Diete și Sport / Dietă și nutriție

Articole despre dietă – slăbire și nutriție, cum să ai un regim alimentar sănătos, informații despre mâncare, alimente și sănătate. Citește despre beneficiile alimentelor pentru sănătate, despre calorii, proteine, carbohidrati, grăsimi bune sau rele și influența lor asupra sănătății. Descoperă cele mai cunoscute diete de slăbire, avantajele și pericolele lor, recomandările medicilor pentru o slăbire sănătoasă. Ai informații despre regimul alimentar necesar diverselor afecțiuni, despre alimente indicate și contraindicate în funcție de sănătatea ta. O dietă sănătoasă trebuie să includă toţi nutrienţii esenţiali. Nutrieţii esenţiali sunt reprezentaţi de macronutrienţi (carbohidraţi, proteine şi lipide), micronutrienţi (vitamine şi minerale) şi apa. Macronutrienţii sunt sursa de energie a organismului, iar micronutrienţii reglează procesele metabolice. Află ce se întâmplă dacă consumi alimente nesănătoase și cum influențează mâncarea organismul nostru. Descoperă beneficiile alimentelor sănătoase, sfaturi de la medici nutriționiști despre dietă – slăbire și nutriție pentru o alimentație sănătoasă și pericolele uneia greșite.

Diete și Sport / Dietă și nutriție

Vitamina „Soarelui” și lista de alimente bogate în calciferol, nutrientul esențial pentru sănătate

7 alimente care ameliorează migrenele. Ce să mănânci să scapi de durerea severă de cap

Fructul care te scapă de ficatul gras. Nu multă lume a auzit despre el

Băutura numărul 1 pe care o consumă japonezii pentru longevitate și o viață mai sănătoasă

Ce să pui în ceaiul verde pentru o digestie mai ușoară și mai mulți antioxidanți

Câte calorii are pepenele roșu

Ce conține, de fapt, pateul de pasăre din magazine. Aditivii găsiți în urma unui studiu InfoCons

A mâncat pizza și a ajuns de urgență la spital. Femeia era complet desfigurată: „Am dezvoltat o alergie bizară”

Alimentele pe care le consumă un gastroenterolog zilnic. Conțin doar patru ingrediente

Motivul pentru care dietele cele mai populare sunt dăunătoare pentru pierderea în greutate și pentru sănătate

Ce se întâmplă în organism dacă mănânci semințe de chia în fiecare zi

Ce se ascunde în șnițelul de post de la Kaufland? Analiza ingredientelor și a valorilor nutriționale

Laptele de soia, alternativa vegană care cucerește gusturile și îmbunătățește sănătatea. Ce este și cum se consumă?

Ce conțin, de fapt, castraveții cornișon din Kaufland? Lista completă a ingredientelor

Ingredientul pe care trebuie să-l adaugi în iaurt, pentru un stomac sănătos

Fructele de vară care protejează pielea. Mihaela Bilic: „Sunt prietenoase cu digestia și cu silueta”

Fructul ieftin, bogat în nutrienți, care îmbunătățește sănătatea intimă a femeilor

Cori Grămescu, planul prin care poți slabi 20kg și 30cm în talie, în 6 luni: „Este nevoie de cel puțin 20 de sortimente de legume și fructe”

Un super-aliment din Anzi a cucerit lumea. Este folosit și de astronauți pentru beneficiile sale

7 legume antioxidante pentru pacienții cu diabet

Dieta care poate ameliora simptomele anxietății. E secretul centenarilor!

Mănânci sau nu roșii? Te poți expune la numeroase riscuri, dacă suferi de aceste afecțiuni

Fructul care te scapă de colesterol. Se găsește extrem de ușor în toate piețele și nici nu este scump

Ora exactă la care să iei masa pentru a arde eficient grăsimile

De ce ar trebui să mergi pe jos după fiecare masă. Câte minute sunt necesare pentru a simți efectele

Un studiu recent arată că pesticidele penetrează coaja fructelor, astfel că simpla lor spălare nu este suficientă

“O otravă naturală”. Nu mai mânca roșiile care au acest semn în interior! Pot produce probleme mari de sănătate

Dieta românilor campioni olimpici la canotaj. Ce mănâncă dimineața, la prânz și la cină

