Diete și Sport / Dietă și nutriție

Articole despre dietă – slăbire și nutriție, cum să ai un regim alimentar sănătos, informații despre mâncare, alimente și sănătate. Citește despre beneficiile alimentelor pentru sănătate, despre calorii, proteine, carbohidrati, grăsimi bune sau rele și influența lor asupra sănătății. Descoperă cele mai cunoscute diete de slăbire, avantajele și pericolele lor, recomandările medicilor pentru o slăbire sănătoasă. Ai informații despre regimul alimentar necesar diverselor afecțiuni, despre alimente indicate și contraindicate în funcție de sănătatea ta. O dietă sănătoasă trebuie să includă toţi nutrienţii esenţiali. Nutrieţii esenţiali sunt reprezentaţi de macronutrienţi (carbohidraţi, proteine şi lipide), micronutrienţi (vitamine şi minerale) şi apa. Macronutrienţii sunt sursa de energie a organismului, iar micronutrienţii reglează procesele metabolice. Află ce se întâmplă dacă consumi alimente nesănătoase și cum influențează mâncarea organismul nostru. Descoperă beneficiile alimentelor sănătoase, sfaturi de la medici nutriționiști despre dietă – slăbire și nutriție pentru o alimentație sănătoasă și pericolele uneia greșite.

Diete și Sport / Dietă și nutriție

Ce conțin sarmalele de post din Mega Image, de fapt. Costă 50 de lei kilogramul

Singurul fruct din Europa care conține mai multă Vitamina C decât o lămâie

Inamicii somnului liniștitor: 3 alimente de evitat înainte să te bagi la somn

Băutura numită și „ceaiul verde pe steroizi” care face minuni pentru creier, la prima oră a dimineții. Este mai bună decât cafeaua

Cum să te oprești din mâncatul compulsiv. Trucuri pentru un stil de viață echilibrat

Ai mâini și picioare reci? Alimente pe care să le mănânci să-ți reglezi temperatura corpului

Sfaturi de la Părintele Pimen pentru a ține postul Crăciunului! Nu e doar despre alimentație, ci și despre comportament

19 alimente care nu îngrașă, indiferent cât de mult mănânci

Dieta extremă a lui Matt Damon. A mâncat un singur aliment pentru a slăbi 27 de kilograme. „Eram o epavă. Aveam amețeli și bufeuri”

Singurul carbohidrat care te ajută să slăbești

Secretul gospodinelor de la țară pentru un orez pufos, care nu se lipește. Uite ce trebuie să faci

De ce să bagi lămâile la cuptorul cu microunde înainte să faci limonadă

8 alimente care devin toxice după ce le reîncălzești

10 alimente pe care să nu le mănânci niciodată crude

Ai pregătit greșit morcovii până acum! Cum să gătești morcovii să fie gustoși

Alimente de post care te balonează și dau dureri de burtă. Nu le mânca în exces

Cât timp rezistă murăturile în frigider după deschidere! Sfaturi pentru a vă bucura de ele cât mai mult timp

Alimentul care te ajută să slăbești și îți curăță ficatul

Ce să bei să crești nivelul hemoglobinei din corp

10 alimente care nu conțin atât de multă proteină pe cât ai crede. Sunt mai slabe decât un ou

Alimente care „desfundă” natural arterele. Ce să mănânci să previi riscul de ateroscleroză

Îngrașă sau nu laptele? Câte calorii are, de fapt, un pahar cu lapte

Alimentul pe care Regele Charles îl consumă zilnic la prânz de când a fost diagnosticat cu cancer

Cum te ajută ceaiul de păpădie să scapi de grăsimea din jurul taliei. Acționează ca diuretic și elimină retenția de apă

Cum să slăbești fără să te înfometezi dacă suferi de ovare polichistice

Riscurile consumului excesiv de semințe de chia: disconfort digestiv, balonare și chiar crampe abdominale

