pentru sănătate, despre calorii, proteine, carbohidrati, grăsimi bune sau rele și influența lor asupra sănătății. Descoperă cele mai cunoscute diete de slăbire, avantajele și pericolele lor, recomandările medicilor pentru o slăbire sănătoasă. Ai informații despre regimul alimentar necesar diverselor afecțiuni, despre alimente indicate și contraindicate în funcție de sănătatea ta. O dietă sănătoasă trebuie să includă toţi nutrienţii esenţiali. Nutrieţii esenţiali sunt reprezentaţi de macronutrienţi (carbohidraţi, proteine şi lipide), micronutrienţi (vitamine şi minerale) şi apa. Macronutrienţii sunt sursa de energie a organismului, iar micronutrienţii reglează procesele metabolice. Află ce se întâmplă dacă consumi alimente nesănătoase și cum influențează mâncarea organismul nostru. Descoperă beneficiile alimentelor sănătoase, sfaturi de la medici nutriționiști despre dietă – slăbire și nutriție pentru o alimentație sănătoasă și pericolele uneia greșite.

Diete și Sport / Dietă și nutriție

Greșeli pe care le faci zilnic, la micul dejun. Ce să nu mai pui în farfurie să-ți „bubuie” colesterolul

Zahăr brun sau miere? Care e mai potrivit atunci când vrei să slăbești

Cea mai rapidă dietă după Crăciun și Revelion. Cum să dai jos 3 kg în 6 zile, după Sărbători

7 ceaiuri de sezon pentru a ține departe bolile de iarnă! Cât de benefic e cel din scorțișoară

Laptele de bivoliță, un aliat în menținerea sănătății osoase! Deși are numeroase beneficii, experții trag un semnal de alarmă

6 diete populare în 2025. Ce să pui pe lista de cumpărături

Fructul care poate trata constipația, altul decât prunele

Experții în sănătate demontează 6 mituri populare despre obiceiurile de sărbători! Nu faceți pauză de la sport

10 alimente sănătoase care „se pun” pe burtă și șolduri

Cafeaua și ciocolata, aliații neașteptați pentru imunitate! Beneficiile lor ascunse în sezonul rece

De ce e bine să mănânci ceapă pe stomacul gol, imediat după ce te-ai trezit

Mâncatul cu mâna te ajută să ai o digestie mai bună. Explicațiile specialiștilor

Gustarea ideală după ce ai consumat alcool! Te ajută la scăderea nivelului de zahăr din sânge

Băutura care te ajută să scapi de burtă. Doctorii recomandă un pahar pe zi

Cu ce trebuie mâncată salata Boeuf, ca să nu ne îngrășăm. Secretul medicului Mihaela Bilic

Ce trebuie să mănânci înainte de a bea alcool pentru a preveni mahmureala! Aliatul tău înainte de petrecere

Cum te bucuri de masa de Sărbători fără să ai probleme digestive? Trucuri și sfaturi de la nutriționist

De ce nu e bine să gătești cartofii care au încolțit. Singura situație în care pot fi mâncați

Leguma care te apără de gripă și răceală. Conține mai multă vitamina C decât citricele

De ce e bine să introduci zucchini în dieta ta zilnică? E leguma versatilă cu beneficii uimitoare

„Aurul vieții”, ingredientul natural care te ajută să slăbești stimulând ficatul

Ciocolata poate fi fatală? E deliciu sau pericol? Riscuri neașteptate pentru sănătate

Leguma pe care e mai sănătos să o consumi congelată decât proaspătă

Alimente care calmează simptomele date de artrită. În ce cantitate trebuie să le consumi

Remediul rusesc pentru curățarea arterelor. Rețeta care curăță pereții vaselor de sânge

Câte grame de friptură de porc trebuie să mâncăm de Sărbători, potrivit medicului Doru Negru

Alimente care curăță sângele de grăsime. Cum să-ți resetezi organismul după sărbători

Ce se întâmplă în corpul tău când mănânci șorici, potrivit medicului Mihaela Bilic. Cât de mult îngrașă și cât de sănătos este, de fapt

10 ceaiuri pe care să le bei după masa de sărbători. Adio constipație, gaze sau balonare!