Apa alcalină: Beneficii, riscuri și recomandări pentru consum

Dieta potrivită pe timp de caniculă. Dr. Adina Rusu: „Organismul nostru produce şi mai multă căldură”

Alimentul care poate mima efectele Ozempic. Taie pofta de mâncare, îmbunătățește somnul și tensiunea

Ce se întâmplă dacă mănânci prune uscate? Top 5 beneficii pentru sănătate

Scăderea în greutate pentru bărbați. Alimente recomandate pentru slăbit. „În cazul bărbaților se dorește stimularea producerii de testoteron”

Pudra de Matcha. Beneficii şi recomandări de consum

Singurul aliment pe care să-l elimini din dietă ca să-ți „resetezi” vârsta biologică. „Acum știm că îmbătrânirea depinde de asta”

10 alimente care accelerează metabolismul

Alimentele pe care orice femeie trecută de 30 de ani trebuie să le consume. Te ajută să amâni menopauza

14 cele mai sănătoase cereale integrale și cum să le introduci în dietă

Longevitatea și „dedesubturile ei”. Oana Enache: „Este important să schimbăm mindsetul de pe rezultate, pe proces. Nu pe ce obțin acum”

Mihaela Bilic, sfat prețios pentru micul dejun. Fugiți de fructe! ”Începeți dimineața cu un smoothie de fructe? Ferească Dumnezeu!”

Mâncare ușor de digerat seara: 5 alimente pe care le digeri ușor și repede și ce să eviți înainte de culcare

Alimentele care scad rapid colesterolul. Trebuie consumate zilnic

Fructul pe care femeile însărcinate, bătrânii și copiii ar trebui să îl consume zilnic. Are proprietăți miraculoase pentru organism

Vrei să slăbești 20 de kilograme? Cori Grămescu te învață cum să scapi repede de ele, în doar 5 pași

Turmenic latte, băutura care cucerește iubitorii de cafea. Ce beneficii poate avea pentru sănătate?

Dulciuri de post LIDL. Ce să pui în coșul de cumpărături de Postul Sfintei Marii

Mănânci pepene roșu cu pâine? Renunţă ACUM la acest obicei

Ce să NU mănânci la micul dejun. Alimentele care trebuie evitate

Carnea cultivată în laborator: ce trebuie să știi despre modul în care te vei alimenta în viitorul apropiat

Mihaela Bilic recomandă un preparat japonez ideal pentru o viață lungă. Ce beneficii are pentru sănătate

Singurul aliment care reduce riscul de cancer, potrivit experților oncologi

Murăturile în saramură: Beneficii pentru sănătate și digestie

Cum adaugă hot dog-ul și șunca ani la vârsta creierului tău. Efectul se poate evita prin schimbări alimentare simple

Măslinele verzi vs. măslinele negre: Care sunt cele mai sănătoase? Beneficii și contraindicații

Singurul aliment pe care ar trebuie să îl consumi în fiecare seară, la cină. Nu îngrașă deloc!

Cum să adaugi 10 grame de proteină la micul dejun, fără să folosești pudră proteică

Creveți la airfryer: cum să gătești în 8 minute creveți suculenți ca la restaurant

Ce să mănânci ca să te răcorești atunci când te chinuie canicula

Cum să rămâi suplu în timp ce mănânci grăsimi. Rețeta de friptură de vită a unui medic celebru, invitat al emisiunii The Dr. Oz Show

Condimentul pe care trebuie să-l pui în ceaiul verde ca să topești grăsimea și să „cureți” intestinele

Fructul care face adevărate minuni pentru memorie. Mănâncă-l zilnic și îți vei aminti și ce vei fi făcut în urmă cu 30 de ani!

Calculator pentru calorii: Cum se calculează corect macronutrienții. Formula magică pentru slăbit

Tinerețe din farfurie. Cum poate o dietă să dea timpul înapoi, în doar două luni

Planta pe care să o consumi pentru accelerarea metabolismului. Mihaela Bilic: „Merge și cu carne și cu pește și cu legume și cu orez”

De la XXL la S: povestea femeii care a slăbit 30kg, fără antrenor, nutriționist sau suplimente

Mesele campionilor. Ce mănâncă pentru energie sportivii calificați la Jocurile Olimpice 2024 de la Paris

Cautare