Mihaela Bilic spune cum putem mânca orice de sărbători fără să ne îngrășăm: „Încheiați cu o cafea, taie pofta de zahăr”

Cea mai sănătoasă ciocolată din lume. Nu conține zahăr adăugat și nici lapte

„Iaurtul uscat”, micul dejun viral pe TikTok. Ce conține și cum se prepară

Varza murată poate preveni bolile cronice. 7 beneficii ale murăturilor

Ceaiul care are un efect puternic de somnifer natural. Adormi rapid, în doar 5 minute

Alimente care asigură o vedere excelentă pentru condus, scris și citit. Ce să mănânci zilnic să nu ajungi si porți ochelari

Nutriția unor campioane. Ce stil de viață și de alimentație adoptă Ionela Cozmiuc și Gianina Van Gronigen

Prăjitură cu brânză dulce, fără zahăr și gluten. Rețeta recomandată de Carmen Brumă

Tehnica prin care scapi de pofta de mâncare. Cum să-ți controlezi apetitul eficient

Rețeta de Babă albă cu tăiței de casă a Annei Lesko. Ce ingrediente folosește cântăreața

Ce ulei să folosești la salată pentru a reduce colesterolul

Dieta cu castraveți: cum să slăbești 1 kilogram zilnic arzând grăsimea

De ce e bine să mănânci mai mulți morcovi iarna? Sunt aliații tăi în sezonul rece

De ce nu e bine să împachetezi sandwich-urile în folie de aluminiu. Obiceiul care îți pune în pericol sănătatea

Alimente „scut” pentru infecțiile virale. Te ajută să menții un microbiom intestinal sănătos

Băutura pe care Taylor Swift o bea zilnic te ajută să te protejezi de boli și afecțiuni

Alimente care îți dau energie și combat oboseala! Mare atenție la zahăr și alcool

Top 9 mezeluri sănătoase. Opțiuni delicioase pentru dieta ta

Câte sarmale trebuie să mănânci la o masă să nu-ți fie rău

Cum să slăbești fără să renunți la hamburgeri și cartofi prăjiți

Alimentul nelipsit din frigider care previne demența. Costă 2 lei

Cât timp trebuie să fierbi ouăle pentru beneficii maxime. Recomandările medicului Mihail Pautov

Ingrediente sănătoase pentru sarmale de diabetici: opțiuni care mențin glicemia sub control

Pâinea care nu îngrașă: Cele mai bune opțiuni pentru o dietă echilibrată

Nutrienții care lipsesc cel mai des din farfuriile copiilor

6 alimente care ard calorii în timp ce mănânci! Ele stimulează metabolismul

Alimentul care conține mai multă proteină decât un ou. Este excelent pentru sportivi

Alimente care ard grăsimea în timp ce mănânci. Au efect instant

Care este cea mai bună făină pentru cozonaci. Este musai să scrie asta pe etichetă

Alimentul care poate preveni îmbătrânirea pielii. Mihaela Bilic dezvăluie secretul

Beneficiile apei de năut. Aquafaba ajută la pierderea în greutate

Alimentele ultraprocesate, vinovate pentru mai mult de 30 de probleme de sănătate. Ce să nu mai cumperi niciodată din magazin

Dieta care te îmbogățește. Nu te înfometezi și rămâi și cu bani în buzunar

Fructe bogate în proteine, dar interzise dacă ai alergii, sindrom de colon iritabil sau diabet

Cum e mai sănătos să gătești ouăle dacă ai colesterolul crescut

Rețeta de paste cu creveți a lui Jamie Oliver! E gata în 15 minute

Alimente și băuturi de evitat dimineața pe stomacul gol. Ce poate dăuna sănătății tale

Băutura delicioasă pe care să o bei iarna. Revitalizează organismul și te încălzește rapid

Secretul pentru cel mai bun piure. În ce trebuie să fierbi cartofii, de fapt, să iasă cremos

Cât de sănătoși sunt cartofii congelați? Mihaela Bilic explică adevărul din spatele miturilor

Cautare