Diete și Sport / Dietă și nutriție

Articole despre dietă – slăbire și nutriție, cum să ai un regim alimentar sănătos, informații despre mâncare, alimente și sănătate. Citește despre beneficiile alimentelor pentru sănătate, despre calorii, proteine, carbohidrati, grăsimi bune sau rele și influența lor asupra sănătății. Descoperă cele mai cunoscute diete de slăbire, avantajele și pericolele lor, recomandările medicilor pentru o slăbire sănătoasă. Ai informații despre regimul alimentar necesar diverselor afecțiuni, despre alimente indicate și contraindicate în funcție de sănătatea ta. O dietă sănătoasă trebuie să includă toţi nutrienţii esenţiali. Nutrieţii esenţiali sunt reprezentaţi de macronutrienţi (carbohidraţi, proteine şi lipide), micronutrienţi (vitamine şi minerale) şi apa. Macronutrienţii sunt sursa de energie a organismului, iar micronutrienţii reglează procesele metabolice. Află ce se întâmplă dacă consumi alimente nesănătoase și cum influențează mâncarea organismul nostru. Descoperă beneficiile alimentelor sănătoase, sfaturi de la medici nutriționiști despre dietă – slăbire și nutriție pentru o alimentație sănătoasă și pericolele uneia greșite.

Carmen Negoiţă îţi spune cum poti tine post raw vegan toată săptămâna

Carmen Negoiţă îţi spune cum poti tine post raw vegan toată săptămâna

Dieta vegetariană: argumente pro şi contra

Dieta vegetariană: argumente pro şi contra

Dulciurile, pe primul loc în topul celor mai cumpărate produse alimentare de Paşte

Dulciurile, pe primul loc în topul celor mai cumpărate produse alimentare de Paşte

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă: postul, ca metodă de slăbit

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă: postul, ca metodă de slăbit

Seminţe germinate şi vlăstare de plante - efecte terapeutice dovedite

Seminţe germinate şi vlăstare de plante – efecte terapeutice dovedite

Dr. Corina Zugravu îţi spune cum să slăbeşti în 3 paşi simpli

Dr. Corina Zugravu îţi spune cum să slăbeşti în 3 paşi simpli

Lecţia de gătit cu chef Hadad

Lecţia de gătit cu chef Hadad

Slow cooker – am testat iar rezultatul este: simplu, economic, gustos, sănătos!

Slow cooker – am testat iar rezultatul este: simplu, economic, gustos, sănătos!

Mentalitatea, principalul obstacol din calea unei alimentaţii sănătoase

Mentalitatea, principalul obstacol din calea unei alimentaţii sănătoase

Cât de sănătos este consumul de ulei de peşte şi Omega-3 din peşte?

Cât de sănătos este consumul de ulei de peşte şi Omega-3 din peşte?

Obezitatea - 5 cauze ciudate care o influenţează

Obezitatea – 5 cauze ciudate care o influenţează

Fructe exotice sau mici miracole pentru sănătate!

Fructe exotice sau mici miracole pentru sănătate!

Cum să nu te îngraşi în timpul postului

Cum să nu te îngraşi în timpul postului

Cum se consumă sfecla roşie în bucătăriile lumii

Cum se consumă sfecla roşie în bucătăriile lumii

Dr. Şerban Damian: “Eu nu recomand diete, ci un regim sănătos de viaţă!”

Dr. Şerban Damian: “Eu nu recomand diete, ci un regim sănătos de viaţă!”

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă: despre kilogramele adunate peste iarnă

Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă: despre kilogramele adunate peste iarnă

Sfaturi de slăbire de la Dr. OZ!

Sfaturi de slăbire de la Dr. OZ!

Ceai de slabit - ceaiuri recomandate în dietă

Ceai de slabit – ceaiuri recomandate în dietă

Apa plată sau minerală? Beneficii, dezavantaje şi consumul printre români!

Apa plată sau minerală? Beneficii, dezavantaje şi consumul printre români!

20 de alimente recomandate de medici în post

20 de alimente recomandate de medici în post

Surse de grăsimi bune şi cantităţi recomandate

Surse de grăsimi bune şi cantităţi recomandate

Memoria şi alimentaţia, legătură sau mit?

Memoria şi alimentaţia, legătură sau mit?

Topul alimentelor de primăvară şi beneficiile lor asupra organismului

Topul alimentelor de primăvară şi beneficiile lor asupra organismului

Dr. Simona Tivadar: Mi se pare groaznic să mănânci fără să-ţi fie foame

Dr. Simona Tivadar: Mi se pare groaznic să mănânci fără să-ţi fie foame

Top 5 alimente sănătoase în post

Top 5 alimente sănătoase în post

Sucul de sfeclă roşie - beneficii miraculoase pentru organism!

Sucul de sfeclă roşie – beneficii miraculoase pentru organism!

Meniu de Dragobete cu care să îţi impresionezi jumătatea oferit de Paul Siserman

Meniu de Dragobete cu care să îţi impresionezi jumătatea oferit de Paul Siserman

Samantha Clayton, fostă atletă olimpică, despre importanţa sportului şi a nutriţiei echilibrate

Samantha Clayton, fostă atletă olimpică, despre importanţa sportului şi a nutriţiei echilibrate

Ciocolata şi pizza, alimentele la care poftim cel mai des

Ciocolata şi pizza, alimentele la care poftim cel mai des

Bere într-o alimentaţie sănătoasă? Da, iată 3 motive ca s-o consumi!