3 alimente de pe masa de Crăciun care te fac să te trezești în mijlocul nopții

Trucul nutriționiștilor să mănânci mai puțin la masa de Crăciun

Băutura alcoolică pe care să o bei de Crăciun. E singura pe care creierul o acceptă

Ingrediente din cozonac care ne pot afecta stomacul

Câte felii de cozonac trebuie să mâncăm într-o zi de Crăciun, de fapt. Medicul Andreea Șuvoială a făcut calculul

Ouăle fierte sau omletă? Ce este mai sănătos să mănânci

Temperatura ideală pentru a găti carnea de porc! Cât de mult ajută marinarea la îmbunătățirea gustului și texturii

Câte kilograme ne îngrășăm de Crăciun, de fapt. Semnalul de alarmă tras de nutriționiști

Greșeala pe care o faci când bagi cartofii la cuptor. Secretul dezvăluit de un bucătar celebru

Cu ce să înlocuiești zahărul în cozonac. Alternative sănătoase pentru diabetici

Cocktail de vitamine: O băutură energizantă pentru sănătatea ta!

Cum faci piftia să iasă limpede. Secretul păstrat al gospodinelor

Descoperiți noul meniu de iarnă la Restaurantul Stejarii – O experiență culinară rafinată în luna decembrie

Băuturi care încetinesc îmbătrânirea: Secretele unui ten tânăr și sănătos

Mâncatul emoțional de sărbători: Cum funcționează și de ce apare?

Câte calorii are o lingură de ulei? Ce trebuie să știi despre consumul de uleiuri

Ce să mănânci după 40 de ani să slăbești 8 kilograme fără să te înfometezi

Ce se întâmplă la nivelul feței după 3 luni de dietă. Bărbatul care a făcut experimentul, de nerecunoscut

Ce să mănânci când ai osteoporoză. Alimente permise și interzise

Alimente care „înfundă” și îngustează vasele de sânge. Cresc instant colesterolul

Alina Laufer a slăbit 10 kilograme mâncând pâine. Dieta care a ajutat-o să-și recapete silueta

Dieta care te poate lăsa fără păr. Îmbunătățește metabolismul, dar distruge creșterea părului

Ce conțin cozonacii pe care îi cumpărăm din supermarket. Dragoș Pătraru îi avertizează pe români

Dieta scandinavă Nupo. Iată în ce constă acest regim alimentar urmat și de vedete

Dieta cu cartofi și iaurt: beneficii, contraindicații și idei de rețete

Dieta cu lapte: eficientă sau periculoasă? În ce constă regimul alimentar și ce părere au specialiștii

Ovăzul poate cauza constipație? Cum să previi disconfortul digestiv

Top alimente nocive pentru sănătatea ta: Ce să eviți pentru un stil de viață sănătos

Rețetă de pască fără aluat: Simplitatea și savoarea tradiției reinventate

Singura legumă care îngrașă mai mult decât micii, șaorma și pizza. Nu este cartoful!

10 momente ideale pentru a bea apă: Când și cum să te hidratezi corect

Cum să gătești cei mai buni cartofi copți la air fryer! Temperatura trebuie setată la 200°C

Singurul aliment care acționează ca statinele pentru a reduce colesterolul. Ce să mănânci să reduci colesterolul total în mod natural

Dieta Ikaria: Secretul unei vieți sănătoase de peste 100 de ani

Dieta Galveston: Un plan nutrițional pentru sănătatea hormonală și gestionarea simptomelor menopauzei

Rețetă de cataif făcut în casă. Cum faci fideaua arăbească pas cu pas

Dieta cu hrișcă și chefir: are efect de „curățenie generală” la nivelul tractului intestinal

Cautare