Bere într-o alimentaţie sănătoasă? Da, iată 3 motive ca s-o consumi!

Peşte pentru memorie şi fertilitate! Iată 7 motive să-l consumi mai des

Peşte pentru memorie şi fertilitate! Iată 7 motive să-l consumi mai des

ADEVĂRAT sau FALS despre GRĂSIMI!

ADEVĂRAT sau FALS despre GRĂSIMI!

Top 10 sfaturi pentru o friptură perfectă

Top 10 sfaturi pentru o friptură perfectă

5 alimente congelate pe care trebuie să le eviţi!

5 alimente congelate pe care trebuie să le eviţi!

Dieta RAW - sănătoasă sau nu?

Dieta RAW – sănătoasă sau nu?

Grăsimile bune, prietenele siluetei tale!

Grăsimile bune, prietenele siluetei tale!

Dr. Mihaela Bilic a făcut lista de cumpărături pentru primăvară!

Dr. Mihaela Bilic a făcut lista de cumpărături pentru primăvară!

6 metode smart prin care poţi creşte consumul zilnic de lichide!

6 metode smart prin care poţi creşte consumul zilnic de lichide!

TOP 5 alimente de evitat cu orice preţ în cura de slăbire

TOP 5 alimente de evitat cu orice preţ în cura de slăbire

Cursuri de gătit pentru amatori în Bucureşti

Cursuri de gătit pentru amatori în Bucureşti

Pere Conference: beneficii, reţete, curiozităţi

Pere Conference: beneficii, reţete, curiozităţi

Mâncarea de acasă VS mâncarea fast-food! VIDEO

Mâncarea de acasă VS mâncarea fast-food! VIDEO

Băuturi naturale care te energizează pe loc!

Băuturi naturale care te energizează pe loc!

Totul despre efectul alimentelor asupra medicamentelor!

Totul despre efectul alimentelor asupra medicamentelor!

Condimente aromate care vor domina în 2015!

Condimente aromate care vor domina în 2015!

Nutriţionistul Corina Zugravu: Ce se întâmplă dacă mănânci seara principala masă

Nutriţionistul Corina Zugravu: Ce se întâmplă dacă mănânci seara principala masă

11 plante care te pot ajuta să slăbeşti

11 plante care te pot ajuta să slăbeşti

Crezi că ştii ce mănânci? Despre calitatea unor alimente comune

Crezi că ştii ce mănânci? Despre calitatea unor alimente comune

Am slăbit 15 kg într-un an, ascultând vocea organismului!

Am slăbit 15 kg într-un an, ascultând vocea organismului!

Marius Tudosiei te învaţă cum să găteşti peştele simplu şi gustos

Marius Tudosiei te învaţă cum să găteşti peştele simplu şi gustos

Mihaela Bilic:

Mihaela Bilic: „Plăcerea nu îngraşă şi nu îmbolnăveşte!”

Ne poate ajuta telefonul să slăbim?

Ne poate ajuta telefonul să slăbim?

Vrei să slăbeşti sănătos? Ascultă sfaturile nutriţionistului!

Vrei să slăbeşti sănătos? Ascultă sfaturile nutriţionistului!

9 trucuri de viaţă sănătoasă pe care cercetătorii le aplică pe propria piele

9 trucuri de viaţă sănătoasă pe care cercetătorii le aplică pe propria piele

Pierdut siluetă, o declar... nulă!

Pierdut siluetă, o declar… nulă!

Slăbeşte rapid şi sănătos urmând dieta doctorului OZ!

Slăbeşte rapid şi sănătos urmând dieta doctorului OZ!

Carbohidraţii (dar nu toţi!) sunt cei mai mari duşmani ai siluetei!

Carbohidraţii (dar nu toţi!) sunt cei mai mari duşmani ai siluetei!

4 moduri prin care îţi poţi îmbunătăţi dieta chiar ACUM!

4 moduri prin care îţi poţi îmbunătăţi dieta chiar ACUM!

5 idei greşite care îţi pot compromite slăbirea

5 idei greşite care îţi pot compromite slăbirea

Obiectiv 2015: Mens sana in corpore sano!

Obiectiv 2015: Mens sana in corpore sano!

Alimente săţioase care nu îngraşă

Alimente săţioase care nu îngraşă

Dieta care reglează metabolismul

Dieta care reglează metabolismul

Delicii uşoare pentru siluete suple

Delicii uşoare pentru siluete suple

Antologia Dietelor, Pro şi Contra tuturor dietelor inventate vreodată!

Antologia Dietelor, Pro şi Contra tuturor dietelor inventate vreodată!

Slăbeşte sănătos! Ţine cont de 4 reguli de aur în dietă!

Slăbeşte sănătos! Ţine cont de 4 reguli de aur în dietă!

Cele mai bune fructe şi condimente pentru un abdomen plat

Cele mai bune fructe şi condimente pentru un abdomen plat